Sẽ có đời sống tình dục khi bạn già? Làm thế nào người già có thể duy trì mối quan tâm mạnh mẽ đến đời sống tình dục? Liệu ham muốn tình dục của người già sẽ dừng lại? Bị ảnh hưởng bởi các khái niệm truyền thống, nhiều người cao tuổi tin rằng một khi họ bước vào tuổi già, ham muốn tình dục và hành vi tình dục nên được dừng lại, hoặc họ nên rõ ràng và có ít ham muốn và ngăn chặn tất cả các hoạt động tình dục phù hợp với các quy tắc của người già. Ảnh hưởng của khái niệm cũ này khiến nhiều cặp vợ chồng già tránh được quan hệ tình dục và thậm chí chịu đựng nỗi đau của sự cô đơn. Họ sẽ vẫn có đời sống tình dục khi họ già?
Bạn vẫn sẽ quan hệ tình dục khi bạn già chứ? Đối với người già, đời sống tình dục phù hợp và hài hòa có lợi cho việc tăng cường chức năng miễn dịch của hệ thống thần kinh, loại bỏ sự cô đơn và làm cho chúng đầy lạc quan về cuộc sống, từ đó trì hoãn sự lão hóa tâm lý và sinh lý.
Tất nhiên, chức năng tình dục giống như sinh lý của các hệ thống cơ quan khác, và cũng có một quá trình phân rã bình thường. Mặc dù sự suy giảm không phải là một bệnh, những thay đổi sinh lý gây ra bởi điều này có thể dẫn đến những hậu quả khác nhau tương tự như gây ra bởi các bệnh, chẳng hạn như bất lực. Do đó, không thể chỉ đơn giản là gán cho các nguyên nhân của rối loạn chức năng tình dục vì lão hóa vì sự lão hóa hoàn toàn phù hợp với sự suy giảm chức năng tình dục; Ngoài ra, các yếu tố tinh thần cũng có thể ảnh hưởng đến chức năng tình dục và hành vi tình dục ở cùng một mức độ. Nghiên cứu y học tin rằng có nhiều yếu tố tiềm năng dẫn đến sự suy giảm lợi ích tình dục và hành vi tình dục ở người cao tuổi, và có thể được tóm tắt gần như là những thay đổi sinh lý. Có ba khía cạnh: các bệnh iatrogenic (như bệnh tim, bệnh phụ khoa, v.v.) và các yếu tố tinh thần (như sợ bất lực, lo lắng về giảm ham muốn tình dục, thiếu thu hút, v.v.).
Phản ứng tình dục ở tuổi già không hoàn toàn khác nhau hoặc bất thường so với quá khứ, nhưng cường độ của phản ứng là yếu và có xu hướng chậm lại và đi nhanh. Đồng thời, một mình kích thích tâm lý thường không đủ và đòi hỏi sự kích thích thể chất trực tiếp để tạo ra nó. Phản ứng tình dục của phụ nữ cao tuổi cho thấy những thay đổi đột ngột, khác với những thay đổi dần dần của đàn ông cao tuổi. Nhưng do thiếu tư vấn phòng ngừa tình dục đối với các vấn đề tình dục cao tuổi, nhiều người ngạc nhiên về những thay đổi dần dần trong chức năng tình dục xảy ra tự nhiên với sự lão hóa, dẫn đến những thay đổi nhỏ hơn được coi là một dấu hiệu hoặc bằng chứng về việc mất chức năng tình dục sắp xảy ra.
Một cặp vợ chồng cao tuổi có lợi ích tình dục mạnh mẽ có thể duy trì lợi ích tình dục và chức năng tình dục của họ cho đến khi họ 70, 80 hoặc thậm chí 90 tuổi. Giống như tình yêu, nó không bị hạn chế bởi tuổi tác và nó không dừng lại ở một độ tuổi nhất định. Tình dục giống như tình yêu, và là với cuộc sống.
Làm thế nào người già có thể duy trìCó mối quan tâm mạnh mẽ đến đời sống tình dục
1. Tối ưu hóa môi trường tình dục:
Có thể nói rằng trong thực tế, mọi người đều được bao quanh bởi môi trường tình dục, chẳng hạn như nhiều cái ôm và nụ hôn trong các chương trình điện ảnh và truyền hình, và có ham muốn tình dục mạnh mẽ. Những bức ảnh gợi cảm, mô tả về nội dung khiêu dâm trong một số cuốn sách và tạp chí, tranh khỏa thân, lịch, tượng, âm nhạc và cảnh tình yêu trong phòng khiêu vũ, những cô gái hiện đại với những nhân vật duyên dáng và gợi cảm trên đường phố và những con hẻm, và môi trường tình dục tươi sáng và đẹp đẽ đều mang đến cho mọi người kích thích tâm lý tình dục thông qua các cảm giác của họ. Là một người già đã ở tuổi trẻ, anh ta nên điều chỉnh sở thích thẩm mỹ của mình, củng cố văn hóa tình dục và tu luyện nghệ thuật của mình, và áp dụng các phương pháp khác nhau để tối ưu hóa môi trường tình dục của gia đình.
2. Bài tập khoa học của cơ thể:
Chức năng tình dục lành mạnh không thể tách rời khỏi một cơ thể khỏe mạnh. Chỉ cần tưởng tượng nếu bạn bị ảnh hưởng bởi bệnh tật, làm thế nào bạn có thể có được ham muốn tình dục? Do đó, người cao tuổi nên chọn các bài tập thể chất phù hợp dựa trên thể lực của họ và khăng khăng tập thể dục để tăng cường thể lực của họ. Trong khi tập thể dục toàn thân, bạn phải có ý thức khăng khăng thực hiện các cơ bắp và coccyx. Phương pháp là ngồi, nằm xuống và đứng, thở đều, tập trung tâm trí, và từ từ co lại và thư giãn hậu môn. Khi bạn lần đầu tiên bắt đầu tập thể dục, bạn có thể co lại mạnh mẽ cơ bắp và cơ perineal trong 3 giây, thư giãn trong 3 giây, dần dần kéo dài đến 10 giây, nhanh chóng co lại và thư giãn hậu môn, và xen kẽ trong 2 phút. Làm điều đó 200 lần một ngày. Theo thời gian, nó có thể làm cho toàn bộ xương chậu mạnh và cơ bắp đàn hồi, thúc đẩy việc cung cấp máu cho các cơ quan sinh sản và giúp thiết lập niềm vui tình dục. Phụ nữ cao tuổi thường thực hiện các bài tập cơ bắp, có thể ngăn ngừa thư giãn cơ xương chậu, trì hoãn lão hóa tình dục, và ngăn ngừa và kiểm soát việc không tự chủ.
3. Chế độ ăn uống hợp lý:
Điều chỉnh bổ sung: Người cao tuổi nên chú ý đến cân bằng chế độ ăn uống và dinh dưỡng hợp lý. Ngoài sự kết hợp giữa thịt và rau trong chế độ ăn, bạn thường có thể ăn cá tươi, sữa, trứng, thịt thỏ, thịt bò và thịt cừu, các sản phẩm đậu nành, hải sản, rau theo mùa, trái cây và dưa để đảm bảo cơ thể cần các chất dinh dưỡng khác nhau có thể được đáp ứng. Chỉ khi cơ thể tốt, chức năng tình dục mới có thể được thở ra. Người cao tuổi cũng có thể chọn các loại thuốc phù hợp để bổ sung, như nhân sâm, nhân sâm Mỹ, Wolfberry, Ganoderma lucidum, Cistanche, khóa Yang, Kidney của Haido và các loại thuốc bằng sáng chế Trung Quốc để nuôi dưỡng thận và tăng cường Yang. Làm thế nào để thực hiện nó, bạn nên làm theo hướng dẫn của bác sĩ và lấy nó để bổ sung hợp lý, để nó có thể nuôi dưỡng cơ thể và tăng cường chức năng tình dục.
