Phụ nữ nên làm gì nếu họ thiếu tinh chất và máu? Phụ nữ nên ăn gì để bổ sung tinh chất và máu? Lychees có thể bổ sung tinh chất và máu không? Ngày nay, có nhiều người, đặc biệt là phụ nữ, nhưng họ thường sử dụng phương pháp sai trong cuộc sống hàng ngày, điều này cuối cùng không có tác dụng. Hãy cùng tìm hiểu về những gì phụ nữ ăn để bổ sung tinh chất và máu.
Những gì phụ nữ ăn để bổ sung tinh chất và máu
1. Lychee có thể bổ sung tinh chất và máu
Y học cổ truyền Trung Quốc tin rằng Lychee là người có lợi nhất cho gan, lá lách, tinh chất và máu, và do đó là trái cây phù hợp nhất cho giới tinh hoa ăn. Giống như hầu hết phụ nữ làm việc, chế độ ăn kiêng không đều dẫn đến tổn thương lá lách và dạ dày, và quá nhiều suy nghĩ dẫn đến làm việc chăm chỉ; Do đó, thường có các triệu chứng không đủ khí và máu, chẳng hạn như mệt mỏi, mất ngủ, mơ, đánh trống ngực và khó thở. Những người này có thể đưa vải thiều để nuôi dưỡng khí công và máu.
Ngoài ra, vải thiều là một điều tốt cho phụ nữ. Phụ nữ có đặc điểm của kinh nguyệt, thắt lưng, thai nhi và sinh, vì vậy họ có nhiều khả năng gặp vấn đề về khí và máu hơn nam giới. Các triệu chứng như thờ ơ ở chi, lưu lượng kinh nguyệt thấp và các triệu chứng khác có thể là biểu hiện của thiếu máu và gan lạnh ở phụ nữ. Lychee ấm áp trong tự nhiên, có thể xua tan lạnh và giảm đau, và nuôi dưỡng máu, vì vậy nó có tác dụng điều chỉnh và thuốc bổ tốt đối với phụ nữ bị thiếu khí và máu.
Tất nhiên, những người thích hợp để ăn nhiều vải thiều nên là những người có hiến pháp yếu và lạnh. Những người này thường cho thấy năng lượng yếu, mệt mỏi dễ dàng, mất cảm giác ngon miệng, nước tiểu trong và rõ ràng, phân quá mức và không được định hình (trong trường hợp nghiêm trọng, nước) và chân tay lạnh trong mùa đông hoặc trong môi trường mát mẻ hơn.
2. Pumpkin
Pumpkin được gọi là sản phẩm tạo máu. Nó rất giàu protein thực vật, carotene, vitamin, axit amin, canxi, kẽm, sắt, coban, phốt pho và các chất dinh dưỡng khác cần thiết cho cơ thể con người. Cobalt là một thành phần quan trọng cấu thành vitamin B12 và có thể giúp các tế bào hồng cầu trong chức năng máu bình thường; Kẽm ảnh hưởng trực tiếp đến chức năng của các tế bào hồng cầu trưởng thành; Sắt là một trong những yếu tố vi lượng cơ bản tạo ra hemoglobin.
3. Tôm
tôm bao gồm tôm biển và tôm sông, chứa 20,6% protein và 0,7% chất béo. Những người khác cũng chứa các muối vô cơ như canxi, phốt pho, sắt, carotene, vitamin B1, vitamin B2, niacin, v.v. Họ có thể nuôi dưỡng thận và tăng cường Yang. Chúng đặc biệt phù hợp với những người đàn ông bị đau eo, quên và yếu ở chân tay do thiếu thận.
