Làm thế nào để kéo dài thời gian quan hệ tình dục, làm thế nào để tăng cường thời gian quan hệ tình dục trong cuộc sống hàng ngày, các phương pháp chăm sóc sức khỏe tình dục cho nam giới là gì? Đàn ông trong cuộc sống hy vọng rằng họ có thể tồn tại trong một thời gian dài trong khi quan hệ tình dục, nhưng thường khi họ già đi, họ sẽ dần không làm những gì họ muốn. Vì vậy, làm thế nào để kéo dài thời gian quan hệ tình dục và làm thế nào để tăng cường thời gian quan hệ tình dục ở nam giới trong cuộc sống hàng ngày. nó />
Cách kéo dài quan hệ tình dục
1. Thực hiện một số bài tập cơ bắp, chẳng hạn như dừng xuất tinh trong thời gian đi tiểu, và tiếp tục đi tiểu sau khi đếm 10 lần. Ngoài ra, bạn cũng có thể co lại chặt chẽ các cơ dương vật trong khi làm việc hoặc lái xe để cải thiện khả năng kiểm soát của bạn.
2. Duy trì sự phấn khích tình dục vừa phải
trạng thái tình dục có thể được chia thành 4 giai đoạn, cụ thể là sự phấn khích, kiên trì, cực khoái và sụt lún. Nếu bạn muốn kéo dài thời gian xuất tinh, bạn phải nắm bắt tỷ lệ giữa các giai đoạn khác nhau. Nếu điểm đầy đủ của sự phấn khích được đặt thành 10, hãy cố gắng giữ nó ở 7 điểm, nghĩa là khi cơ thể không hoàn toàn “nóng”, nó bắt đầu di chuyển và dần dần nóng lên trong giai đoạn tiếp theo.
3. Sử dụng thuốc trong chừng mực
73% nam giới bị xuất tinh sớm có thể sử dụng một số loại thuốc theo hướng dẫn của bác sĩ. Đừng phụ thuộc quá nhiều vào ma túy.
4. Mẹo tần số
Cuộc tấn công thứ hai Khi một người đàn ông được cương cứng một lần nữa sau lần xuất tinh đầu tiên, phải mất nhiều thời gian hơn để đạt cực khoái. Do đó, hãy cố gắng để có một tình yêu hai lần trong một đêm.
5. Lời khuyên về vị trí
Hãy để vợ bạn đứng đầu. Khi sử dụng ưu thế nữ, dương vật tương đối khó chịu. Nó cũng có thể làm chậm tốc độ của vợ bạn và chỉ tăng tốc khi bạn cảm thấy giảm cương cứng, để thời gian giới tính sẽ dài hơn đáng kể.
Các phương pháp cho đàn ông có sức khỏe tình dục là gì? 1. Tăng tồn tại trong tập thể dục? Đối với nam giới, mức tiêu thụ oxy, nhịp tim nhanh và tăng huyết áp của hành vi một lần tương tự như leo 2 hoặc 3 cầu thang. Tăng cường tập thể dục có thể cải thiện khả năng tình dục và kéo dài thời gian tình dục của nam giới.
2. Học cách thư giãn
stress overy và căng thẳng quá mức sẽ dẫn đến sự bất lực và xuất tinh sớm, ảnh hưởng đến chất lượng đời sống tình dục của nam giới. Chỉ bằng cách thư giãn tâm trạng của bạn, bạn mới có thể khôi phục một người đàn ông tự tin và do đó kéo dài thời gian cho đàn ông tình dục.
3. Ngăn ngừa các bệnh
Nhiều bệnh sẽ làm cho tình trạng thể chất của nam giới tồi tệ hơn và ảnh hưởng đến hiệu suất của đời sống tình dục của nam giới. Đặc biệt là cho rối loạn chức năng tình dục,Gây ra sự bất lực và xuất tinh sớm, ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống của đàn ông.
4. Ăn chính xác
Phù hợp với cấu trúc chế độ ăn uống một cách hợp lý, ăn nhiều thực phẩm có thể nuôi dưỡng thận và tăng cường dương, và cải thiện khả năng tình dục của nam giới.
