Công thức bí mật để cải thiện ham muốn tình dục thấp cho phụ nữ là gì? Liệu cải thiện chất lượng giấc ngủ sẽ làm tăng ham muốn tình dục? Làm thế nào chúng ta có thể nhanh chóng cải thiện ham muốn tình dục? Ham muốn tình dục thấp đối với phụ nữ dường như là một vấn đề sinh lý trên bề mặt, nhưng trên thực tế, mối quan hệ này rất rộng. Ham muốn tình dục thấp đối với phụ nữ khiến đàn ông không thể tận hưởng trong đời sống tình dục của họ, điều này không chỉ ảnh hưởng đến chất lượng của đời sống tình dục, mà còn có thể dẫn đến khủng hoảng tình cảm. Do đó, để có một gia đình hài hòa và một cuộc hôn nhân hạnh phúc, phụ nữ cần tìm cách cải thiện ham muốn tình dục thấp của họ. không />
Công thức bí mật để cải thiện ham muốn tình dục thấp của phụ nữ
1. Cải thiện chất lượng giấc ngủ
Khi nói, đàn ông dựa vào ăn, phụ nữ dựa vào giấc ngủ. Nếu bạn có giấc ngủ kém, nó sẽ không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe của phụ nữ mà còn ảnh hưởng đến ham muốn tình dục của phụ nữ. Ham muốn tình dục là một trong nhiều lĩnh vực bị ảnh hưởng bởi giấc ngủ kém. Nếu không có giấc ngủ chất lượng cao, thể lực thể chất sẽ không được bổ sung và cơ thể sẽ buộc phải phân phối năng lượng. Đối với những người cần ngủ ngon giấc ngủ và thang máy tình dục, hãy bắt đầu một chương trình tập thể dục nhẹ nhàng vào ban đêm. Phụ nữ được khuyên nên thử yoga hoặc Tai Chi đã phổ biến trong những năm gần đây. Những bài tập này không đòi hỏi những nỗ lực để cung cấp thư giãn tinh thần tốt.
2. Giảm áp lực tâm lý
Phụ nữ trong xã hội hiện đại không chỉ phải vào bếp, mà còn đến hội trường, có tính đến cả gia đình và sự nghiệp, dẫn đến áp lực quá mức đối với phụ nữ. Áp lực tâm lý quá mức cũng là một trong những lý do chính cho ham muốn tình dục dưới lòng đất của phụ nữ. Đối với phụ nữ bị căng thẳng cao, nếu ham muốn tình dục của họ thấp, họ có thể tập thể dục nhiều hơn để giúp cơ thể họ thư giãn. Massage, tập thể dục và nhiều phần còn lại có thể chống lại căng thẳng một cách hiệu quả. Ngoài ra, vitamin B cũng có thể làm giảm căng thẳng. Ngoài ra, ăn một chế độ ăn uống lành mạnh giúp duy trì sự cân bằng trong cơ thể bạn.
3. Liệu pháp thảo dược Trung Quốc
Văn hóa y học truyền thống Trung Quốc là sâu sắc và sâu sắc, và phụ nữ có ham muốn tình dục thấp cũng có thể tìm kiếm y học Trung Quốc. Theo hướng dẫn của y học cổ truyền Trung Quốc, điều hòa thảo dược có thể cải thiện thể lực thể chất, củng cố cơ thể, điều chỉnh toàn diện những khó chịu khác nhau và tăng ham muốn tình dục.
4. Lượng L-Theanine
Uống trà xanh gián tiếp và cải thiện hiệu quả ham muốn tình dục. Bởi vì chiết xuất trà xanh l-Theanine được chứng minh là có hiệu quả làm dịu nhẹ nhàng và tập trung tinh thần, nó có thể làm giảm sự lo lắng, giữ cho não tỉnh táo và tập trung, do đó cải thiện ham muốn tình dục.
5. Hãy thử liệu pháp hormone
Khi nói đến androgen, nhiều người nghĩ rằng họ là nam giới. Trong thực tế, phụ nữ cũng có estrogen. Mặc dù số tiền là nhỏ, nó là cần thiết. Nếu nó thiếu, nó cũng có thể dẫn đến ham muốn tình dục thấp. Biểu hiện bên ngoài của nó là mệt mỏi, mệt mỏiThông thường người khởi xướng ham muốn tình dục thấp. Nếu cơ thể cảm thấy không có đủ năng lượng để dành cả ngày, nó sẽ bắt đầu tự động phân phối năng lượng, dẫn đến DHEA testosterone, v.v. Mặc dù những thứ này thường được xem xét, các nghiên cứu đã phát hiện ra rằng phụ nữ cũng cần số lượng nhỏ hơn. Mức độ thấp của testosterone và dehydroepiandrosterone có thể bổ sung hormone và giúp cải thiện ham muốn tình dục.
