Cách làm cho quan hệ tình dục kéo dài lâu hơn, làm thế nào để quan hệ tình dục kéo dài lâu hơn, cách cải thiện quan hệ tình dục, cách cải thiện chức năng tình dục, khối lượng công việc của xã hội hiện đại rất nặng và áp lực của cuộc sống đang tăng dần. Đàn ông có cảm thấy yếu đuối khắp nơi không, như thể họ mất hứng thú với mọi thứ xung quanh, và thậm chí những ham muốn thể chất của họ dần biến mất? Điều này cần được lưu ý. Nó có thể là một tín hiệu cho thấy quan hệ tình dục của bạn đang giảm! Có nhiều lý do cho việc mất chức năng của nam giới, chẳng hạn như tuổi tác hoặc các bệnh về thể chất và tổn thương trong cơ thể, vì vậy làm thế nào để làm cho quan hệ tình dục kéo dài lâu hơn.
Cách làm quan hệ tình dục lâu hơn
1. Duy trì tập thể dục
Dữ liệu cho thấy các bài tập aerobic như chạy có tác dụng phòng ngừa nhất định đối với rối loạn chức năng tình dục. Nhưng hãy cẩn thận về các môn thể thao khác có thể gây căng thẳng cho các cơ quan tình dục, chẳng hạn như đi xe đạp. Nếu bạn cần đi xe đạp trong một thời gian dài, người ta nên chọn một chiếc xe đạp phù hợp với bạn, mặc quần mềm và bảo vệ, và cũng chú ý đến thực tế là đệm không nên quá khó.
2. Chế độ ăn uống cân bằng và không thức muộn
Nếu bạn thường ăn một ít thức ăn béo và cay, hút thuốc và uống nhiều, nó cũng sẽ dẫn đến suy giảm chức năng. Một số thói quen sống xấu, chẳng hạn như thức khuya trong một thời gian dài, cũng không có lợi cho việc duy trì khả năng của chính mình. Ăn quá ít trái cây và rau quả và quá nhiều thực phẩm béo sẽ không chỉ ngăn chặn lưu lượng máu đến động mạch vành, mà còn ảnh hưởng đến lưu lượng máu đến các cơ quan nhạy cảm.
3. Kiểm soát hợp lý số lượng hành động
không hành động quá thường xuyên, nếu không chức năng của bạn có thể giảm. Do đó, khuyến nghị đàn ông có quan hệ tình dục hai lần một tuần. Cũng cố gắng thực hiện ít hành vi rủi ro hơn. Các hành vi quá rủi ro hoặc tư thế không chính xác có thể gây ra căng thẳng trên các cơ quan nhạy cảm, gây ra rối loạn chức năng.
4. Giữ sự lạc quan và tích cực
Bất cứ điều gì làm giảm căng thẳng hoặc chữa lành tâm trạng đều có thể giúp ích. Giữ một tâm trạng lạc quan. Miễn là bạn có thể ở trong tình trạng lạc quan trong một thời gian dài, chức năng tình dục của bạn cũng sẽ nhận được thông tin lành mạnh để tránh sự xuất hiện của các bệnh.
5. Điều trị kịp thời
Nếu khả năng giảm do các bệnh, chẳng hạn như thiếu thận trong cơ thể hoặc một số cơ quan sinh sản, bạn cần điều trị các bệnh này trước và bạn có thể phục hồi một cách tự nhiên.
6. Để nuôi dưỡng âm dương và nuôi dưỡng âm dương
Nếu bạn không phục hồi năng lượng của mình sau khi nghỉ ngơi đầy đủ và không quan tâm đến cuộc sống của một cặp vợ chồng, thì đó có thể là một biểu hiện của thiếu thận.
