Những loại rau nào có thể ăn để tăng cường thuốc kích thích tình dục của họ, và những loại thuốc kích thích tình dục thiết yếu là gì. Rau có thể thực sự tăng cường thuốc kích thích tình dục của họ không? Mọi người đều biết rằng trong hướng dẫn chế độ ăn uống, các chuyên gia dinh dưỡng dường như thích phụ nữ. Ăn gì khi bạn mang thai và những gì nên bổ sung trong thời kỳ mãn kinh, nhưng có tương đối ít bài viết về nam giới. nó />
Những loại rau có thể ăn để tăng cường thuốc kích thích tình dục
1. Thực phẩm giàu axit béo omega-3 như cá mòi và cá hồi </p Axit béo Omega 3 có tác dụng ngăn ngừa đông máu và giảm triglyceride, đặc biệt có lợi cho hệ thống tim mạch. Thực phẩm giàu axit béo Omega 3 bao gồm Saury, cá mòi, cá hồi, cá ngừ, v.v … Những con cá này có thể được ăn trong một lần thay thế, và tốt nhất là ăn chúng hai lần một tuần.
2. Cà chua, dưa hấu và các thực phẩm khác giàu lycopene
lycopene có thể loại bỏ các gốc tự do trong tuyến tiền liệt và bảo vệ mô tuyến tiền liệt. Ngoài ra, các nghiên cứu đã chỉ ra rằng lycopene có tác dụng đáng kể trong việc ngăn ngừa ung thư mà nam giới dễ bị ung thư tuyến tiền liệt, ung thư ruột kết và ung thư trực tràng. Cần lưu ý rằng Lycopene là một chất dinh dưỡng hòa tan trong chất béo, vì vậy tốt nhất là ăn cà chua khi chúng chín, và tốt nhất là kết hợp chúng với toàn bộ sữa chua béo khi ăn dưa hấu.
3. Các loại rau họ cải như bông cải xanh và củ cải trắng
Loại rau này rất giàu sunfua hữu cơ và luôn là một mô hình lành mạnh giữa các loại rau. Theo các báo cáo mới nhất của Vương quốc Anh, các loại rau họ cải giúp ngăn chặn sự lây lan của các tế bào tiền broccan, và tốt nhất là ăn chúng sống hoặc nấu chúng một chút. Cần lưu ý rằng nhai kỹ khi ăn các loại rau này, điều này sẽ giúp giải phóng các thành phần sức khỏe tốt hơn.
4. Thực phẩm giàu arginine, chẳng hạn như các sản phẩm đậu nành và đậu phộng.
arginine là một thành phần thiết yếu để hình thành tinh trùng. Nó có thể thúc đẩy việc giải phóng oxit nitric trong cơ thể, thư giãn các mạch máu và tăng lưu lượng máu, do đó tăng cường ham muốn tình dục của nam giới. Thực phẩm giàu arginine bao gồm quả óc chó, đậu Hà Lan, v.v … Cần lưu ý rằng isoflavone đậu nành trong các sản phẩm đậu nành là phytoestrogen, sẽ không làm cho nam giới nữ tính và cũng có thể làm giảm mất xương nam.
5. Họ không chỉ có khả năng diệt khuẩn mạnh mẽ, mà còn giúp sự hấp thụ vitamin B1, thúc đẩy chuyển hóa đường và giảm mệt mỏi. Nghiên cứu đã được công bốBây giờ, những người đàn ông ăn nhiều rau Allium có nguy cơ mắc bệnh ung thư tuyến tiền liệt. Đàn ông nên ăn rau của Allium ít nhất 3 lần một tuần.
