Các loại rau nuôi dưỡng thận là gì và tăng cường âm dương là gì? Okra có nuôi dưỡng thận và củng cố Yang không? Những hiểu lầm về việc nuôi dưỡng thận là gì và củng cố Yang là gì? Mùa hè này, một loại rau tên là đậu bắp đột nhiên trở nên phổ biến. Miễn là bạn quan tâm đến những khoảnh khắc Weibo và WeChat, bạn sẽ luôn nhìn thấy nó. Cây vàng và nhân sâm xanh. Theo nhiều danh tiếng khác nhau, đậu bắp được biết là có thể nuôi dưỡng và giảm lượng đường trong máu, bảo vệ gan và thận và ngăn ngừa ung thư. Vì vậy, đậu bắp nuôi dưỡng thận và tăng cường yang?
Okra có nuôi dưỡng thận và tăng cường yang không? Mặc dù đậu bắp là tốt, bạn không thể nhìn chằm chằm vào nó.
Tác dụng của đậu bắp làm tonify thận và tăng cường âm dương là quá mức. Ngày nay, nó có thể được nhìn thấy ở các siêu thị hoặc chợ rau. Trong những năm gần đây, Okra đã được một số người bán, giảm lượng đường trong máu, ngăn ngừa ung thư, sắc đẹp và thậm chí được gọi là “Viagra rau”.
So với các loại rau thông thường, đậu bắp có hàm lượng protein và canxi cao hơn, và gần giống như sữa. Đó là sự lựa chọn đầu tiên cho các vận động viên ở vị trí gốc của nó. Okra có tác dụng làm giảm lượng đường trong máu và lipid trong máu. Nó cũng có rất nhiều cellulose hòa tan, có thể thúc đẩy tiêu hóa và nhu động đường tiêu hóa, và ngăn ngừa sự hấp thụ cholesterol. Do đó, nó có tác dụng làm giảm lipid và thuốc nhuận tràng, giúp giảm cân.
Okra rất giàu vitamin C, kẽm và selenium, có tác dụng chống oxy hóa và chống lão hóa, và cũng có lợi cho chống khối u, nhưng nó quá phóng đại khi nói rằng nó có thể ngăn ngừa ung thư. Thật là nực cười khi quảng bá nó là “Viagra thực vật”. Okra có chứa hormone thực vật, nhưng nó rất nhỏ. Số lượng nấu ăn nói chung sẽ không có tác dụng nuôi dưỡng thận và tăng cường âm dương.
Okra chứa “protein mucin”, là một thành phần có ảnh hưởng trong việc bảo vệ đường tiêu hóa và kiểm soát lượng đường trong máu. Tuy nhiên, đậu bắp chỉ là một loại rau. Mặc dù hàm lượng dinh dưỡng của rau khác nhau, nhưng chúng thường gần gũi.
Okra không nên ăn thô
Okra không phải là thứ mà mọi người đều có thể ăn. Từ quan điểm của y học cổ truyền Trung Quốc, đậu bắp trong tự nhiên lạnh và làm giảm nhiệt và làm giảm độ ẩm. Do đó, nó phù hợp nhất cho những người có người yếu và ẩm ướt và béo. Những người có lá lách yếu và dạ dày nên ăn ít hơn hoặc không, nếu không thì dễ bị tiêu chảy. Ngoài ra, do canxi oxalate, những người có sỏi thận và axit uric cao không phù hợp để tiêu thụ đậu bắp.
Lạnh Okra rất đơn giản và dễ làm, làm mới và ngon miệng. Tuy nhiên, vì bề mặt của đậu bắp có biệt thự nhỏ, ăn thô có thể làm hỏng đường tiêu hóa. Nếu bạn phải ăn nó thô, hãy nhớ sử dụng nước sôi để loại bỏ lông tơ càng nhiều càng tốt.
Một số người ăn nhiều đậu bắp khi họ giảm lượng đường trong máu, và nếu họ có lipid máu cao, họ không chạm vào thịt lợn. Điều này cũng sai. Miễn là tổng năng lượng trao đổi chất được kiểm soát tốt, ăn ít nhiều một cách thích hợp, và chế độ ăn uống cân bằng và rộng rãi là khoa học.
