Những giấc mơ về việc bị truy đuổi là một giấc mơ rất phổ biến, thường nhắc nhở mọi người về cuộc sống thực luôn đầy căng thẳng. Do đó, nguồn gây căng thẳng là chìa khóa cho loại giấc mơ này. Nếu bạn có thể nhớ lại người theo đuổi bạn trong giấc mơ của bạn, bạn có thể suy ra nguồn gốc của sự căng thẳng.
Các phương thức giải nén là:
1. Nghe nhạc. Bật nút, giai điệu lưu thông trong phòng và mặt trời chiếu sáng trên sàn qua rèm mỏng. Một cách vô thức, bạn sẽ ngớ ngẩn một giai điệu, vô thức, bạn sẽ cảm thấy buồn tẻ và yên tĩnh chưa từng có, và những lo lắng của bạn sẽ bị loại bỏ.
2. Tập thể dục. Tập thể dục có thể điều chỉnh căng thẳng của cơ thể và cải thiện trạng thái sinh lý và tâm lý. Yêu cầu ba hoặc năm người bạn cùng nhau leo lên ngọn núi, hãy để những ký ức của nhau tràn ngập niềm vui và hít thở hương thơm của thiên nhiên.
3. Chơi với đồ chơi giảm căng thẳng. Có rất nhiều lựa chọn cho đồ chơi giảm căng thẳng bây giờ. Nếu bạn quay đỉnh bằng đầu ngón tay, thì đừng quá trống rỗng. Nếu bạn lật lên và xuống, tất cả những lo lắng của bạn sẽ bị loại bỏ. Nhấn, chèn ép mạnh khi bạn lo lắng, nó cảm thấy dễ dàng hơn nhiều.
4. Hét lên. Đợi đến đỉnh núi và chạy đến ban công trên tầng cao nhất. Bạn là người duy nhất trên thế giới. Nếu bạn nói to những lo lắng của mình và khóc một cách kỳ lạ, bạn sẽ cảm thấy tốt hơn nhiều.
