Làm thế nào đàn ông không bị xuất tinh sớm, nguyên nhân xuất tinh sớm là gì và các phương pháp ngăn ngừa xuất tinh sớm là gì. Tôi tin rằng tất cả mọi người sẽ không xa lạ với việc xuất tinh sớm. Đây là một bệnh rối loạn chức năng tình dục phổ biến, còn được gọi là bệnh rối loạn xuất tinh nam, trong đó đề cập đến tình huống mà đàn ông xuất tinh quá nhanh trong đời sống tình dục, sẽ ảnh hưởng đến cuộc sống của bệnh nhân. Nếu tình hình nghiêm trọng, nó thậm chí sẽ ảnh hưởng đến khả năng sinh sản của bệnh nhân.
Làm thế nào đàn ông nên tự chăm sóc bản thân mà không xuất tinh sớm
1. ổn định cảm xúc của họ
Điều dưỡng xuất tinh sớm đòi hỏi sự chăm sóc tâm linh trong một phần lớn, đòi hỏi bệnh nhân phải duy trì tâm trạng ổn định. Sự khởi đầu của xuất tinh sớm có liên quan chặt chẽ đến năng lượng, cảm xúc, tâm lý học, v.v., chẳng hạn như sự phấn khích quá mức, trầm cảm, lo lắng, v.v., có thể dẫn đến xuất tinh sớm. Do đó, bệnh nhân nên duy trì tâm trạng ổn định và không quá lo lắng hoặc phấn khích.
2. Hiểu rằng giáo dục sức khỏe tình dục theo truyền thống thiếu ở đất nước tôi, nhiều người đã hình thành một cái bóng tâm lý lâu dài sau khi gặp phải xuất tinh sớm. Một số người nghĩ rằng xuất tinh sớm không có sẵn và họ bị cô lập và xã hội hóa; Một số người nghe thấy rằng thủ dâm dẫn đến xuất tinh sớm, và họ tự trách mình cả ngày và bị trầm cảm; Một số bị đánh lừa bởi các bệnh viện vô đạo đức, nghĩ rằng họ bị viêm tuyến tiền liệt, điều này khiến chúng bị khuyết tật cả về thể chất và tinh thần.
3. Phương pháp kéo bìu
Khi quan hệ tình dục bước vào thời gian liên tục, sự phấn khích tình dục bước vào một mức độ tương đối ổn định và cao. Trong suốt thời gian, đường kính của vương miện Glans nam tăng nhẹ và màu sắc của Glans trở nên tối hơn. Do sự tắc nghẽn của các mạch máu trong bìu, thể tích của bìu tăng thêm và tinh hoàn được tăng thêm để tiếp xúc với đáy chậu, có thể dễ dàng kích thích đáy chậu và gây ra sự xuất tinh phản xạ. Tại thời điểm này, việc kéo bìu và tinh hoàn có thể làm giảm sự xuất tinh sớm.
4. Quy định chế độ ăn uống
Chế độ ăn kiêng có một vị trí trong điều trị xuất tinh sớm. Có một câu nói cũ của người Trung Quốc: liệu pháp y học không tốt bằng liệu pháp ăn kiêng, và liệu pháp ăn kiêng không tốt bằng tập thể dục. Y học cổ truyền Trung Quốc ở nước tôi chú ý nhiều hơn đến việc ngăn ngừa và hỗ trợ điều trị một số bệnh từ chế độ ăn uống, sử dụng chế độ ăn uống để điều chỉnh xuất tinh sớm, và bạn có thể ăn nhiều thực phẩm hơn giúp tăng cường rối loạn cương dương và tăng cường tinh chất, bởi vì loại thực phẩm này có chứa kẽm nguyên tố theo dõi, có thể cải thiện khả năng miễn dịch. Hầu hết hải sản cũng chứa hàm lượng kẽm tương đối cao.
5. Kiểm soát đời sống tình dục
Một số người đàn ông trải qua xuất tinh sớm, có thể liên quan đến số lượng đời sống tình dục thường xuyên. Ngoài ra, quan hệ tình dục thường xuyên và tần suất thủ dâm quá mức cũng sẽ gây ra sự giảm độ nhạy cảm của các dây thần kinh giao cảm của Glans và gây ra Qi thận yếu. Trong cuộc sống hàng ngàyTrong cuộc sống, những người bạn nam cần giảm số lượng đời sống tình dục, đặc biệt là thủ dâm, để ổn định Qi thận và dần dần cải thiện xuất tinh sớm.
