Làm thế nào đàn ông có thể nhanh chóng nuôi dưỡng thận của họ, ý thức chung của lẽ thường ở thận và làm thế nào để nuôi dưỡng thận của họ một cách lành mạnh. Tốc độ cuộc sống của mọi người hiện đại ngày càng nhanh hơn. Nhiều người đã bắt đầu chú ý đến chăm sóc sức khỏe và nhận ra tầm quan trọng của chăm sóc sức khỏe! Mọi người đều biết rằng dùng quá nhiều thuốc không tốt cho cơ thể con người, vì vậy nhiều người đã bắt đầu chọn liệu pháp ăn kiêng để đạt được hiệu quả của điều trị! Vì vậy, đối với bạn bè nam, nuôi dưỡng thận là một điều suốt đời, và đồng bào nam phải chú ý đến nó.
Làm thế nào đàn ông có thể nhanh chóng nuôi dưỡng thận của họ
1. Phân nên trơn tru
sự lo lắng, phân sẽ tích lũy, và không khí đục sẽ tấn công, điều này sẽ không chỉ khiến mọi người cảm thấy không ngừng.
2. Chế độ ăn uống để bảo vệ thận
Có nhiều loại thực phẩm có thể nuôi dưỡng thận. Y học truyền thống Trung Quốc tin rằng thức ăn đen có thể vào thận và tăng cường thận, chẳng hạn như hạt mè đen, nấm đen, gạo đen, đậu đen, v.v. Thận thiếu thận có thể được chia thành âm dương. Làm thế nào đàn ông có thể nhanh chóng nuôi dưỡng thận? Đối với những người bị thiếu hụt Yin thận, dưa chuột biển, Wolfberry, Rùa, Tremella, v.v … có thể được sử dụng để nuôi dưỡng. Đối với những người bị thiếu hụt yang thận, thịt cừu, con nai, psorale, cistanche, quế, rối loạn cương dương, v.v … nên được sử dụng để bổ sung nó.
3. Nước uống để nuôi dưỡng thận
không đủ nước có thể gây ra độc tố đục và tăng gánh nặng lên thận. Do đó, nước uống thường xuyên là một biện pháp bảo vệ thận quan trọng.
4. Tránh mong muốn lao động
overy lao động thể chất có thể làm hỏng khí công, lao động tinh thần quá mức có thể làm hỏng máu và lao động tình dục quá mức có thể làm hỏng tinh dịch. Do đó, bạn phải hành động trong khả năng và làm việc trong chừng mực.
5. Ngủ nuôi dưỡng thận
Ngủ đầy đủ đóng một vai trò quan trọng trong hóa sinh của Qi và máu và duy trì tinh chất thận. Các phát hiện lâm sàng đã được phát hiện rằng nhiều bệnh nhân bị suy thận đã trải qua quá mức thức dậy muộn, mệt mỏi quá mức và không đủ giấc ngủ.
6. Donith gấu để có nước tiểu
Nếu nước tiểu được lưu trữ trong bàng quang đạt đến một mức độ nhất định, làm thế nào một người đàn ông có thể nhanh chóng nuôi dưỡng thận? Nó sẽ gây kích ứng hệ thống thần kinh và tạo ra một phản xạ cho việc đi tiểu. Tại thời điểm này, bạn phải đến nhà vệ sinh kịp thời và thoát nước tiểu. Nếu không, nước tiểu tích lũy sẽ trở thành không khí đục và xâm chiếm thận của bạn.
7. Bảo vệ bàn chân và bảo vệ thận
Kinh tuyến thận bắt nguồn từ lòng bàn chân, và đế bàn chân rất dễ bị xâm nhập của không khí lạnh. Làm thế nào đàn ông có thể nhanh chóng nuôi dưỡng thận của họ? Do đó, họ cần chú ý đặc biệt để giữ ấm chân. Không đối mặt với điều hòa không khí hoặc quạt điện khi ngủ, và tốt nhất là khôngKhi đi chân trần ở những nơi ẩm ướt trong một thời gian dài, hãy giữ cho đôi chân của bạn khô ráo.
