Nguyên nhân của rối loạn cương dương ở nam giới, cách đàn ông tăng cường chức năng cương dương, cách đàn ông ngăn ngừa rối loạn chức năng tình dục. Trong đời sống tình dục, đàn ông luôn muốn quan hệ tình dục trong một thời gian dài, vì vậy đàn ông mong muốn khả năng tình dục siêu mạnh mẽ. Vì vậy, làm thế nào đàn ông có thể tăng cường chức năng cương dương? nó />
Làm thế nào đàn ông có thể tăng cường chức năng cương dương
1. Thoát khỏi hút thuốc và bỏ uống. Hút thuốc sẽ ảnh hưởng đến lưu thông máu của cơ thể, giảm lưu lượng máu, giảm khả năng phổi và giảm khả năng và độ cứng của cương dương dương vật. Rượu có thể dễ dàng gây tê và rối loạn cương dương tạm thời.
2. Don Tiết thủ dâm quá thường xuyên. Thủ dâm quá thường xuyên chắc chắn sẽ làm hỏng sức sống nghiêm trọng và ảnh hưởng đến khả năng chiến đấu thực tế. Thủ dâm thường xuyên cũng có thể dẫn đến giảm ham muốn tình dục. Cương cứng và xuất tinh liên tục sẽ làm giảm độ cứng của việc cương cứng vào ngày hôm sau.
3. Thường xuyên thực hiện các bài tập nâng hậu môn. Tập thể dục là một trong những cách tốt nhất để cải thiện ổ đĩa tình dục và tiềm năng tình dục. Tập thể dục giúp giảm căng thẳng (một trong những kẻ giết người cương dương) và cải thiện mức độ androgen nam. Gần đây, một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng tập thể dục kegel cũng phù hợp với nam giới và có thể giúp phụ nữ tăng cường co thắt âm đạo. Các bài tập nâng hậu môn thường xuyên có thể giúp tập thể dục dương vật và điều trị rối loạn cương dương.
4. Vứt bỏ đồ lót quá chật. Đồ lót quá chật có thể hạn chế lưu lượng máu đến mô dương vật và ảnh hưởng đến cường độ cương cứng. Các chuyên gia khuyên rằng đàn ông nên cố gắng mặc đồ lót lỏng lẻo và thoáng khí, cho dù đó là ngày hay đêm.
5. Chọn vị trí tình dục phù hợp. Làm đủ màn dạo đầu là một điều kiện tiên quyết cần thiết cho sự hài lòng. Vị trí tình dục cũng ảnh hưởng trực tiếp đến độ cứng của dương vật. Một rối loạn cương dương của nam giới sẽ làm tăng lưu lượng máu của dương vật và làm cho sự cương cứng trở nên thỏa mãn hơn. Cố gắng tránh chiếm thế thượng phong của phụ nữ khi bắt đầu tình dục.
6. Ăn uống có độ cứng cao cho thực phẩm. Thay đổi chế độ ăn uống đơn giản có thể giúp cải thiện ham muốn tình dục và cương cứng. Chuối, trứng, các loại hạt, quả sung, ớt, hành và rượu là những thực phẩm tuyệt vời cho nam giới. Đồng thời, chúng ta phải tránh ăn đồ ăn vặt, đặc biệt là thực phẩm chiên và đồ ngọt, có thể ảnh hưởng đến chức năng cương dương của nam giới.
