Khả năng tình dục nam có thời hạn sử dụng không? Trên thực tế, khả năng tình dục của đàn ông khỏe mạnh sẽ không thay đổi, nhưng khi họ già đi, đặc biệt là sau tuổi 50, điều tương tự cũng đúng với các cơ quan tình dục. Nếu họ không thể làm như vậy về mặt tình dục và ham muốn tình dục của họ sẽ giảm, những biểu hiện của sự suy giảm khả năng tình dục của nam giới là gì? Hãy cùng nhau tìm hiểu về nó dưới đây.
Thay đổi trong Glans
Trong những trường hợp bình thường, Glans sẽ chuyển sang màu đỏ. Khi khả năng tình dục giảm, Glans sẽ không nhận đủ nguồn cung cấp máu và màu sắc sẽ dần trở nên nhẹ hơn; Đồng thời, da trở nên thô và độ nhạy giảm.
2. Tóc
Tăng trưởng tóc phụ thuộc vào mức độ của androgen. Các androgens mạnh mẽ hơn, tóc càng dày và đen hơn; Ngược lại, tóc sẽ có màu vàng và thưa thớt.
3. Trạng thái dương vật
Khi chúng ta già đi, kích thước dương vật co lại, làm tăng đường cong dương vật và gây khó khăn cho dương vật cương cứng, thường đi kèm với teo tinh hoàn.
4. Khó chịu về thể chất
Các triệu chứng của các triệu chứng giảm đáng kể trong quan hệ tình dục, thời gian được duy trì trong một thời gian ngắn và tôi cảm thấy yếu đuối và đau lưng nói chung. Ngay cả sau một hoặc hai ngày, tôi vẫn cảm thấy mệt mỏi.
5. Ham muốn tình dục
Khả năng tình dục được đo bằng ham muốn tình dục. Khi bạn từ 20 đến 30 tuổi, ham muốn tình dục của bạn sẽ bị kích thích, nhưng nó sẽ giảm dần theo tuổi, và nó sẽ bị mất hoàn toàn. Nếu khả năng tình dục của một người giảm dần, anh ta cảm thấy yếu hơn trong quá trình xuất tinh hoặc có một thời gian ngắn của quan hệ tình dục.
Cách cải thiện khả năng tình dục nam
1. Thoát khỏi hút thuốc và hạn chế rượu
Thường xuyên hút thuốc có thể ảnh hưởng đến lưu thông máu, giảm máu chảy đến các cơ quan tình dục và cản trở tắc nghẽn trong dương vật; Rượu có thể làm suy yếu tốc độ sản xuất của testosterone, giảm khả năng của gan để làm bất hoạt estrogen, phá vỡ sự cân bằng hormone của cơ thể và ức chế khả năng tình dục, vì vậy bạn nên tránh xa thuốc lá và rượu.
2. Hãy chú ý đến chế độ ăn kiêng
tinh trùng chứa rất nhiều kẽm. Bổ sung đủ kẽm có thể duy trì chức năng tình dục cơ bản nhất và cải thiện khả năng kháng bệnh. Nó có thể được lấy từ nội tạng động vật, hàu, lòng đỏ trứng và thịt. Bạn cũng có thể uống 1 đến 2 cốc nước mật ong mỗi ngày, có chứa nội tiết tuyến sinh dục, có thể cải thiện hoạt động sinh học của tuyến sinh dục.
3. Tập thể dục nhiều hơn
sự kiên trì trong tập thể dục có thể cải thiện phản ứng tình dục và cải thiện sự phối hợp cơ bắp bộ phận sinh dục; Tập thể dục cũng có thể tăng tốc lưu thông máu trên khắp cơ thể, tăng lượng máu chảy vào dương vật, do đó duy trì chức năng cương dương. Cả hai bài tập hiếu khí và kỵ khí đều ổn, chẳng hạn như chạy bộ, bơi lội và squats, có thể trì hoãn sự suy giảm tình dục.
Nhắc nhở ấm áp
Đàn ông nên mặc quần áo rộng trong cuộc sống hàng ngàyQuần áo lỏng lẻo cho phép các cơ quan tình dục kéo dài. Sắp xếp tần suất của đời sống tình dục theo tình huống của chính bạn. Quan hệ tình dục hài hòa và thường xuyên có thể loại bỏ căng thẳng, duy trì sự cân bằng nội tiết, điều chỉnh chức năng miễn dịch và đạt được niềm vui thể chất và tinh thần. Ngoài ra, quá nhiều áp lực và căng thẳng tinh thần sẽ kích thích bài tiết adrenaline, tăng tốc nhịp tim, thúc đẩy huyết áp tăng và ảnh hưởng đến sự cương cứng dương vật, vì vậy hãy giữ cho tâm trí của bạn thư giãn.
