Đối với một số người đàn ông, sức khỏe thận là rất quan trọng và đàn ông nên chăm sóc họ tốt. Vậy trường hợp thiếu thận ở nam giới là gì? Làm thế nào để điều chỉnh thiếu thận ở nam giới? Những người bạn muốn biết không nên bỏ lỡ nó, hãy đến và học tập chăm chỉ. nó />
Trường hợp thiếu thận nam là gì? Trong sự thiếu hụt của cơ thể, sự thiếu hụt của “thiếu thận” là tương đối nghiêm trọng. Do đó, y học cổ truyền Trung Quốc có câu nói “bệnh lâu dài và thận” nhấn mạnh rằng bất kể bệnh gì là gì, nếu nó kéo dài trong một thời gian dài, nó sẽ khiến “thiếu thận” xảy ra. Từ điều này, chúng ta cũng có thể thấy rằng “thiếu thận” không phải là định vị của cơ quan, điều đó không có nghĩa là thận của y học phương Tây chịu trách nhiệm đi tiểu, cũng không phải là cơ quan sinh sản, mà là một mức độ thiếu hụt tương đối nghiêm trọng.
Bất kỳ cuộc sống nào cũng cần bảo trì năng lượng, vì vậy có điều gì đó để nói, “Người đàn ông chết như một chiếc đèn dập tắt.” Khi đèn tắt, năng lượng đã biến mất và cuộc sống đã biến mất. Do đó, chìa khóa của cuộc sống là năng lượng. Chúng ta ăn để có được năng lượng. Chúng ta cần sử dụng năng lượng khi chúng ta được di chuyển và di chuyển trên cơ thể. Khi năng lượng không đủ, sức sống của chúng ta sẽ không mạnh. Do đó, khi chúng ta già đi, mọi người sẽ sợ lạnh hơn khi chúng ta còn trẻ. Điều này là do chúng ta đã già và không có đủ năng lượng. Vào thời điểm này, đó là “thiếu thận”, bởi vì triệu chứng điển hình của “thiếu thận” trong y học cổ truyền Trung Quốc là sợ lạnh, vì vậy “thiếu thận” có nghĩa là có vấn đề với sản xuất năng lượng.
Trước khi “thiếu thận”, chức năng có thể yếu trước và không tích lũy đủ để ảnh hưởng đến việc sản xuất năng lượng. Do đó, mức nhẹ hơn “thiếu thận” là “thiếu Qi”, hay đúng hơn là “thiếu lách” và “thiếu thận”, hay chính xác hơn là “thiếu thận”, nên là “thiếu thận”. Nó được chia thành hai mức độ thiếu hụt khác nhau và “thiếu lách”. Nếu “thiếu tia lách” không thể được kiểm soát, nó có thể phát triển thành “thiếu thận”. và “Thận Yang” thiếu hụt “Tương tự, “chia tách của lá lách” không được định vị, nhưng đề cập đến sự suy giảm chức năng tổng thể của cơ thể, nhưng sự suy giảm này không đủ nghiêm trọng để ảnh hưởng đến việc sản xuất năng lượng.
Tóm lại, “thiếu lách” hoặc “thiếu lách” là giảm chức năng cơ quan và “thiếu thận” hoặc “thiếu thận” là giảm chức năng cơ quan đến mức sản xuất năng lượng là không đủ.
Cách điều chỉnh thiếu thận ở nam giới
cái mà chúng ta thường gọi là thiếu thận thường đề cập đến không đủ tinh chất và năng lượng của thận. Có nhiều loại thiếu thận trong y học. Trong số đó, những gì chúng ta biết nhất là thiếu hụt Yin Thận và Thận Yang. Mặc dù hai người này là thiếu thận, các biểu hiện và điều hòa của chúng là khác nhau.
Các triệu chứng của thiếu thận: Các triệu chứng thiếu hụt thận là đau thắt lưng, chân tay lạnh, sợ lạnh và thậm chí là phù nề, là một triệu chứng của “lạnh”. Chức năng tình dục kém cũng có thể dẫn đến thiếu thận Yang; Các triệu chứng thiếu hụt âm dương của thận là “nhiệt”, chủ yếu bao gồm đau thắt lưng, khô và nhiệt, đổ mồ hôi đêm, đổ mồ hôi, chóng mặt, ù tai, v.v. Có nhiều bằng chứng cho thấy khi thiếu thận xảy ra, khả năng miễn dịch của thận bị giảm và hệ thống vi tuần hoàn của thận cũng sẽ bị chặn và các kinh tuyến của thận sẽ bị chặn. Do đó, việc điều trị thiếu thận nên được kết hợp với phòng ngừa và điều trị.
1. Giữ công ty
duỗi tay ra, giữ ngón tay cái của bàn tay trong lòng bàn tay của bạn, và các đầu ngón tay nằm ở gốc của ngón tay (ngón tay thứ tư của ngón tay bạn), sau đó uốn cong bốn ngón tay khác, sử dụng một lực nhỏ để giữ chặt ngón tay cái! Sức mạnh không nên quá lớn, chỉ cần thêm một chút sức mạnh.
Giữ chất rắn có thể giữ năng lượng và tinh thần trong cơ thể, và bạn có thể giữ chất rắn có thể được giữ trong khi đi bộ, đi trong xe hơi, trò chuyện hoặc xem TV.
2. Nâng gót chân và đẩy chân
Khi nâng gót, túm lấy mặt đất với năm ngón chân, giữ chân lại với nhau, nhấc hậu môn và bụng, chìm vào vai, dựng cổ và dựng cột sống, và nhấc phần trên; Khi nhấc chân xuống, thư giãn cơ thể, nhét răng nhẹ nhàng, từ từ ngã giữa chừng trước, rồi nhẹ nhàng lắc mặt đất. Nâng gót chân có thể kéo kinh tuyến bàng quang và thận ở thắt lưng, lưng và chân, nhẹ nhàng lắc mặt đất và xoa bóp các cơ quan nội tạng.
3. Ngâm chân của bạn trong nước nóng
Thời gian phù hợp nhất để ngâm chân bạn là 7-9 giờ mỗi đêm, đó là thời điểm Qi và máu trong kinh tuyến thận ở mức tồi tệ nhất. Tại thời điểm này, việc ngâm chân và massage có thể cải thiện lưu thông máu trên khắp cơ thể và đạt được mục đích nuôi dưỡng thận và gan. Các thùng chứa để ngâm bàn chân là tốt hơn để sử dụng một lưu vực gỗ. Khi ngâm chân của bạn, nó không nên quá nóng; Tốt hơn là khoảng 40. Thời gian để ngâm chân không nên quá dài, nó phải là 15-30 phút.
4. Đi bộ với gót chân của bạn
Bây giờ mọi người ngày càng nhận thức được lợi ích của việc đi bộ. Vào ban đêm, chúng ta sẽ thấy nhiều người tập thể dục đi bộ, nhưng cách đi bộ chính xác là thực hiện các bước lớn. Món gót trước tiên phải chạm đất, cẩn thận không uốn cong đầu gối của bạn! Khi đôi chân của bạn tiến về phía trước, hãy chú ý đến việc thẳng ngón chân của bạn giống như đá một quả bóng đá. Khi chân trước của bạn ngã xuống đất, nhón chân lên lưng.
gót chân trướcKhi hạ cánh, nó thực sự kích thích các huyệt của “kinh tuyến thận”. Thường xuyên đi bộ theo cách này có thể ngăn ngừa và điều trị loãng xương một cách hiệu quả.
5. Tư thế đứng ba chiều
tách hai chân, rộng bằng vai như vai, giữ tay về phía trước từ hai bên cơ thể và giữ bụng trước bụng, vị trí cao như rốn, và cánh tay tròn; Đồng thời, đầu gối hơi uốn cong và trung tâm của trọng lực chìm. Các khớp gối hơi mở cho cả hai bên. Làm cho đáy quần; Mặt sau hơi cong, ngực nên được giữ và mặt sau nên được kéo, để eo và lưng phải được cong về phía sau, và điểm Mingmen nên được mở. Theo cách này, mặt trước, sau, trái và đáy là tròn, và toàn bộ người trông rất hài hòa. Đây là một phương pháp đứng cơ bản để bổ sung năng lượng quan trọng. Thực hành thường xuyên có thể làm cho thận đầy đủ và cơ bắp và xương mạnh mẽ.
6. Làm ẩm các huyệt thận
Ngồi trên mép giường bằng chân, chà lòng bàn tay vào lòng bàn tay cho đến khi lòng bàn tay nóng, ấn chúng vào lưng và eo tương ứng, và xoa bóp các huy đó trên eo và lùi lại cho đến khi có cảm giác nóng. Bạn có thể sử dụng nó một lần vào buổi sáng và buổi tối, khoảng 200 lần mỗi lần, có thể nuôi dưỡng thận và hấp thụ QI.
7. Hít một hơi thật sâu
Khi hít một hơi thật sâu, chọn một môi trường với không khí trong lành và cố gắng hít vào mũi. Giữ cho hơi thở của bạn mềm mại, chậm, đều và dài. Hít thở sâu như một nhóm. Sau đó làm dịu sự điều chỉnh và bạn có thể làm lại. Y học truyền thống Trung Quốc cho biết: Phổi chịu trách nhiệm thở ra và thận chịu trách nhiệm hấp thụ khí công.
Các bản ghi “Huangdi Neijing” rằng nếu thận bị bệnh trong một thời gian dài, bạn có thể thư giãn cơ thể của mình về phía nam vào thời điểm âm dương, nghiêng lưng và sử dụng toàn bộ mặt sau để đâm vào tường với lực vừa phải và sử dụng lực phản ứng của tác động để làm cho cơ thể đứng thẳng. Điều này được lặp lại, mỗi lần bạn đạt khoảng 30 lần. Có thể được thực hiện 2 đến 3 lần một ngày. Chức năng đánh vào lưng củng cố eo và thận, bỏ chặn các kinh tuyến, lưu thông khí công và máu, và điều chỉnh âm dương.
