Đối với những người bạn nữ muốn tránh thai, họ thường tính toán thời gian an toàn. Vậy làm thế nào để tính thời gian an toàn cho phụ nữ? Do sự không chắc chắn của chu kỳ kinh nguyệt và thời gian rụng trứng của mọi phụ nữ, thực sự rất khó để đánh giá “thời kỳ an toàn” thực sự. Hãy cùng xem cách đánh giá thời gian an toàn. không />
Cách tính thời gian an toàn một cách khoa học
Phương pháp tính thời gian rụng trứng theo chu kỳ kinh nguyệt còn được gọi là phương pháp lịch. Kinh nguyệt và rụng trứng đều bị ảnh hưởng bởi các hormone nội tiết trong tuyến yên và buồng trứng, và độ dài chu kỳ của cả hai đều giống nhau, cả hai đều là 1 chu kỳ mỗi tháng và sự rụng trứng xảy ra giữa hai kinh nguyệt. Chu kỳ kinh nguyệt của phụ nữ dài và ngắn, nhưng khoảng thời gian giữa ngày rụng trứng và bắt đầu kinh nguyệt tiếp theo là tương đối cố định, thường là khoảng 14 ngày. Dựa trên mối quan hệ giữa rụng trứng và kinh nguyệt, thời gian rụng trứng có thể được tính toán dựa trên chu kỳ kinh nguyệt. Phương pháp tính toán là bắt đầu từ ngày đầu tiên của giai đoạn kinh nguyệt tiếp theo. Việc đếm ngược đến 14 ngày hoặc trừ 14 ngày là ngày rụng trứng. Ngày rụng trứng, 5 ngày đầu tiên và 4 ngày qua, được gọi là Ngày rụng trứng. Đây là cơ sở lý thuyết cho phương pháp tránh thai trong giai đoạn an toàn. Ví dụ, chu kỳ kinh nguyệt của một người phụ nữ là 28 ngày, ngày đầu tiên của kinh nguyệt này là ngày 2 tháng 12, và sự xáo trộn kinh nguyệt tiếp theo là ngày 30 tháng 12 (ngày 2 tháng 12 cộng với 28), và ngày 14 được trừ đi từ ngày 30 tháng 12 và ngày 16 tháng 12 là ngày rụng trứng.
Ngày rụng trứng, 5 ngày đầu tiên và 4 ngày tiếp theo, nghĩa là ngày 11 đến 20 tháng 12, là ngày rụng trứng. Ngoại trừ thời kỳ kinh nguyệt và thời gian rụng trứng, phần còn lại của thời gian là một khoảng thời gian an toàn, đó là cái gọi là thời gian bảy phần tám tám lần. Không yêu cầu sử dụng thuốc tránh thai và các công cụ tránh thai trong quá trình quan hệ tình dục.
Để tính thời gian rụng trứng theo cách này, trước tiên bạn phải hiểu độ dài của chu kỳ kinh nguyệt để tính toán ngày bắt đầu và thời gian rụng trứng của chu kỳ kinh nguyệt tiếp theo, do đó chỉ có thể được sử dụng cho phụ nữ có chu kỳ kinh nguyệt luôn bình thường. Đối với những phụ nữ có chu kỳ kinh nguyệt không đều, họ không thể tính toán ngày thời gian kinh nguyệt tiếp theo của họ. Do đó, không thể tính toán ngày rụng trứng và thời gian rụng trứng.
Sử dụng phương pháp lịch để tránh thai dễ bị thất bại. Bởi vì một số phụ nữ đôi khi trì hoãn hoặc tiến triển rụng trứng do tình trạng sức khỏe, thay đổi môi trường và thay đổi tâm trạng, thời gian rụng trứng được tính toán dựa trên chu kỳ kinh nguyệt là không đủ chính xác. Theo số liệu thống kê nước ngoài, tỷ lệ thất bại biện pháp tránh thai theo lịch đạt 14,4% đến 47%. Do đó, phương pháp này chỉ phù hợp cho những người có chu kỳ kinh nguyệt bình thường, sống cùng nhau trong một thời gian dài và nắm bắt chính xác giai đoạn an toàn ước tính. Đối với những người có kinh nguyệt không đều, các cặp vợ chồng trong các chuyến thăm của họ, những người phụ nữ có môi trường sống thay đổi, v.v., đây là trường hợpPhương pháp là không đáng tin cậy.
Cách đánh giá trong thời gian an toàn
1. Chất nhầy cổ tử cung
nang trưởng thành của phụ nữ có thể tạo ra nhiều estrogen hơn. Khi đạt đến một mức độ nhất định, các tuyến cổ tử cung có thể tiết ra nhiều chất nhầy hơn trong quá trình rụng trứng, khoảng 3 đến 30 lần chiều dài thông thường có thể đạt 15 đến 20 cm. Dưới kính hiển vi, chất nhầy cổ tử cung là tinh thể trong hình dạng của một lá cây răng con dê. Đồng thời, phụ nữ có thể tự chạm vào cổ tử cung. Cổ tử cung bên ngoài mở ra bên ngoài trong ngày rụng trứng. Cổ tử cung giống như sụn có kết cấu mềm. Một lượng lớn chất nhầy sáng, mịn và đàn hồi chảy vào âm đạo. Chất nhầy thu nhỏ âm đạo là mịn màng và trong suốt. Véo chất nhầy bằng ngón tay cái và ngón trỏ có thể biến thành dây tóc, đạt hơn 10 cm. Hãy cẩn thận để không làm nhầm lẫn tinh dịch và chất nhầy bị bỏ lại phía sau phòng. Khi ngày rụng trứng đến gần, chất nhầy trở nên mịn màng hơn, sáng hơn và chảy nước hơn. Khi dịch tiết âm đạo được tìm thấy tăng và chất nhầy cổ tử cung tăng lên, bạn nên tránh ngay cùng một phòng hoặc sử dụng bao cao su và các biện pháp khác, và chú ý đến những thay đổi trong chất nhầy cho đến khi chất nhầy cổ tử cung trở nên nhỏ hơn và chất nhầy trở nên dày hơn và khô trong khoảng 5 đến 7 ngày. Tốt nhất là ghi lại ngày tăng hoặc thay đổi chất nhầy mỗi tháng để khám phá các quy tắc của nó.
2. Đo nhiệt độ cơ thể cơ bản
Thay đổi nhiệt độ cơ thể nữ theo chu kỳ kinh nguyệt, nhiệt độ cơ thể thấp trong chu kỳ kinh nguyệt và nang, và giai đoạn hoàng thể cao.
Nửa đầu của kinh nguyệt chủ yếu là trên 36,8, được gây ra bởi các hormone mang thai nội tiết trong cơ thể. Để dự đoán thời gian rụng trứng, bạn có thể sử dụng một số giấy lưới nhỏ để đánh dấu thang đo nhiệt độ theo các khoảng bằng nhau trên trục theo chiều dọc của lưới, bắt đầu từ 36, 0,1 ℃ dưới dạng lưới và tổng cộng 15 lưới đến 37,5. Trên trục ngang của lưới, lần thứ nhất, thứ hai, thứ ba và … ngày của chu kỳ kinh nguyệt lần lượt được đánh dấu, và thời gian kinh nguyệt được đánh dấu bằng X. Bắt đầu từ ngày đầu tiên của kinh nguyệt, mỗi buổi sáng thức dậy, hãy đặt lên một lần. Một số người đi tiểu sau khi thức dậy vào buổi sáng, đo nhiệt độ nước tiểu và ghi lại việc đọc nhiệt độ nước tiểu trên giấy đồ thị. Cả hai phương pháp đều có thể. Xin lưu ý rằng nhiệt kế được ném xuống dưới 36 ℃ mỗi lần và chú ý sử dụng nó vào lần tới. Sau đó, kết nối các chấm đen của nhiệt độ được ghi lại bằng giấy biểu đồ mỗi ngày thành một đường cong. Nói chung, phụ nữ bình thường có ít thay đổi trong đường cong nhiệt độ cơ thể và nhiệt độ cơ thể của họ tăng đáng kể ở giữa. Theo Jacques và những người khác ở nước ngoài, 95% phụ nữ có điểm nhiệt độ thấp trong vòng 66 giờ trước khi rụng trứng, trong đó 70,4% xảy ra 48 giờ trước khi rụng trứng và thời gian rụng trứng trung bình xảy ra 33 giờ sau các điểm nhiệt độ thấp. Do đó, một khi điểm nhiệt độ thấp xảy ra, bạn nên tránh quan hệ tình dục hoặc thực hiện các phương pháp tránh thai khác. Người ta thường tin rằng tỷ lệ chính xác là 80%.
3. Thử nghiệm kháng nước bọt
Trong những năm gần đây, mọi người đã phát hiện ra rằng trước và sau khi phụ nữ rụng trứng, những thay đổi về hormone nữ trong cơ thể có thể gây ra sự thay đổi chất điện giải trong nước bọt. Do đó, giá trị điện trở có thể được thay đổi định kỳ. Do đó, một số người đo sức đề kháng dựa trên nguyên tắc này để dự đoán sự rụng trứng. Phương pháp này là sử dụng máy đo điện trở và đồng hồ đo phân phối hoang dã để đo nó mỗi sáng trước khi thức dậy và tập thể dục. Trong quá trình đo, hai thanh đo được giữ ở một khoảng cách nhất định.Sau khi điện trở, ghi lại các giá trị thu được mỗi ngày và vẽ các đường cong như đo nhiệt độ cơ thể.
Sau một chu kỳ, sau ngày thứ năm của chu kỳ kinh nguyệt, giá trị điện trở xuất hiện ở đỉnh đầu tiên. Sau ba ngày liên tiếp của các đỉnh thấp, đỉnh thứ hai xuất hiện: tại thời điểm này, sự rụng trứng thường xảy ra vào ngày thứ 6 đến 9 sau khi đỉnh đầu tiên, do đó, giá trị điện trở đạt đến ngày thứ 4 đến thứ 10 của đỉnh đầu tiên nên được chú ý, nên sử dụng hoặc bao cao su. Tương tự, một số người ở nước ngoài đo điện trở vòm phía sau âm đạo và thấy rằng ngày tối thiểu của kháng âm đạo mỗi tháng là tín hiệu của sự rụng trứng. Hai phương pháp chính xác hơn trong việc sử dụng chúng cùng nhau.
