Nếu đàn ông không ăn những thực phẩm như vậy khi họ ở độ tuổi trung niên, nó sẽ ảnh hưởng đến chức năng của họ. Một số người cũng nói rằng ăn quá nhiều đậu nành và sản phẩm có thể dễ dàng dẫn đến ung thư vú. Trên thực tế, các sản phẩm đậu nành như đậu phụ và sữa đậu nành là một loại thực phẩm phổ biến trong cuộc sống và cũng là một loại thực phẩm sức khỏe được khuyến nghị bởi các chuyên gia dinh dưỡng mỗi ngày. Bởi vì các sản phẩm đậu nành có thể ổn định estrogen, lợi ích của việc ăn đậu cho nam giới là gì? Hãy cùng nhau tìm hiểu thêm về nó dưới đây. không />
Planoestrogens trong đậu nành được gọi là isoflavones đậu nành. Khi đàn ông đến tuổi trung niên, sự bài tiết tự nhiên của họ đối với androgen bắt đầu giảm. Trong trường hợp này, một lượng lớn lượng estrogen sẽ có tác động nhất định đến chức năng của chúng. Phụ nữ ăn quá nhiều đậu nành và các sản phẩm của họ, và tiêu thụ quá nhiều estrogen, và nguy cơ ung thư vú của họ tăng lên.
Mặc dù một lời giải thích như vậy có vẻ hơi hợp lý, nếu bạn phân tích nó một cách cẩn thận, bạn sẽ thấy rằng có những vấn đề lớn.
Có rất nhiều lợi ích cho đàn ông ăn đậu
Trước hết, lịch sử ăn đậu nành ở nước tôi có lịch sử ăn đậu nành rất lâu dài. Tôi chưa bao giờ thấy bất kỳ hồ sơ nào về việc ăn đậu nành, loạn sản nam hoặc nữ hóa.
Cái gọi là estrogen-suylavone ở đậu nành chỉ có một phần nghìn hoạt động sinh học của estrogen ở người. Hơn nữa, đàn ông có hàm lượng androgen rất cao và phytoestrogen trong một cốc sữa đậu nành không thể đảo ngược sự cân bằng hormone và ảnh hưởng đến các đặc điểm tình dục của nam giới.
Trong phiên bản mới nhất của Hướng dẫn chế độ ăn uống, Hiệp hội Dinh dưỡng Trung Quốc khuyến nghị mỗi người nên tiêu thụ 30 đến 50 gram đậu nành hoặc một lượng đáng kể các sản phẩm đậu nành mỗi ngày. Dựa trên tỷ lệ 500 gram đậu nành để nghiền 4.000 gram đậu nành để tạo ra 1.750 gram đậu phụ, 50 gram đậu nành tương đương với 2 cốc đậu nành, hoặc 1 cốc đậu nành và 1 miếng đậu phụ nhỏ. Con số này chắc chắn sẽ không làm cho nam giới Trung Quốc nữ tính, cũng không làm giảm khả năng sinh sản.
Ngược lại, sau hai thế hệ, tỷ lệ mắc ung thư tuyến tiền liệt ở những người đàn ông Nhật Bản di cư sang Hoa Kỳ cao hơn đáng kể so với nam giới Nhật Bản, có liên quan đến việc giảm các sản phẩm đậu nành sau khi nhập cư. Do đó, phytoestrogen trong đậu nành có thể ức chế sản xuất testosterone, một chất quan trọng gây ra ung thư tuyến tiền liệt ở nam giới.
Vì vậy, đàn ông, xin vui lòng ăn đậu nành!
Điều chỉnh hai chiều và ổn định estrogen
cùng lý do, chỉ một phần nghìn estrogen không thể làm tăng nguy cơ ung thư vú.
Ngược lại, isoflavone đậu tương chiếm vị trí thụ thể của estrogen theo cách cạnh tranh khi mức độ estrogen cao trong cơ thể con người, đạt được tác dụng chống lại estrogen (tương đương với việc bù đắp 99%Mười chín chức năng estrogen) ức chế sự sinh sản của các khối u (ung thư vú, v.v.) dựa vào sự tăng trưởng estrogen. Đồng thời, nó cũng có tác dụng ức chế các khối u đường tiêu hóa, ung thư gan, ung thư tuyến tiền liệt và các khối u khác.
Tuy nhiên, nếu mức độ estrogen trong cơ thể con người thấp, isoflavones đậu nành có thể liên kết với thụ thể estrogen, tạo ra hiệu ứng estrogen yếu và cho thấy hiệu quả của việc tăng mức độ estrogen.
Điều này giúp phụ nữ bị mãn kinh để ngăn ngừa loãng xương.
Ngoài ra, tác dụng estrogen của isoflavone đậu tương có thể làm cho da của phụ nữ mịn màng, tinh tế và mềm mại, do đó có khả năng chống lão hóa và cải thiện độ đàn hồi của da.
Ngoài ra, hiệu ứng quy định của isoflavone đậu tương trên mức độ estrogen của cơ thể con người có thể điều chỉnh mức độ estrogen trong cơ thể theo cả hai hướng, ổn định tình trạng estrogen của phụ nữ mãn kinh và ở một mức độ nhất định làm giảm các triệu chứng khó chịu.
