Những rắc rối gây ra bởi âm đạo quá nhỏ đối với đời sống tình dục là những vấn đề phổ biến mà nhiều phụ nữ phải đối mặt. Mặc dù điều này có thể khiến bạn cảm thấy lo lắng hoặc xấu hổ, tin rằng bạn không đơn độc và không cần phải thua kém. Dưới đây là một số cách để giải quyết các vấn đề với âm đạo quá nhỏ để giúp bạn trở lại đời sống tình dục bình thường. nó />
1. Tìm kiếm sự giúp đỡ từ bác sĩ
Nếu bạn nghĩ rằng âm đạo của bạn quá nhỏ hoặc bạn gặp khó khăn trong tình dục, bước đầu tiên là tìm kiếm sự giúp đỡ từ bác sĩ. Một bác sĩ chuyên nghiệp có thể tiến hành kiểm tra thể chất toàn diện về bạn để xác định xem âm đạo của bạn có thực sự quá nhỏ hay không và giúp bạn tìm ra giải pháp phù hợp.
2. Phẫu thuật giãn nở âm đạo
Phẫu thuật giãn nở âm đạo là một cách phổ biến để giải quyết các vấn đề với âm đạo quá nhỏ. Quy trình này dần dần mở rộng kích thước của âm đạo bằng cách đặt một máy giãn đặc biệt bên trong âm đạo. Phẫu thuật này thường được thực hiện dưới gây mê toàn thân và cần một thời gian phục hồi sau khi phẫu thuật.
3. Sử dụng chất bôi trơn
Sử dụng chất bôi trơn là một cách đơn giản và hiệu quả để giải quyết vấn đề âm đạo quá nhỏ. Chất bôi trơn có thể làm giảm sự khó chịu khi quan hệ tình dục và giúp thực hiện hành vi tình dục trơn tru. Chọn một chất bôi trơn với khả năng tương thích và hòa tan trong nước tốt và sử dụng nó bất cứ lúc nào khi cần thiết.
4. Tiến hành giáo dục giới tính và tư vấn tâm lý
Các vấn đề âm đạo đôi khi có thể liên quan đến các yếu tố tâm lý, như lo lắng về tình dục, căng thẳng, v.v … Giáo dục và tư vấn giới tính có thể giúp bạn hiểu được cơ thể và giảm căng thẳng tâm lý. Những phương pháp này có thể bao gồm tư vấn tâm lý, liệu pháp mối quan hệ cặp vợ chồng, vv
5. Hãy thử màn dạo đầu và thay đổi vị trí
Trong đời sống tình dục, việc lựa chọn màn dạo đầu và vị trí là rất quan trọng. Thông qua màn dạo đầu đầy đủ, âm đạo được giữ ẩm hoàn toàn và thư giãn, có thể làm giảm sự khó chịu do âm đạo là quá nhỏ. Ngoài ra, việc chọn một vị trí phù hợp với tình trạng thể chất của bạn cũng có thể cải thiện chất lượng đời sống tình dục của bạn.
6. Thư giãn kỹ lưỡng
Điều rất quan trọng là giữ cho cơ thể và tâm trí của bạn thoải mái khi bạn quan hệ tình dục. Căng thẳng và lo lắng có thể khiến cơ âm đạo co lại, càng làm nặng thêm vấn đề âm đạo quá nhỏ. Hãy thử một số phương pháp thư giãn, chẳng hạn như thở sâu, thiền hoặc massage để giúp bạn thư giãn.
Tóm lại, quá nhỏ không phải là một vấn đề không thể giải quyết được. Nếu bạn gặp rắc rối trong khi quan hệ tình dục vì âm đạo của bạn quá nhỏ, hãy nhớ không tự trách mình, nhưng tích cực tìm kiếm sự giúp đỡ và giải pháp. Nó cũng rất quan trọng để có giao tiếp cởi mở và trung thực với các bác sĩ và đối tác. Tin tưởng bản thân và bạn có thể tìm ra giải pháp phù hợpNối lại đời sống tình dục bình thường.
