Thật tuyệt vời khi có mái tóc đẹp, nhưng một số người bạn đang gặp rắc rối bởi gàu. Nó sẽ là một đòn lớn cho các cô gái có mái tóc dài. Vậy làm thế nào để loại bỏ gàu? Hãy cùng xem tám cách để loại bỏ gàu! không />
1. Rửa tóc thường xuyên để giữ cho da đầu và tóc được làm mới và sạch sẽ. Bất kể bạn mắc bệnh gì, giữ sạch sẽ là điều kiện tiên quyết chính để phòng ngừa và điều trị.
2. Tìm hiểu các phương pháp và quy trình chính xác để rửa và bảo vệ tóc.
3. Chọn Dầu gội chống gr-mdruff chất lượng cao có chứa các thành phần chống g tháng hiệu quả và tuân thủ điều trị. Hiện tại, nhìn chung có các loại dầu gội đầu sau để chống gõ cửa trong các hiệu thuốc hoặc siêu thị. Các lựa chọn cụ thể như sau:
Dầu gội chứa TAR có tác dụng của keratinization và cũng có chức năng chống tắt và chức năng kháng khuẩn. Loại dầu gội này có thể được sử dụng cho gàu gây ra bởi bệnh vẩy nến;
Dầu gội có chứa sulfide hoặc selen sunfua không chỉ có thể ức chế vi khuẩn và loại bỏ chất béo, mà còn có tác dụng của keratinization. Thích hợp cho da đầu nhờn với các vấn đề tiết bã đọng dư thừa và gàu gây ra bởi viêm da tiết bã;
Dầu gội chứa 2% ketoconazole có tác dụng ức chế mạnh đối với malassezia. Nội dung của nó vẫn nằm trong phạm vi chăm sóc mỹ phẩm và được sử dụng cho các vấn đề gàu nhẹ và vừa phải do Malassezia gây ra. Đối với nhiễm trùng malassezia nghiêm trọng, bạn có thể chọn một loại dầu gội trong loại thuốc chứa 5% ketoconazole, có thể đạt được hiệu quả đáng kể, nhưng không nên được sử dụng trong một thời gian dài;
Công thức y học truyền thống Trung Quốc là những lợi thế độc đáo ở nước tôi. Dược phẩm Dược phẩm chủ yếu được chuẩn bị bởi hàng trăm người Sophora, Sophora, Snake và Sophora. Họ không chỉ có tác dụng giảm ngứa và giảm gàu, mà còn có ít tác dụng phụ. Bạn có thể đưa ra các lựa chọn tương ứng dựa trên các triệu chứng và hiệu quả;
⑤ Dầu gội khác chứa axit salicylic, axit axetic, gambolin, zpt và một lượng nhỏ corticosteroid;
Điều đáng chú ý là việc rửa và chăm sóc gàu khô phải được chọn theo nguyên tắc dưỡng ẩm và chống rùng rợn;
4. Đối với các vấn đề về gàu do viêm da, bệnh vẩy nến và viêm nhiễm mỡ, bạn nên tìm kiếm sự chăm sóc y tế kịp thời, để rửa, chăm sóc, áp dụng bên ngoài và dùng bên trong, để đạt được hiệu quả của việc điều trị cả các triệu chứng và nguyên nhân gốc.
5. Không quá cao, nhuộm tóc hoặc gãi da đầu để tránh các tia cực tím quá mức.
6. Điều trị massage. Massage có thể cải thiện lưu thông máu ở đầu, khôi phục quá trình trao đổi chất bình thường, đồng thời, nó có thể thực hiện các chức năng bình thường của phần phụ của da đầu, giảm dần gàu, đạt đượcĐến mục đích chữa bệnh. Phương pháp này là: Bệnh nhân ngồi vào chỗ, và sử dụng cả hai hoặc một bên ngón tay và lòng bàn tay để xoay qua lại từ chân tóc trán đến khu vực chẩm, và thực hiện nó qua lại 20-30 lần để làm cho da đầu cảm thấy nóng; Bốn ngón tay của một tay (chỉ mục, ngón giữa, ngón đeo nhẫn và ngón tay nhỏ) được uốn cong lại với nhau đến 90 độ, và nhẹ nhàng gõ lại từ chân tóc để làm cho đầu cảm thấy thư giãn, và trong 5-10 lần để làm cho nó.
7. Điều chỉnh cấu trúc chế độ ăn uống và sắp xếp chế độ ăn uống của bạn một cách hợp lý. Điều này là do sự phân hủy da đầu ở nhiều người cũng liên quan đến việc thiếu vitamin B trong cơ thể. Do đó, điều chỉnh chế độ ăn uống, cải thiện tình trạng dinh dưỡng, uống một lượng vitamin B và vitamin E thích hợp, cộng với 50 đến 200 microgam selenium, các chất dinh dưỡng này rất hữu ích trong việc loại bỏ gàu.
①eat nhiều thực phẩm kiềm hơn, chẳng hạn như: trái cây, rau, mật ong, v.v.
②eat nhiều thực phẩm giàu vitamin B2 và B6. Vitamin B2 có tác dụng điều trị viêm da bã nhờn và vitamin B6 đóng vai trò quan trọng trong quá trình chuyển hóa bình thường của protein và lipid. Thực phẩm giàu vitamin B2 bao gồm gan, thận, tim, lòng đỏ trứng, sữa, lươn, đậu nành và rau quả tươi; Ngoài các loại trên, thực phẩm giàu vitamin B6 còn bao gồm mầm lúa mì, nấm men, ngũ cốc, v.v.
③eat ít thực phẩm cay và gây kích ứng. Bởi vì khi gàu được sản xuất nhiều hơn, nó sẽ đi kèm với da đầu ngứa ran và ngứa, và thực phẩm cay và kích thích sẽ làm cho da đầu ngứa ran và ngứa cảm thấy tồi tệ hơn.
④ Ăn ít thực phẩm có hàm lượng chất béo cao, đặc biệt là những người bị gàu. Do lượng chất béo nhiều hơn, các tuyến bã nhờn sẽ tiết ra quá nhiều bã nhờn, điều này sẽ làm cho gàu hình thành nhanh hơn và làm nặng thêm việc sản xuất gàu.
⑤ chú ý đến việc uống thực phẩm kiềm. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng gàu quá mức có liên quan đến sự mệt mỏi của cơ thể. Việc sản xuất mệt mỏi làm cho một số thành phần axit vẫn ở trong cơ thể trong quá trình trao đổi chất, như axit lactic, axit uric, axit photphoric, v.v … Những axit này có thể thay đổi chất lượng của máu, gây ra sự mệt mỏi của cơ thể. Đồng thời, nó cũng ảnh hưởng đến dinh dưỡng của đầu và da, và tiêu thụ nhiều thực phẩm kiềm hơn có thể điều chỉnh sự cân bằng axit và kiềm trong cơ thể.
8. Điều chỉnh suy nghĩ của bạn và tránh lo lắng về tinh thần. Bởi vì các triệu chứng gàu và ngứa cũng liên quan chặt chẽ đến thực tế là các cá nhân thường ở trong tình trạng căng thẳng về tinh thần và bị ảnh hưởng bởi sự đau khổ về cảm xúc, đặc biệt là những bất thường về tâm lý do lo lắng có thể nói là nguyên nhân gốc rễ của bệnh. Nếu bạn muốn giảm bớt sự lo lắng, bạn cũng có thể mở rộng phạm vi tương tác của bạn và nhìn vào mọi thứ một cách lạc quan. Tốt nhất là học cách sử dụng thiền định và yoga để tự kiểm soát cảm xúc của bạn. Bạn phải thử mọi cách để giữ cho mình trong trạng thái tinh thần ổn định và thoải mái và thoát khỏi sự mất cân bằng tâm lý.
