Trong quá khứ, tôi nghĩ rằng viêm màng ngoài tim là một căn bệnh mà chỉ người cao tuổi mới mắc phải, nhưng bây giờ nhiều công nhân cổ trắng và người đô thị hiện đại có vấn đề nhỏ. Viêm màng bụng của vai thường không thể chịu đựng được và phạm vi đau rộng. Vậy làm thế nào để những người trẻ tuổi ngăn ngừa viêm màng ngoài tim? Các phương pháp điều trị viêm màng ngoài tim là gì? Những người bạn muốn biết không nên bỏ lỡ nó. Hãy đến và có một cái nhìn cùng nhau, đừng bỏ lỡ nó. nó />
Làm thế nào những người trẻ tuổi ngăn ngừa viêm màng ngoài tim
1. Khuỷu tay uốn cong và xoay tay
Bệnh nhân đứng trên lưng dựa vào tường, hoặc nằm ngửa trên giường, với cánh tay trên gần cơ thể, và với khuỷu tay của anh ta như một điểm tựa, và thực hiện các hoạt động xoay bên ngoài.
2. Trèo lên tường bằng ngón tay
bệnh nhân đứng trước tường, và từ từ leo lên dọc theo tường bằng ngón tay ở phía bị ảnh hưởng, để các chi trên nên được nâng lên cao nhất có thể. Ở mức độ tối đa, đánh dấu một dấu trên tường, và sau đó từ từ trở về vị trí ban đầu, lặp lại, tăng dần chiều cao.
3. Đứng với cánh tay lây lan
Các chi trên của bệnh nhân đang rủ xuống một cách tự nhiên, với cánh tay thẳng, và lòng bàn tay từ từ lan xuống, nâng lên mạnh mẽ và dừng lại trong 10 phút đến tối đa, sau đó trở về vị trí ban đầu và lặp lại.
4. Sau khi căng và gai
bệnh nhân đứng tự nhiên, và ở vị trí xoay các chi trên ở phía bị ảnh hưởng và kéo dài về phía sau, uốn cong khuỷu tay, uốn cong cổ tay và chạm vào quá trình gai cột của cột sống từ ngón tay giữa. Anh ta dần dần di chuyển lên tối đa và sau đó vẫn đứng yên. Sau 2 phút, từ từ trở về vị trí ban đầu, lặp lại và tăng dần chiều cao.
5. Khác với tóc
Bệnh nhân có thể đứng hoặc nằm ngửa, với khuỷu tay bị ảnh hưởng uốn cong, cẳng tay về phía trước và về phía trước (lòng bàn tay lên trên), và cố gắng lau trán bằng khuỷu tay, nghĩa là các chuyển động mồ hôi bị xóa sạch.
6. Vai xoay
Bệnh nhân đứng, với các chi bị ảnh hưởng treo tự nhiên, khuỷu tay thẳng và vòng tay bị ảnh hưởng từ phía trước đến hướng lên và ngược, với biên độ từ nhỏ đến lớn và lặp đi lặp lại nhiều lần.
7. Tựa đầu và bàn tay
Bệnh nhân nằm trên lưng, vượt qua tay và ngón tay, và đặt lòng bàn tay của anh ta lên trên, và đặt khuỷu tay vào bên trong càng tốt, và sau đó cố gắng bắt cóc càng nhiều càng tốt.
Điều trị viêm màng ngoài tim
1. Massage điểm châm cứu. Đầu tiên, massage Shusanli. Nhấn Actoint Sanli bằng bụng ngón tay cái của bàn tay trái, chà nó lên và xuống, trái và phải trong 1 phút, sau đó xoa bóp sanli của tay trái bằng cùng một bàn tay phải. Massage 3 lần một ngày. Thứ hai là Hội trường Massage Seal. Nhấn và giữ Actoint bằng ngón trỏ hoặc ngón tay cái của bạn, chà lên và xuống, trái và phải, 1 phút mỗi ngày và massage 3 lần một ngày.
2. Pinch khu vực bị ảnh hưởng
Pinch điểm mềm của vai trái bằng ngón trỏ ngón tay cái, v.v.Nhấn sâu, và chà nó về phía trước, về phía sau, trái và phải trong 1 phút, sau đó sử dụng tay trái của bạn để siết chặt vai phải. Pinch hai lần một ngày.
3. Bài tập chức năng
(1) Xoay khớp vai
Pinch điểm đấu thầu của vai trái bằng ngón tay cái và ngón trỏ của tay phải, ấn sâu, và chà nó về phía trước, lùi và trái trong 1 phút, sau đó sử dụng tay trái của bạn để véo vào vai phải. Pinch hai lần một ngày. nó Xoay hai lần một ngày.
(2) nhún vai
ngồi hoặc đứng và đặt tay lên hông, sau đó sử dụng lực để thu nhỏ đầu và vai lên xuống, nhún đầu và lùi lại, mỗi lần lắc 15 lần một ngày.
(3) Kéo đường viền tai
Trước tiên, sử dụng tay phải của bạn để nắm lấy auricles trái và phải từ phía sau đầu của bạn, và kéo nó trong 15 lần, sau đó sử dụng tay trái của bạn để kéo auricles bên phải. Mất hai lần một ngày.
(4) Nâng tay
Nắm tay và mười ngón tay của bạn lại với nhau, nâng lòng bàn tay lên trên và trên đầu, lắc lên và xuống, qua lại 30 lần, nhấc nó hai lần một ngày.
(5) Trải cánh
tay trái và tay phải duỗi thẳng và nâng chúng sang trái và phải, và lòng bàn tay của họ đang bay xuống, quạt lên xuống trong 30 lần, trải 3 lần một ngày.
(6) Hỗ trợ đầu của bạn
nằm trên giường, chèn tay ra sau đầu, giữ lòng bàn tay lên trên và mười ngón tay, giữ đầu lên 20 lần và chăm sóc nó hai lần một ngày.
(7) Lắc khuỷu tay
ôm các khuỷu tay cùng một lúc, sau đó lắc chúng lên xuống, trái và phải trong 30 lần, lắc chúng hai lần một ngày. Khi hoạt động, tất cả các loại thực hành nên chậm trước và sau đó nhanh, nhẹ trước và sau đó nặng, với đau nhức nhẹ, sưng và đau. Tất cả các loại thực hành có tác dụng của cơ bắp thư giãn và thúc đẩy lưu thông máu, chống viêm và giảm đau, và tăng cường các chức năng ngoại vi vai. Đối với đơn đặt hàng, tư thế, bao nhiêu lần một ngày, bao nhiêu lần một ngày, bạn có thể linh hoạt nắm bắt tình huống cụ thể tại thời điểm đó. Nhưng bạn phải kiên trì mỗi ngày và không bị gián đoạn.
Sau khi đọc nội dung trên, những người bạn cổ trắng có biết cách ngăn ngừa viêm màng ngoài tim không? Mặc dù viêm màng ngoài tim không phải là một bệnh rất nghiêm trọng, nhưng khi viêm màng ngoài tim nặng, bạn không thể chải tóc hoặc thậm chí mặc quần áo. Biên tập viên trên có thể thử phương pháp điều trị viêm màng ngoài tim được giới thiệu bởi biên tập viên, hy vọng sẽ làm giảm cơn đau của bạn.
