Nhiều người bạn thích uống cà phê, nhưng đối với những người bị kinh nguyệt, họ có thể uống cà phê trong thời kỳ kinh nguyệt không? Hãy cùng nhau tìm hiểu về nó và xem xét những hậu quả bất lợi của việc uống cà phê trong thời kỳ kinh nguyệt. Nếu bạn muốn biết, hãy đến và tìm hiểu về nó một cách nhanh chóng. không />
Bạn có thể uống cà phê trong thời kỳ kinh nguyệt không?
Cà phê chứa nhiều caffeine hơn. Khi kinh nguyệt xảy ra, môi trường bên trong của cơ thể sẽ thay đổi đến một mức độ nhất định. Vào thời điểm này, một lượng nhỏ caffeine có thể làm giảm sự khó chịu của các cô gái trong thời kỳ kinh nguyệt, nhưng caffeine quá mức sẽ cản trở sự trao đổi chất của carbohydrate, gây phù và sưng và đau ở vú. Hơn nữa, nếu lượng caffeine quá cao, nó sẽ làm tăng mức tiêu thụ vitamin B được lưu trữ trong cơ thể. Mật và inositol trong vitamin B đóng vai trò an thần trong hệ thống thần kinh trung ương. Nếu nó bị tổn thương, nó sẽ gây ra các triệu chứng mất ngủ, lo lắng, khó chịu và sự bất ổn về cảm xúc khác.
Hậu quả bất lợi của việc uống cà phê trong thời kỳ kinh nguyệt
mất ngủ:
Cà phê có tác dụng làm mới tâm trí và đánh thức não. Bạn nên duy trì một giấc ngủ ngon trong thời kỳ kinh nguyệt. Uống cà phê tại thời điểm này không có lợi cho giấc ngủ và thậm chí mất ngủ.
đau bụng kinh và kinh nguyệt quá mức:
caffeine chứa trong cà phê rất dễ kích thích dây thần kinh và tim mạch. Uống cà phê trong thời kỳ kinh nguyệt sẽ gây ra các triệu chứng khó chịu như đau bụng kinh trong thời kỳ kinh nguyệt, kinh nguyệt quá mức, thời kỳ kinh nguyệt kéo dài.
sưng vú và đau:
uống cà phê trước khi kinh nguyệt và kinh nguyệt sẽ gây phù ở vú, gây sưng và đau, gây lo lắng, khó chịu và mất ổn định cảm xúc, và cũng sẽ tiêu thụ vitamin trong cơ thể và phá hủy sự chuyển hóa của carbohyd.
estrogen tăng:
uống cà phê trong thời kỳ kinh nguyệt sẽ làm tăng estrogen trong cơ thể, ảnh hưởng đến số lượng trứng trong buồng trứng và lão hóa buồng trứng, sẽ làm tăng tốc độ lão hóa của tất cả các chức năng của cơ thể người, và dẫn đến các rối loạn kinh nguyệt.
Mẹo ấm để uống cà phê
1. Không uống nhiều hơn ba tách cà phê mỗi ngày.
2. Không uống espresso khi bụng đói, nếu không nó sẽ gây kích ứng niêm mạc dạ dày và gây khó chịu đường tiêu hóa.
3. Không uống cà phê trước khi đi ngủ để tránh ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ.
4. Phụ nữ uống quá nhiều cà phê trong một thời gian dài dễ bị nhồi máu cơ tim.
5. Khi cái lạnh đầu tiên xảy ra, uống một tách cà phê nóng có thể làm giảm các triệu chứng đau đầu và mệt mỏi.
6. Uống cà phê vào buổi chiều có thể làm giảm mệt mỏi, làm cho mọi người tràn đầy năng lượng, và cải thiện công việc và hiệu quả học tập.
