<img src = "/uploadfile/aiimages/làm thế nào để phụ nữ chăm sóc riêng? Làm thế nào để họ làm sức khỏe âm đạo và giữ trẻ và chặt chẽ.png" Làm thế nào để làm một công việc tốt của sức khỏe âm đạo để duy trì sự căng thẳng của tuổi trẻ? Nhiều phụ nữ rất giỏi trong việc duy trì làn da của họ, nhưng mọi người thường bỏ qua việc duy trì các bộ phận riêng tư, hoặc chỉ dựa trên việc làm sạch vệ sinh. Nhưng bạn có biết rằng các bộ phận riêng tư là một phần rất mong manh và cũng sẽ già đi. Bảo trì không đầy đủ có thể dễ dàng thu hút các bệnh khác nhau. Vậy làm thế nào phụ nữ có thể chăm sóc tốt các bộ phận riêng tư? Làm thế nào để làm một công việc tốt của sức khỏe âm đạo để duy trì sự căng thẳng của tuổi trẻ? Hãy cùng tìm hiểu thêm về nó dưới đây, đừng bỏ lỡ nó.
Làm thế nào để phụ nữ làm chăm sóc cá nhân tốt?
1. Hiểu kiến thức âm đạo.
Từ những năm 20, phụ nữ bắt đầu giảm mỡ trong các bộ phận riêng tư của họ và dần dần trở nên lỏng lẻo theo tuổi tác. Khi phụ nữ tiếp cận mãn kinh, nội mạc tử cung âm đạo của họ bắt đầu mỏng, lưu lượng máu giảm và cơ sàn chậu trở nên yếu. Một âm đạo lỏng lẻo có thể có tác động đến niềm tin tình dục của phụ nữ.
2. Sử dụng một giải pháp làm sạch nhẹ nhàng.
Mô labia rất nhạy cảm. Nếu được rửa bằng nguồn cung cấp kích thích, nó có thể gây khô ở phần thân dưới và thậm chí là dị ứng. Do đó, phụ nữ nên sử dụng ít sản phẩm làm sạch hoặc sử dụng kem dưỡng da nhẹ.
3. Tránh những thăng trầm nặng nề về trọng lượng.
Nếu trọng lượng cơ thể của bạn lớn và dao động, nó chắc chắn sẽ ảnh hưởng đến “vẻ đẹp” của âm đạo. Những thay đổi nhanh chóng về trọng lượng sẽ khiến việc kéo dài quá mức âm đạo và âm hộ bị tổn thương. Phụ nữ không nên giảm cân quá mức, và duy trì cân nặng khỏe mạnh. Nếu một người phụ nữ quá gầy, các bộ phận riêng tư của cô ấy sẽ già đi sớm và nới lỏng như khuôn mặt của cô ấy.
4. Giữ cho cuộc sống tình dục của bạn hoạt động.
Nguyên tắc “sử dụng và từ bỏ” cũng áp dụng cho âm đạo nữ. Nếu âm đạo nữ không nhận được đủ kích thích hoặc lưu lượng máu tăng lên, các mô và cơ của khu vực sẽ thay đổi. Tắc nghẽn là rất quan trọng cho bôi trơn âm đạo. Các nhà khoa học Tây Ban Nha cũng phát hiện ra rằng nếu một cặp vợ chồng không lo lắng về việc thụ thai tình cờ, thì tinh dịch của nam giới có tác dụng ngăn ngừa sự lão hóa của âm đạo nữ.
5. Sử dụng vị trí cấp trên của phụ nữ. Nếu vị trí cấp trên của phụ nữ được sử dụng, phụ nữ ở vị trí kiểm soát và có thể co lại tốt hơn và kiểm soát các cơ âm đạo.
6. Đừng ngồi trong một thời gian dài, đứng dậy và đi bộ thường xuyên. Điều này tự nhiên có thể co lại các cơ sàn chậu, có lợi cho việc tăng cường cơ bắp âm đạo.
