Điều gì đang xảy ra với bộ ngực thư giãn và chảy xệ? Làm thế nào để tiết kiệm bộ ngực bị chảy xệ? Nhiều người bạn nữ có bộ ngực lỏng lẻo và chảy xệ. Vì vậy, những gì sai với bộ ngực lỏng lẻo và chảy xệ? Làm thế nào để tiết kiệm bộ ngực bị chảy xệ? Hãy cùng tìm hiểu thêm về nó dưới đây, đừng bỏ lỡ nó.
Điều gì đang xảy ra với bộ ngực lỏng lẻo? Vú chảy xệ chủ yếu do tuyến vú mất độ đàn hồi và trở nên mềm sau khi cho ăn, dẫn đến sự lỏng lẻo của ngực. Đối với trường hợp này, sau đó nó có thể được khắc phục bằng các phương pháp sau.
Cách tiết kiệm bộ ngực bị chảy xệ
Bổ sung thực phẩm
Ăn nhiều thực phẩm có chứa chất xơ cao, chẳng hạn như đậu nành và hạt vừng. Những thành phần này có ít chất béo, không sản xuất chất béo và cũng có lợi cho việc tiết ra hormone. Đặc biệt là các sản phẩm đậu nành, chẳng hạn như đậu nành, chất xơ cao, nghiền chúng vào sữa đậu nành và cũng có chứa nước lecithin, có thể thúc đẩy sự phát triển của vú. Thịt bò, cá và các sản phẩm thịt khác cũng chứa vitamin B, có thể thúc đẩy sự phát triển của vú. Bạn có thể ăn nhiều đu đủ và các loại hạt cho trái cây, cũng có tác dụng tuyệt vời để tăng cường ngực của bạn.
Bài tập
Ăn một mình không thể giải quyết vấn đề về cơ bản. Nếu bạn muốn cải thiện sự chảy xệ vú, bạn phải rũ bỏ sự lười biếng của mình sang một bên. Khi bạn có thời gian, hãy thực hiện các bài tập mở rộng ngực. Bạn có thể tìm thấy hai chai đồ uống, 550-600ml và sau khi đổ đầy nước, giữ một tay, mở rộng nó lên trên và sau đó co lại.
Khi tập thể dục, bạn có thể phát một số nhạc. Nghe nhạc đẹp để tập thể dục có thể khiến bạn quên đi sự mệt mỏi của mình. Bơi lội cũng là một trong những môn thể thao rất được kính trọng có lợi cho sự phát triển của vú. Những cú vuốt của cánh tay đưa nước vào ngực, như thể đang tận hưởng một massage nước.
Đồ lót
Khi chọn áo ngực, hãy cố gắng chọn một chiếc được hỗ trợ bằng thép hoàn toàn có thể nâng toàn bộ ngực của bạn để nó không bị treo. Khi ngủ vào ban đêm, tốt nhất là mặc áo ngực, có thể làm giảm hiệu quả áp lực lên ngực và cảm giác rơi do trọng lực.
Massage
đẩy ngực từ dưới lên trên nhiều lần, sau đó đẩy chúng từ cả hai bên sang giữa nhiều lần. Sau đó, giống như rửa mặt, xoa bóp ngực của bạn xung quanh trong vòng tròn. Giữ một vú bằng tay, nhẹ nhàng kéo núm vú ra, rồi nhẹ nhàng giữ chúng. Thay đổi vú khác. Nhiều lần. Bạn có thể massage trong mười phút vào buổi sáng và buổi tối, điều này rất hữu ích cho việc nâng cao vú.
