Lạm dụng rượu có ảnh hưởng đến chất lượng của tinh trùng nam không? Những người đàn ông có thể chọn thực phẩm nào để cải thiện chất lượng tinh trùng? Những gì đàn ông uống ảnh hưởng đến chất lượng tinh trùng. Tinh trùng là cơ sở để nuôi dưỡng con cái. Điều quan trọng đối với nam giới là bảo vệ chất lượng tinh trùng, vậy đàn ông uống gì ảnh hưởng đến chất lượng tinh trùng?
Những gì đàn ông uống ảnh hưởng đến chất lượng tinh trùng
1. Bia
rượu
rượu
rượu
rượu
rượu
rượu
rượu
rượu
Lồng nước
rượu
rượu
rượu
rượu
rượu
rượu
rượu
cồn
Có trong rượu có thể dẫn đến sự gia tăng catecholamines trong máu. Vai trò sinh lý của catecholamines là co thắt các mạch máu. Nồng độ quá mức của catecholamine sẽ ảnh hưởng đến lưu lượng máu của tinh hoàn, dẫn đến sự sụp đổ sớm của tinh trùng chưa trưởng thành, không có lợi cho sự trưởng thành của tinh trùng mào tinh hoàn, và nó cũng sẽ dẫn đến sự teo của các tế bào biểu mô tinh trùng. Nếu nồng độ cồn trong cơ thể lớn hơn 80 mg/lít, thì thiệt hại cho tinh trùng sẽ rõ ràng. Ngay cả khi bạn uống rượu có cồn thấp, tổng số tiền sẽ tăng lên và sẽ có những nguy hiểm tiềm ẩn trong cơ thể.
Việc lên men của hoa bia trong bia sẽ tạo ra các hiệu ứng giống như estrogen, do đó ức chế hoạt động của tinh trùng và dẫn đến khả năng sinh sản của nam giới thấp. Bia cũng chứa rất nhiều chất purine, và hợp tác với rượu có thể dẫn đến sự gia tăng axit uric máu. Tiêu thụ bia dài hạn có thể dẫn đến lắng đọng axit uric, ngăn chặn các ống thận và dẫn đến suy thận.
2. Trà chất lượng thấp
Các polyphenol trà trong trà có tác dụng chống oxy hóa, có lợi cho sức khỏe tim mạch và sức khỏe tế bào mầm. Tuy nhiên, uống trà có yêu cầu cao đối với sức khỏe của trà. Nồng độ của các kim loại nặng độc hại như chì, cadmium, thủy ngân trong trà kém là cao. Kim loại nặng là độc hại, không có lợi cho việc sản xuất tinh trùng và thậm chí dẫn đến biến dạng tinh trùng. Do đó, khi mua trà, chúng ta phải chọn các thương hiệu có danh tiếng tốt và ô nhiễm môi trường thấp.
3. Trà sữa
Trà sữa Baiba chứa một lượng lớn axit béo trans, có thể làm giảm sự tiết của androgen (testosterone), ảnh hưởng tiêu cực đến hoạt động của tinh trùng và làm gián đoạn quá trình phản ứng của tinh trùng trong cơ thể. Do đó, nó được khuyến khích uống ít hơn. Nếu bạn thực sự thích uống trà sữa, bạn có thể sử dụng sữa, sữa đặc và trà đen để pha trà sữa của riêng bạn.
4. Cà phê
Caffeine trong cà phê có thể kích thích các dây thần kinh giao cảm của cơ thể con người, làm cho cơ thể trong trạng thái thở nhanh, tăng lưu lượng máu và co thắt của mạch máu, vì vậy bạn sẽ cảm thấy phấn khích. Các phản xạ thần kinh như bài tiết và cương cứng tuyến được kiểm soát bởi dây thần kinh giao cảm. Khi dây thần kinh giao cảm bị kích thích, tinh thần giao cảmSau khi ở trong tình trạng tương đối ức chế, ham muốn tình dục giảm. Do đó, khi đàn ông uống nhiều cà phê hơn để làm lãng mạn, giới tính của họ sẽ giảm đi rất nhiều.
5. Đồ uống ngọt
Nghiên cứu cho thấy rằng uống đồ uống có đường trong một thời gian dài sẽ làm suy yếu sức sống của tinh trùng. Thật thú vị, kết nối này rõ ràng hơn ở những người mỏng. Các nhà khoa học cho biết đồ uống có đường làm tăng nguy cơ kháng insulin, làm tăng căng thẳng oxy hóa và gây hại cho tinh trùng. Nước ép mới vắt hoặc trà xanh là sự thay thế tốt nhất.
6. Sữa nguyên chất
Một nghiên cứu cho thấy đàn ông trưởng thành ăn các sản phẩm sữa nguyên chất, như phô mai hoặc sữa, và số lượng tinh trùng của họ giảm mỗi ngày. Các nhà khoa học nói rằng đàn ông tuổi teen nên uống sữa nguyên chất, nhưng đàn ông trưởng thành có thể có vấn đề về tinh trùng. Thay thế nó bằng sữa ít béo.
7. Coke
đồ uống có ga như axit cacbonic, axit citric và axit lactic sẽ chủ yếu khiến chất lỏng cơ thể người ở trạng thái axit, trong khi bản thân cơ thể người ở trạng thái kiềm. Do đó, đồ uống có ga có thể dễ dàng can thiệp vào trạng thái kiềm trong tinh dịch nam và ảnh hưởng đến tỷ lệ sống của tinh trùng. Tác dụng kết hợp của các chất axit, chất phụ gia, chất bảo quản và caffeine trong đồ uống có ga sẽ làm giảm khả năng tình dục ở một mức độ nhất định, hạn chế khả năng di chuyển của tinh trùng và ảnh hưởng đến khả năng sinh sản của nam giới ở một mức độ nhất định.
Những người đàn ông có thể chọn thực phẩm nào để cải thiện chất lượng tinh trùng của họ
1. Protein chất lượng cao và thực phẩm arginine: protein chất lượng cao là nguyên liệu chính cho sự hình thành tinh dịch. Thực phẩm protein cao bao gồm thịt nạc, tủy sống lợn, thịt chó, thịt bò và thịt cừu, gà và vịt, trứng, cá và tôm, các sản phẩm đậu nành, v.v. Arginine là một thành phần cần thiết trong việc sản xuất tinh trùng và oligospermia có thể xảy ra khi thiếu. Thực phẩm có chứa arginine bao gồm lươn, cá đen, dưa chuột biển, gân, sản phẩm đậu nành, thịt nạc, v.v. Trong số đó, vitamin E có liên quan chặt chẽ nhất với hệ thống sinh sản và có nhiều chức năng để ngăn ngừa lão hóa cơ quan tình dục, tái tạo các vas trống rỗng và tăng cường sức sống của tinh trùng. Hầu hết các loại thực phẩm có chứa vitamin E bị hỏng trong quá trình chế biến, vì vậy bạn có thể dùng viên nang vitamin E và các chế phẩm khác. Các vitamin khác rất giàu rau công cộng.
3. Tăng lượng khoáng chất khác nhau, đặc biệt là các nguyên tố vi lượng: tinh hoàn của con người, tuyến tiền liệt và tinh dịch chứa nồng độ kẽm cao. Ăn kẽm dài hạn sẽ dẫn đến sự khan hiếm tinh trùng và teo tinh hoàn. Thực phẩm cao có kích hoạt chủ yếu là động vật vỏ. Ví dụ, hàu chứa nhiều kẽm nhất, bạn có thể ăn nhiều hơn.
4. Thêm một số thực phẩm giàu hormone, chẳng hạn như thận cừu, thận lợn, tinh hoàn chó, roi bò và gan gà, có thể thúc đẩy quá trình sinh tinh và trưởng thành, rất có lợi cho quá trình sinh tinh.
