Làm thế nào để kéo dài thời gian giới tính? Những lợi ích của giới tính nữ là gì? Tình dục là một phần quan trọng trong cuộc sống của các cặp vợ chồng, nhưng trong thực tế, nhiều người sẽ gặp phải vấn đề quan hệ tình dục quá ngắn, không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe thể chất mà còn làm giảm chất lượng cuộc sống. Vậy làm thế nào chúng ta có thể kéo dài thời gian quan hệ tình dục? Những lợi ích của giới tính nữ là gì? Hãy cùng nhau tìm hiểu thêm về nó.
Cách kéo dài thời gian giới tính
1. Được chuẩn bị tinh thần trước
Nhiều người đàn ông sẽ xuất tinh sớm do các yếu tố tâm lý như lo lắng và thiếu tự tin trong quan hệ tình dục. Do đó, những người đàn ông có tình trạng này cần phải chuẩn bị trước về tinh thần. Một số phương pháp an thần hoặc thư giãn cơ có thể được sử dụng để giảm căng thẳng và tăng sự tự tin bằng cách tưởng tượng và mô phỏng tình dục trước.
2. Tăng cường tập thể dục
tập thể dục nhiều hơn trong cuộc sống hàng ngày, chẳng hạn như chạy bộ, bơi lội, tai chi, yoga, v.v., có thể giúp chúng tôi tăng cường thể lực và kiểm soát các phản ứng thể chất của chúng tôi, từ đó đạt được mục tiêu kéo dài thời gian quan hệ tình dục.
3. Tăng màn dạo đầu tình dục
Màn dạo đầu về tình dục có thể giúp cả hai bên trở nên trạng thái tốt hơn, để cơ thể và tâm trí thích nghi với nhau. Nếu không, nếu cơ thể quá lo lắng, nó sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến thời gian hành vi tình dục. Từ âm nhạc lãng mạn, thoải mái, êm dịu, trang phục gợi cảm đến hôn, chạm, vuốt ve, v.v., chúng ta có thể thực hiện nhiều hoạt động trong màn dạo đầu tình dục để dần dần vào nhà nước và tận hưởng niềm vui được mang lại bởi tình dục.
4. Sử dụng các sản phẩm tình dục mở rộng
Có nhiều sản phẩm trì hoãn xuất tinh trên thị trường, chẳng hạn như phun trì hoãn, kem trì hoãn, bao cao su, v.v … Loại sản phẩm này dễ sử dụng và có thể giúp đàn ông làm giảm vấn đề xuất tinh sớm. Tất nhiên, nó không thể bị bỏ qua: tác hại gây ra bởi các sản phẩm tình dục kéo dài cho cơ thể không thể bị bỏ qua.
Những lợi ích của giới tính nữ
Tình dục của phụ nữ cũng có nhiều lợi ích. Từ việc tăng sức khỏe sinh sản đến cải thiện sự ổn định về cảm xúc, nó có thể phản ánh tầm quan trọng của tình dục trong các gia đình của các cặp vợ chồng.
1. Thúc đẩy sức khỏe sinh sản
Tình dục có ảnh hưởng tốt đến sức khỏe sinh sản của phụ nữ. Trong thời gian quan hệ tình dục, một chất gọi là “endorphin” sẽ được giải phóng trong cơ thể, có thể thúc đẩy sức khỏe của buồng trứng và tử cung và làm giảm các vấn đề như đau bụng kinh.
2. Cải thiện sự ổn định về cảm xúc
Tình dục có thể giúp phụ nữ điều chỉnh mức độ hormone và giảm căng thẳng và căng thẳng,Nó cũng sẽ làm cho phụ nữ cảm thấy được chấp nhận và khẳng định, từ đó cải thiện sự ổn định về cảm xúc.
3. Tăng cường mối quan hệ giữa vợ và vợ
Tình dục cũng là một cách để vợ chồng củng cố mối quan hệ của họ. Thông qua tình dục, chồng và vợ có thể có được sự thích thú về thể chất và tinh thần, nâng cao sự hiểu biết và tin tưởng lẫn nhau, và do đó tạo ra cảm giác mạnh mẽ hơn.
Lợi ích của giới tính nữ là gì? Nó có lợi ích của việc cải thiện khả năng chịu đau, tâm trạng thư giãn, ngăn ngừa loãng xương và thúc đẩy lưu thông máu.
1. Cải thiện khả năng chịu đau: Tình dục thư giãn có thể cải thiện khả năng chịu đựng đau của phụ nữ, chủ yếu liên quan đến các chất giảm đau polyphenol amin được tiết ra trước khi đạt cực khoái và trong cực khoái;
2. Thư giãn: Phụ nữ có thể giảm bớt tâm trạng sau khi quan hệ, đồng thời làm cho cơ bắp của họ cảm thấy thư giãn, điều này cũng có thể thúc đẩy giấc ngủ tốt hơn và giảm mất ngủ;
3. Ngăn ngừa loãng xương: Các nghiên cứu đã phát hiện ra rằng phụ nữ quan hệ tình dục mỗi tuần có chu kỳ kinh nguyệt ổn định hơn so với phụ nữ ít quan hệ tình dục và lượng bài tiết estrogen cũng tăng, có thể ngăn ngừa loãng xương;
4. Thúc đẩy lưu thông máu: Đời sống tình dục hài hòa có thể thúc đẩy lưu thông máu, tăng tốc chuyển hóa và cải thiện hiệu ứng da. Trong quá trình quan hệ tình dục, bạn có thể di chuyển cơ bắp và khớp của mình, có thể tăng cường chức năng của tim và phổi đến một mức độ nhất định, và giảm khả năng mắc bệnh.
Cần chú ý đến đời sống tình dục thích hợp. Nói chung, đời sống tình dục 1-2 lần một tuần là phù hợp hơn. Nếu bạn có quan hệ tình dục quá mức, nó có thể gây vô sinh, rối loạn chức năng tình dục, mệt mỏi về thể chất quá mức, làm tăng khả năng nhiễm trùng đường tiết niệu và tăng khả năng viêm phụ khoa. Đồng thời, bạn nên chú ý đến vệ sinh cá nhân trong khi quan hệ tình dục. Sử dụng nước ấm trước và sau khi quan hệ. Phụ nữ không nên quan hệ tình dục trong thời kỳ kinh nguyệt, 3 tháng đầu tiên và 3 tháng cuối của thai kỳ. Bạn nên chú ý đến việc thực hiện các biện pháp tránh thai nếu bạn không có kế hoạch có con.
Nói tóm lại, mặc dù tình dục là một phần của cuộc sống của một cặp vợ chồng, nó đòi hỏi cả hai bên phải đối mặt với thái độ và phương pháp đúng đắn để làm cho tình dục trở nên lợi ích hơn.
