<img src = "/uploadfile/aiimages/làm thế nào để chăm sóc sức khỏe sau khi quan hệ tình dục trong thời cổ đại. Dạy cho bạn phương pháp chăm sóc sức khỏe 8 bước sau khi quan hệ. Khái niệm chăm sóc sức khỏe cổ xưa đã kéo dài hàng ngàn năm, bao gồm các phương pháp chăm sóc sức khỏe sau khi quan hệ. Ngày nay, trong một xã hội hiện đại với thông tin nâng cao, các phương pháp chăm sóc sức khỏe cổ xưa này vẫn có thể hướng dẫn chúng ta giải quyết chính xác các vấn đề sức khỏe sau khi quan hệ. Vậy làm thế nào mà những người cổ đại chăm sóc sức khỏe của họ sau khi quan hệ? Hãy cùng tìm hiểu thêm về nó dưới đây và dạy cho bạn một giới thiệu về phương pháp chăm sóc sức khỏe 8 bước sau khi quan hệ.
Cách chăm sóc sức khỏe sau khi quan hệ tình dục
Giữ sạch
sau khi quan hệ, để tránh truyền vi khuẩn, bạn cần làm sạch các bộ phận riêng tư của mình. Bạn có thể sử dụng nước ấm để rửa nhẹ. Không sử dụng quá nhiều lực. Phụ nữ nên làm sạch âm đạo của họ càng sớm càng tốt. Nên rửa tay bằng nước sạch trước khi rửa.
nước uống để giữ ẩm
Khi bạn quan hệ tình dục, cơ thể sẽ mất rất nhiều nước, vì vậy bạn cần bổ sung nước kịp thời. Bạn có thể uống một ít trà, nước đun sôi lạnh hoặc nước luộc để tăng tác dụng giải độc thận trong khi dưỡng ẩm, điều này sẽ giúp bạn có sức khỏe tốt.
Bài tập thích hợp
Bài tập thích hợp giúp khôi phục các chức năng của cơ thể, tiêu thụ chất béo dư thừa trong cơ thể và cũng có thể cải thiện khả năng miễn dịch. Bạn cũng có thể thử các bài tập cường độ thấp như đi bộ, chạy bộ và yoga để dần dần phục hồi.
Giữ một tâm trạng tốt
Sau khi quan hệ tình dục, cơ thể con người sẽ giải phóng một lượng lớn hormone hưng phấn, khiến mọi người cảm thấy hạnh phúc và thoải mái, nhưng nếu tâm trạng không tốt vì nhiều lý do, ảnh hưởng của các hormone hưng phấn này sẽ giảm đi rất nhiều. Do đó, bạn phải giữ một tâm trạng tốt và để cơ thể giải phóng nhiều hormone hạnh phúc hơn.
Uống thêm súp
súp có thể giúp cơ thể phục hồi sức mạnh và năng lượng của nó. Đặc biệt là súp với một số hiệu ứng thuốc bổ, chẳng hạn như súp gà, súp xương lợn, súp thịt cừu, v.v., không chỉ bổ sung các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể, mà còn đẩy nhanh quá trình trao đổi chất của cơ thể.
Tránh hút thuốc và uống
hút thuốc và uống là những thói quen xấu và không tốt cho sức khỏe của bạn. Sau khi quan hệ tình dục, nếu bạn tiếp tục hút thuốc và uống, các hiệu ứng chăm sóc sức khỏe trước đó sẽ được bù đắp, vì vậy hút thuốc và uống rượu nên tránh càng nhiều càng tốt.
Ăn nhiều trái cây và rau quả
Sau khi quan hệ, cơ thể sẽ xả một số chất thải. Nếu nó không được loại bỏ kịp thời, các vi khuẩn và virus khác nhau sẽ dễ dàng được tạo ra, gây hại cho cơ thể. Các vitamin và cellulose giàu trái cây và rau quả có thể đẩy nhanh quá trình trao đổi chất của cơ thể và giúp loại bỏ chất thải trong cơ thể.
Giữ thói quen vệ sinh tốt
Giữ vệ sinh có thể ngăn ngừa sự tái sản xuất vi khuẩn và vi khuẩn một cách hiệu quả. Kiên trì mỗi ngàyThói quen vệ sinh hàng ngày như tắm và rửa miệng, giặt và sấy quần áo và khăn trải giường thường xuyên, vv cũng nên được duy trì.
Tóm lại, phát triển nhận thức chăm sóc sức khỏe sau giới tính chính xác không chỉ có thể cải thiện mức độ sức khỏe của một người mà còn có trải nghiệm tình dục tốt hơn. Tôi tin rằng những phương pháp chăm sóc sức khỏe cổ xưa này có thể hướng dẫn chúng ta và cho chúng ta đi xa hơn về sức khỏe tình dục.
