Âm đạo có thể thư giãn sau khi nhiều tình yêu hơn không? Trên thực tế, có nhiều lý do để âm đạo của phụ nữ thư giãn. Một số bài tập co thắt âm đạo cũng có thể làm cho âm đạo chặt chẽ hơn như trước. Những người bạn muốn biết không nên bỏ lỡ nó. Vì vậy, âm đạo sẽ thư giãn sau nhiều thời gian tình yêu? Hãy đến và xem xét sáu loại bài tập nâng dương vật và nâng hậu môn.
Âm đạo sẽ thư giãn nếu bạn yêu thường xuyên hơn? Điều này có đúng không? Nó thực sự vì tôi yêu quá nhiều, vì vậy tôi cảm thấy thư giãn? Bạn có một câu hỏi như vậy? Hay bạn nghĩ rằng đây không phải là lý do? Nếu bạn nghĩ rằng điều đó là không thể, thì bạn đã đúng.
1. Đó chỉ là một ảo ảnh được đưa ra bởi tình yêu đầu tiên
Trong quan hệ tình dục đầu tiên, đàn ông luôn có thể cảm thấy rằng âm đạo của phụ nữ chặt chẽ hơn, bởi vì phụ nữ sợ đau trong quan hệ tình dục đầu tiên của họ, vì vậy âm đạo của họ sẽ thắt chặt. Điều này giống như khi các cơ trong cơ thể co lại khi chúng lo lắng.
2. Kích thước âm đạo là khác nhau đối với tất cả mọi người.
Các cơ quan tình dục của nam giới là khác nhau. Trên thực tế, kích thước âm đạo của phụ nữ cũng khác nhau, và sự khác biệt cá nhân rất khác nhau. Nếu kích thước âm đạo của hai phụ nữ được sinh ra khác nhau, làm thế nào họ có thể được so sánh? Nếu một cô gái sử dụng kích thước âm đạo để xác định xem cô ấy có nhiều trải nghiệm tình dục hay không, thì những người phụ nữ được sinh ra với kích thước âm đạo lớn sẽ không thể rửa chúng ngay cả khi họ nhảy xuống sông Yellow.
3. Âm đạo là đàn hồi
âm đạo có độ co giãn mạnh. Nếu nó trở nên căng thẳng, nó thậm chí sẽ không được đưa vào tăm bông. Tuy nhiên, trong khi sinh con, nó có thể được thư giãn để trẻ có thể đi qua suôn sẻ. Thật là một đàn hồi mạnh mẽ! Và có một quá trình kéo dài và ký kết trong quan hệ tình dục. Sau khi một người phụ nữ đạt đến hưng phấn tình dục, để chào đón sự xuất hiện của các cơ quan tình dục nam, âm đạo sẽ trở nên lỏng lẻo hơn, và sau khi sự hưng phấn tình dục kết thúc, nó sẽ trở lại trạng thái ban đầu.
4. Việc sinh nở qua nhiều người có thể dẫn đến thư giãn âm đạo
phụ nữ cung cấp âm đạo thường trải qua thư giãn âm đạo. Đối với phụ nữ trẻ, thư giãn này là tạm thời và sẽ hồi phục trong vòng 6 tháng. Tất nhiên, nếu bạn có giao hàng thường xuyên, sẽ khó phục hồi hơn, điều này có thể dẫn đến việc thư giãn liên tục âm đạo.
5. Âm đạo thay đổi theo tuổi
Một yếu tố khác có thể liên quan đến thư giãn âm đạo là tuổi. Tất nhiên, nó không chỉ là âm đạo thư giãn. Bởi vì khi chúng ta già đi, tất cả các bộ phận của cơ thể trở nên lão hóa và lỏng lẻo, chẳng hạn như da và âm đạo, một cách tự nhiên, nó khôngMột ngoại lệ!
Sáu loại bài tập co thắt âm đạo và nâng đường hậu môn làm cho cô ấy chặt chẽ như trinh nữ
Sự căng thẳng của các bộ phận riêng tư của phụ nữ có liên quan đến chất lượng cuộc sống của cô ấy. Phụ nữ có quan hệ tình dục lâu dài chắc chắn sẽ trải qua sự thư giãn âm đạo. Họ sẽ thực hiện một số bài tập để nâng hậu môn và giảm âm đạo theo thời gian, để phụ nữ có thể có âm đạo chặt chẽ mà không cần nỗ lực.
1. Đặt chân vào mép giường
nằm trên lưng, đặt mông của bạn lên mép của bạn, và chân của bạn ra khỏi không khí và không chạm đất. Giữ cạnh của giường bằng cả hai tay để tránh bị trượt. Đóng chân, từ từ nâng chúng lên, nghiêng thân trên và duỗi thẳng đầu gối. Khi chân của bạn được nâng lên trên cơ thể, hãy giữ hai chân của bạn bằng cả hai tay để chúng dựa vào bụng bạn và giữ đầu gối của bạn thẳng. Sau đó, từ từ đặt nó xuống và trở về vị trí ban đầu của bạn. Các bài tập như vậy vẫn đòi hỏi sự kiên trì.
2. Giữ nước tiểu
Trong quá trình đi tiểu, có ý thức giữ nước tiểu trong vài giây, làm gián đoạn việc đi tiểu, và sau đó dừng lại trước khi tiếp tục đi tiểu. Lặp lại theo cách này, sau một thời gian tập thể dục, sự căng thẳng của các cơ xung quanh âm đạo có thể được tăng lên.
3. Bài tập nâng hậu môn
Khi bạn có ý định đại tiện, hãy giữ phân của bạn và thực hiện bài tập nâng hậu môn. Lặp lại thường xuyên và nhiều lần, nó có thể đào tạo cơ bắp chậu tốt.
4. Bài tập co thắt
nằm ngửa, thư giãn cơ thể, nhẹ nhàng chèn một ngón tay vào âm đạo, sau đó co thắt âm đạo, kẹp âm đạo trong 3 giây, sau đó thư giãn và lặp lại nhiều lần. Thời gian có thể được tăng dần.
5. Yoga Yin co thắt
Nhấn chân chéo, chức năng: co thắt các nhóm cơ mịn như cơ vòng và cơ chậu, ngăn ngừa rò rỉ nước tiểu và tăng cường độ căng. Hành động: Hít vào một hoặc hai chân chéo, từ từ hít vào và nín thở trong 8 giây trước khi thở ra từ từ. Khi hít vào, nâng niệu đạo lên cơ bắp hậu môn, giữ chặt khi nín thở và từ từ thư giãn khi thở ra, lặp lại 10 lần.
6. Bài tập thẳng đứng
đứng, hơi tách rời chân, co thắt mông ở cả hai bên, để chúng có thể giữ nhau, tạo thành một đùi, đầu gối quay ra ngoài, và sau đó co lại cơ vòng để di chuyển âm đạo theo hướng nâng lên. Sau khi tập thể dục bệnh nhân, bạn có thể học cách phân biệt giữa sự thoải mái cơ vòng của âm đạo và hậu môn, cải thiện thư giãn âm đạo và cải thiện chức năng rút lại âm đạo, để làm chủ khả năng thoải mái trong khi quan hệ tình dục và làm cho đời sống tình dục hài hòa và hạnh phúc. Tồn tại trong 15 phút mỗi ngày.
Các điểm chính để tự tập thể cho co thắt âm đạo
1. Khi bạn lần đầu tiên bắt đầu luyện tập, bạn có thể nằm ngửa trên giường, thư giãn cơ thể và tập trung vào chuyển động của việc nâng hậu môn và ký hợp đồng; Đặc biệt chú ý đến thực tế là bạn không thể tác dụng lực lên chân, mông và cơ bụng.
2. Sau khi trải qua chuyển động co thắt của cơ sàn chậu, hãy tập trung chuyển động co thắt vào âm đạo và niệu đạo, và tiếp tục lặp lại tần suất co lại và giải phóng.
3. Cố gắng đặt hai ngón tay của bạn vào âm đạo khoảng 5 cm để xem liệu các ngón tay trong âm đạo có cảm giác nén khi co thắt cơ bắp chậu không.
4. Thực hiện các bài tập cơ sàn chậu 1 đến 2 lần một ngày, mỗi lần trong 10 phút.
Khi bài tập kéo dài khoảng 6 đến 8 tuần, không chỉ các cơ âm đạo xuất hiện chặt chẽ hơn, mà độ nhạy âm đạo cũng sẽ tăng lên.Tất nhiên, cả hai bên cũng có thể có trải nghiệm “tình dục” hơn trong đời sống tình dục! Trên đây là bài tập co thắt dương vật được giới thiệu cho bạn. Trong cuộc sống hàng ngày, bạn có thể đóng một vai trò trong co thắt dương vật.
Thứ hai, bạn có thể thắt chặt đùi một cách có ý thức và nó cũng sẽ có một tác dụng nhất định nếu bạn tiếp tục giữ nó nhiều hơn. Học cách đi bộ với các mô hình và chọn thói quen ăn uống tốt để ăn nhiều thực phẩm kiềm hơn.
Bảo trì riêng: Bạn có thể lau các bộ phận riêng tư của mình bằng mô sau khi đi tiểu không?
Phụ nữ có nên sử dụng mô sau khi đi tiểu không? Gần đây, tin tức rằng “xem! Các mô đi tiểu dễ bị viêm âm đạo” đã biến vấn đề tầm thường hàng ngày này thành một vấn đề lớn.
Tin đồn: Hãy cẩn thận rằng sử dụng các mô để đi tiểu dễ bị viêm âm đạo
Trong cuộc sống, hầu hết phụ nữ không thể làm mà không có giấy vệ sinh khi đi vệ sinh. Tuy nhiên, thói quen vệ sinh tự cao này chính xác là yếu tố nguy cơ tiềm ẩn đối với các bệnh phụ khoa. Ngày nay, nhiều giấy vệ sinh là giấy làm lại, chứa một lượng lớn vi khuẩn. Lau bằng mô quá thường xuyên, vi khuẩn có thể dễ dàng ở lại và phát triển trong âm đạo. Cách tốt nhất là không sử dụng gì sau khi đi tiểu, chỉ cần thay đồ lót của bạn mỗi ngày.
Sự thật: Sau khi một người phụ nữ đi tiểu, việc lau chính xác bằng giấy vệ sinh đủ điều kiện sẽ không dẫn đến nhiễm trùng phụ khoa, nhưng không lau sạch có thể dẫn đến nhiễm trùng hệ thống âm hộ và tiết niệu. Do đó, đó là cách chính xác để làm khô nó bằng giấy vệ sinh sạch sẽ kịp thời sau khi đi tiểu. Tất nhiên, thay đồ lót thường xuyên cũng nên được khuyến nghị, và thay đồ lót thường xuyên là điều cần thiết nếu bạn muốn khỏe mạnh và khỏe mạnh.
