Làm thế nào để tăng thời gian chức năng tình dục? Những cách để cải thiện thời gian chức năng tình dục là gì? Thời gian của thời gian chức năng tình dục là một trong những yếu tố quan trọng ảnh hưởng đến sự hài lòng tình dục. Nhiều người đàn ông có vấn đề này, nghĩa là xuất tinh sớm trong quá trình quan hệ tình dục, điều này sẽ không chỉ ảnh hưởng đến sự hài lòng của một người, mà còn có thể có tác động tâm lý bất lợi đối với cả hai bên. Vậy làm thế nào để tăng thời gian chức năng tình dục? Những cách để cải thiện thời gian chức năng tình dục là gì? Hãy cùng nhau tìm hiểu thêm về nó và tìm hiểu thêm.
Cách cải thiện thời gian chức năng tình dục
Phương pháp 1: Tăng cường tập thể dục
Tập thể dục có thể cải thiện vóc dáng nam, tăng cường sức mạnh cơ bắp và giảm áp lực tâm lý. Điều này rất hữu ích để cải thiện thời gian chức năng tình dục. Trong quá trình tập thể dục, một số khóa đào tạo chịu cân nặng có thể được thêm vào một cách thích hợp, chẳng hạn như đào tạo quả tạ, squats, đẩy lên, v.v … Những khóa đào tạo này có thể tăng cường hiệu quả sức mạnh và sức bền của cơ thể và cải thiện thời gian của chức năng tình dục.
Phương pháp 2: Hãy chú ý đến màn dạo đầu
màn dạo đầu là một phần rất quan trọng của đời sống tình dục. Nó không chỉ có thể giúp cả hai bên thư giãn cơ thể và tâm trí của họ, mà còn củng cố sự kích thích của dương vật và tăng thời gian cực khoái. Do đó, để tăng thời gian chức năng tình dục, bạn cần chú ý đến màn dạo đầu. Bạn có thể làm việc chăm chỉ để chơi nhạc với nhau, tận hưởng hôn và chạm vào nhau.
Phương pháp 3: Thay đổi khái niệm truyền thống
Nhiều người đàn ông có khái niệm truyền thống theo đuổi tốc độ và cường độ trong đời sống tình dục của họ, đó cũng là một trong những lý do cho thời gian ngắn của chức năng tình dục. Do đó, để cải thiện thời gian chức năng tình dục, khái niệm truyền thống này cần phải được thay đổi. Bạn có thể sử dụng một số chuyển động chậm và mềm mại, chẳng hạn như từ từ đi vào, từ từ di chuyển cơ thể, v.v … Thư giãn đúng cách và sự gia nhập chậm sẽ khiến cơ thể trở nên thoải mái hơn, do đó kéo dài thời gian của đời sống tình dục.
Phương pháp 4: Cải thiện chức năng tình dục thông qua thuốc
Nếu các phương pháp trên không thể cải thiện hiệu quả thời gian của chức năng tình dục, có thể xem xét điều trị bằng thuốc. Hiện tại, có nhiều loại thuốc chuyên nghiệp cho rối loạn chức năng tình dục nam trên thị trường, chẳng hạn như viagra, cialis, v.v … Cơ chế hoạt động của các loại thuốc này là cải thiện thời gian chức năng tình dục bằng cách thay đổi lưu thông máu. Tuy nhiên, hãy cẩn thận sử dụng hợp lý và không lạm dụng thuốc để tránh tác dụng phụ. Phương pháp 5: Tăng cường điều chỉnh tâm lý
Khả năng tình dục có liên quan chặt chẽ đến trạng thái tâm lý. Áp lực tâm lý quá mức, lo lắng, căng thẳng và cảm xúc khác không có lợi cho việc cải thiện khả năng tình dục. Do đó, chúng ta cũng nên chú ý đến sự điều chỉnh tâm lý trong đời sống tình dục. Bạn có thể sử dụng một số kỹ thuật thư giãn, chẳng hạn như thở sâu, thiền, v.v.Giảm căng thẳng và lo lắng và cải thiện thời gian chức năng tình dục.
Tóm tắt
Cải thiện thời gian chức năng tình dục là một phần rất quan trọng trong đời sống tình dục của nam giới. Thời gian của chức năng tình dục có thể được cải thiện bằng cách thực hiện cơ thể, chú ý đến màn dạo đầu, thay đổi các khái niệm truyền thống, điều trị thuốc và tăng cường điều chỉnh tâm lý. Tuy nhiên, điều rất quan trọng là phải chú ý đến phương pháp sử dụng hợp lý và tránh lạm dụng thuốc. Một trạng thái tâm lý tốt cũng rất quan trọng.
