Các phương pháp để cải thiện ham muốn tình dục là gì? Ham muốn tình dục thay đổi từ người này sang người khác. Một số người có ham muốn tình dục mạnh mẽ và vẫn không hài lòng mỗi ngày, trong khi những người khác rõ ràng và không có hứng thú với tình dục trong một tháng. Vậy những cách để tăng ham muốn tình dục là gì? Hãy cùng xem xét kỹ hơn ba cách để cải thiện ham muốn tình dục.
Các phương pháp để cải thiện ham muốn tình dục là gì? Những người trẻ tuổi và trung niên ở độ tuổi 20-30 có thể có yêu cầu ham muốn tình dục cao hơn. Kiểm tra cơ bản nhất là kiểm tra hormone giới tính. Khi phát hiện ra rằng hormone nam là testosterone và mức androgen tương đối thấp, đối với nam giới trẻ hoặc trung niên và người cao tuổi, và bổ sung androgen là cần thiết. Hiện tại, có một y học phương Tây để bổ sung androgen trong thực hành lâm sàng, đó là antel uống, testosterone undecanoate. Thuốc này chủ yếu bổ sung androgen thông qua các đặc tính ngoại sinh. Phương pháp miệng đặc biệt hơn. Cố gắng ăn với rau khi ăn và thực phẩm nhờn, có lợi cho việc hấp thụ thuốc. Ngoài ra, các loại thuốc có ham muốn tình dục thấp, chẳng hạn như y học cổ truyền Trung Quốc, cũng có ảnh hưởng nhất định trong việc cải thiện ham muốn tình dục. Chế độ ăn kiêng như thịt bò và thịt cừu cũng có thể làm tăng ham muốn tình dục, hoặc hải sản, hàu và cá, đó là tất cả những cách tốt để tăng ham muốn tình dục.
Ba cách để cải thiện ham muốn tình dục
số 1 tăng lượng protein
Điều này rất quan trọng. Protein có thể thúc đẩy quá trình tổng hợp testosterone (androgen), chẳng hạn như thịt bò nạc, cá, trứng, đậu phụ, các loại hạt và các loại thực phẩm khác.
Số 2 đi ngủ khi thời gian đến
Thời gian tốt nhất để tiết testosterone là vào ban đêm, vì vậy tốt nhất là đi ngủ trước 11 giờ mỗi ngày để duy trì thời gian ngủ đầy đủ và để cơ thể tiết ra testosterone.
Nhiều người cảm thấy cơ thể của họ tràn đầy năng lượng và ham muốn tình dục khi họ thức dậy vào sáng hôm sau!
Số 3 vẫn tồn tại trong việc tập thể dục để kích thích cơ bắp
Trong quá trình tập luyện sức mạnh, nó sẽ xé các sợi cơ, kích thích các dây thần kinh cơ và thúc đẩy bài tiết testosterone.
Đặc biệt đào tạo thể dục cho cơ thể thấp hơn, chẳng hạn như nâng chân, squats mang trọng lượng và ngồi xổm, có thể kích thích hiệu quả các cơ ở cơ thể thấp hơn và từ từ cải thiện sức mạnh cơ bắp của cơ thể.
