Phụ nữ ăn gì để nuôi dưỡng thận? Nhiều phụ nữ nghĩ rằng chỉ có đàn ông cần nuôi dưỡng thận. Trên thực tế, nhiều lần, phụ nữ cần nuôi dưỡng thận nhiều hơn nam giới. Liệu thận có sức khỏe ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe của phụ nữ hay không. Khi phụ nữ bị thiếu hụt thận, họ trông rất nhiều và có nước da và hoàn toàn không hấp dẫn. Do đó, phụ nữ cũng nên nuôi dưỡng thận của họ kịp thời. Biên tập viên khuyên bạn nên nuôi dưỡng thận bằng cách bắt đầu từ chế độ ăn kiêng, vậy phụ nữ nên ăn gì để nuôi dưỡng thận?
Phụ nữ nên ăn gì để nuôi dưỡng thận? 1. Dưa chuột biển có chức năng tốt để nuôi dưỡng thận và làm ẩm khô, nuôi dưỡng khí công và máu nuôi dưỡng.
2. Sò điệp khô
sò điệp khô còn được gọi là cột jiangxi. Nó có một bản chất phẳng, một hương vị ngọt ngào và mặn, và có thể nuôi dưỡng thận và nuôi dưỡng âm dương. Do đó, những người bị thiếu hen thận nên ăn nó thường xuyên.
3. BASS BASS
Bass biển còn được gọi là cá vược và cá rô. Nó bằng phẳng trong tự nhiên và ngọt ngào trong hương vị. Nó không chỉ có thể nuôi dưỡng lá lách và dạ dày, mà còn nuôi dưỡng gan và thận, và có lợi cho cơ bắp và xương.
4. Hạt dẻ ấm áp trong tự nhiên và ngọt ngào trong hương vị. Ngoài việc nuôi dưỡng lá lách và dạ dày, chúng còn có chức năng nuôi dưỡng thận và tăng cường thắt lưng. Tốt nhất là ăn cho những người bị thiếu thận và đau thắt lưng.
5. Yam
yam có bản chất nhẹ và hương vị ngọt ngào. Nó là một loại thuốc “hàng đầu” trong y học cổ truyền Trung Quốc. Ngoài việc nuôi dưỡng phổi và tăng cường lá lách, nó cũng có thể có lợi cho thận và lấp đầy bản chất. Bất cứ ai bị thiếu thận nên ăn thường xuyên.
6. Lycium Barbarum
Lycium Barbarum có bản chất nhẹ và vị ngọt. Nó có các chức năng nuôi dưỡng thận và gan, cải thiện thị lực, tăng cường cơ bắp và xương, loại bỏ đau lưng và lấy nó trong một thời gian dài có thể kéo dài cuộc sống. Đặc biệt đối với phụ nữ trung niên bị thiếu thận, tốt nhất là ăn.
7. Thận lợn
thận lợn có tác dụng rất tốt trong việc nuôi dưỡng gan và thận và tinh chất nuôi dưỡng và máu. Các cơ quan giống như nước thực sự đề cập đến thận. Do đó, đối với những người bị thiếu thận, chẳng hạn như đau lưng, đổ mồ hôi đêm và thiếu thận, điếc và ù tai ở người già, họ nên ăn chúng thường xuyên.
8. Vỏ rùa
vỏ rùa có vị ngọt và có vị lạnh. Nó thường được sử dụng trong y học cổ truyền Trung Quốc để nuôi dưỡng âm dương và ức chế âm dương, có lợi cho thận và tăng cường xương. Y học cổ truyền Trung Quốc thường sử dụng vỏ rùa như một sản phẩm tốt để nuôi dưỡng thận. Vỏ rùa có thể điều trị hiệu quả các triệu chứng như cơ và xương không lành mạnh, đau eo và đầu gối, và lực tác dụng.
9. Polygonum multiflorum có tác dụng nuôi dưỡng gan và thận và tinh chất nuôi dưỡng và máu. Nó đã được sử dụng bởi các bác sĩ của tất cả các thế hệ cho những người bị thiếu thận. Bất cứ ai bị thiếu thận đều có mái tóc trắng sớm, eo và đầu gối yếu, đau cơ và xương, hoặc đàn ông có khí thải về đêm, và phụ nữ mang chúng đến cơ thể thấp hơn, nó phù hợp để ăn.
10. Angelica
được sử dụng để có kinh nguyệt không đều, đau bụng kinh và đau bụng sau sinh do thiếu máu và ứ máu. Tác dụng của Angelica đối với tử cung phụ thuộc vào tình trạng chức năng của tử cung và là hai chiều. Nó cũng được sử dụng cho bệnh thiếu máu thận gây ra bởi suy thận mãn tính.
11. Mừng đen
mè đen chứa nhiều loại axit amin thiết yếu trong cơ thể con người. Tác dụng của các axit amin trong vitamin có thể làm tăng tốc độ trao đổi chất của cơ thể. Ăn nhiều mè đen có thể ngăn ngừa thiếu máu và kích hoạt các tế bào não. Mối đen cũng có thể điều trị chóng mặt, yếu ở các chi gây ra do thiếu gan và thận.
12. Ngày đen
Theo nghiên cứu, ngày đỏ tập trung vào việc bổ sung máu, nhưng ngày đen tập trung vào việc bổ sung thận. Theo hồ sơ trong y học cổ truyền Trung Quốc, ngày đen ngọt ngào và làm se, lạnh trong tự nhiên, và chứa protein, chất béo, đường và nhiều loại vitamin. Trong số đó, vitamin C, canxi và sắt là nhiều nhất, và có tác dụng nuôi dưỡng lá lách và dạ dày, nuôi dưỡng thận và âm và máu. Phụ nữ muốn nuôi dưỡng thận của họ có thể ăn nhiều ngày đen hơn.
13. Hàng đen
Currant đen còn được gọi là nho đen, trái cây đậu đen và mận tím. Hàng đen có giá trị dinh dưỡng cực kỳ cao. Theo thống kê của các nhà khoa học, cứ 100 gram nho đen chứa 181 mg vitamin C, 322 mg kali và nhiều loại canxi, kẽm, phốt pho, magiê và sắt. Nó có tác dụng của việc giảm lipid máu, thận nuôi dưỡng, chống oxy hóa và cải thiện khả năng miễn dịch. Nó thực sự là một loại trái cây phù hợp cho cả trẻ và già.
14. Mulberries
Mulberries còn được gọi là trái cây dâu và ngày dâu. Chúng ngọt ngào và ngon ngọt. Chúng là một trong những loại trái cây mà mọi người thường ăn và được gọi là “trái cây thánh dân”. Y học cổ truyền Trung Quốc tin rằng dâu ngọt và chua, hơi lạnh trong tự nhiên, đi vào tim, gan và thận, và có tác dụng bổ sung máu và nuôi dưỡng âm dương, tạo ra chất lỏng và làm ẩm khô, và nuôi dưỡng gan và mang lại lợi ích cho thận. Ngoài ra, dâu cũng chứa nhiều loại vitamin, axit amin và carotene, đặc biệt hiệu quả cho phụ nữ. Lấy chúng thường xuyên có thể làm đẹp da và trì hoãn lão hóa.
15. Trứng
trứng có một số chất tương tự với trứng của chúng tôi. Tiêu thụ thường xuyên sẽ làm tăng dự trữ vật liệu và khả năng của cơ thể chúng ta để tạo ra tinh chất và trứng thận. Hãy chắc chắn để “mềm và khoan” khi nấu trứng. Trong mắt y học cổ truyền Trung Quốc, trứng được chia thành da đỏ và da trắng, và cũng được chia thành lòng trắng trứng và lòng đỏ trứng. Đây là tất cả khác nhau. Trứng màu nâu có xu hướng bổ sung máu, trứng trắng có xu hướng bổ sung QI, lòng trắng trứng có xu hướng bổ sung Yang và lòng đỏ trứng có xu hướng nuôi dưỡng âm dương. Khi sử dụng lòng đỏ trứng để nuôi dưỡng âm dương và nuôi dưỡng thận, trứng luộc mềm sẽ hiệu quả hơn.
16. Nho
Từ giá trị dinh dưỡng, nho không chỉ chứa các khoáng chất như canxi, kali, phốt pho, sắt và nhiều loại vitamin, mà còn chứa nhiều loại axit amin thiết yếu trong cơ thể người. Y học cổ truyền Trung Quốc cũng tin rằng nho có tự nhiên nhẹ và ngọt ngào trong hương vị, và đi vào kinh tuyến lách, phổi và thận. Ăn nhiều nho có thể giúp nuôi dưỡng khí công và máu, nuôi dưỡng thận và gan. Một số lượng lớn các nghiên cứu y học đã chứng minh rằng nho có một số tác dụng điều trị phụ trợ đối với sự phục hồi của bệnh nhân viêm thận. Ở đây cần lưu ý rằng có nhiều loại và màu nho trên thị trường, và nho đen là hữu ích nhất để nuôi dưỡng thận. Tuy nhiên, nho trong tự nhiên lạnh, và những người có dạ dày lạnh nên cẩn thận và không ăn quá nhiều cùng một lúc.
