Làm thế nào để nuôi dưỡng thận trong một thời gian dài? Làm thế nào đàn ông có thể duy trì sức khỏe và nuôi dưỡng thận của họ? Đàn ông có nhiều tình dục có thể dẫn đến thiếu thận. Điều gì sẽ xảy ra với những người đàn ông kiêng khem? Vậy làm thế nào đàn ông có thể nuôi dưỡng thận sau khi kiêng lâu dài? Làm thế nào đàn ông có thể duy trì sức khỏe và nuôi dưỡng thận của họ? Hãy cùng nhau tìm hiểu thêm về nó dưới đây.
Làm thế nào để nuôi dưỡng thận sau khi kiêng dài hạn
nam không chỉ có một loại “thiếu thận”, cụ thể, có sự thiếu hụt âm dương, thiếu hụt thận và thiếu hụt kdney.
Những người đàn ông bị thiếu hụt âm dương được đặc trưng bởi “thiếu hụt” và “nhiệt”, và thường có các triệu chứng thiếu âm dương như đau eo và đầu gối, chóng mặt và ù tai. Đồng thời, họ cũng trải qua những cơn nóng bỏng, đổ mồ hôi đêm, mất ngủ và những giấc mơ, bàn tay nóng bỏng, bàn chân và sức nóng tim, khó chịu và bồn chồn. Dưới sự tấn công kép của “thiếu hụt” và “nhiệt”, tinh chất thận nam dễ bị mất. Mặc dù ham muốn tình dục là mạnh mẽ, nhưng nó thường “không kéo dài”, và có những triệu chứng phát xạ về đêm và xuất tinh sớm.
Những người đàn ông bị thiếu thận bị ảnh hưởng bởi “Yang” không đủ, ảnh hưởng đến sự hài hòa của đời sống tình dục, và dễ bị bất lực và xuất tinh sớm, yếu đuối và niềm vui trong xuất tinh; Một mặt, việc thiếu Yang sợ lạnh, và mặt khác, không có động lực. Rốt cuộc, Yang Energy là nguồn động lực cho cơ thể con người. Do đó, các triệu chứng điển hình của thiếu thận Yang bao gồm sợ lạnh, lạnh và chân, đi tiểu thường xuyên, sợ eo lạnh, đau lưng, dễ mệt mỏi, không thích đi bộ và buồn ngủ.
Sự thiếu hụt của Yin và Yang thận là một trong những hậu quả phổ biến của chu kỳ luẩn quẩn của “Thiếu hụt âm dương và dương” và “Thiệt hại và âm dương”. Tại thời điểm này, bệnh nhân bị thiếu hụt cả âm dương. Từ quan điểm của y học cổ truyền Trung Quốc, thận bị ảnh hưởng tương đối nghiêm trọng và các triệu chứng được biểu hiện bằng thiếu thốn thận và thiếu thận. Nếu bạn không chữa được nó trong thời gian, “thận” sẽ gặp nguy hiểm.
Đặc biệt, một số người trẻ tin rằng sự nuông chiều quá mức được thay đổi thành kiêng khem và nuôi dưỡng thận, và thậm chí tin rằng việc kiêng khem càng lâu, thận sẽ càng tốt. Điều này có đúng không?
1. Lợi ích của việc kiêng
Đối với những người đàn ông có quan hệ tình dục quá thường xuyên, việc kiêng khem phù hợp giúp việc phục hồi tự nhiên của tinh chất thận và Qi thận, bởi vì nhiều triệu chứng như eo mềm và đầu gối, chóng mặt, ù tai và đau lưng do thiếu thận là do thiếu thận.
Dữ liệu cho thấy mức độ testosterone ở nam giới có 7 ngày kiêng khem sẽ đạt đến mức giá trị bình thường cao nhất. Testosterone là một androgen và có liên quan chặt chẽ đến việc duy trì ham muốn tình dục nam và chức năng cương dương. Do đó, việc kiêng khem thích hợp có thể giúp cải thiện chức năng nam và cải thiện chất lượng đời sống tình dục của các cặp vợ chồng.
2. Nhược điểm của việc kiêng
Khiệt thân thích hợp là có lợi, trong khi việc kiêng khem dài hạn có thể có tác động tiêu cực.
Khử lâu dài có thể dẫn đến thay đổi tinh trùng lão hóa và tử vong trong tinh dịchNhiều người, một nghiên cứu y tế trước đây bao gồm hơn 9.400 người đàn ông cho thấy chất lượng của tinh dịch sẽ giảm sau hơn 10 ngày kiêng khem. Chất lượng của tinh trùng có mối tương quan tích cực với sức khỏe của thai nhi. Tinh trùng bị hỏng và cũ có thể dẫn đến vô sinh, ảnh hưởng đến quan niệm của người phối ngẫu và dễ sinh nở sau khi mang thai.
Ngoài ra, việc kiêng khem dài hạn cũng có thể dẫn đến sự phấn khích bất thường, xuất tinh quá nhanh và thời gian quá ngắn. Do đó, việc kiêng khem phải là vừa phải, và càng lâu càng tốt.
Làm thế nào đàn ông có thể duy trì sức khỏe và nuôi dưỡng thận
01 Tránh thức dậy muộn
để hoàn thành công việc hoặc giảm căng thẳng, nhiều người đàn ông có thói quen thức muộn. Thỉnh thoảng thức khuya sẽ không có nhiều tác động đến cơ thể. Nếu tần suất thức muộn là quá cao, nó sẽ có tác động lớn đến cơ thể, bao gồm cả thận.
Vì thận cũng cần phải tự sửa chữa vào ban đêm như các cơ quan khác, đàn ông nên phát triển thói quen đi ngủ sớm và dậy sớm, và thời gian ngủ của họ nên ít nhất 7 giờ mỗi ngày.
02 Tình dục nên được hạn chế
Tình dục thường xuyên và hài hòa là tốt cho cả sức khỏe thể chất của cả nam và nữ, và cũng có thể giải phóng áp lực và cảm thấy hạnh phúc. Tuy nhiên, tình dục thường xuyên sẽ khiến đàn ông tiêu thụ nhiều sức mạnh và năng lượng về thể chất, điều này sẽ làm tăng gánh nặng cho thận và tăng khả năng thiếu thận. Do đó, nam giới ở bất kỳ thời điểm nào nên bị hạn chế trong quan hệ tình dục và nói chung số lần một tuần không thể vượt quá hai lần.
03 Đảm bảo dinh dưỡng
Chế độ ăn kiêng cũng liên quan chặt chẽ đến sức khỏe tuyến tiền liệt. Bạn nên cố gắng đảm bảo dinh dưỡng cân bằng. Bạn có thể tiêu thụ nhiều thực phẩm giàu kẽm hơn, chẳng hạn như hải sản, đậu, ngũ cốc thô, thịt nạc, v.v., bởi vì kẽm có thể thúc đẩy thực bào của các tế bào chống viêm, do đó ngăn ngừa viêm tuyến tiền liệt; Đồng thời, ăn nhiều trái cây và rau quả, với chất xơ cao hơn trong đó, có thể ức chế sự xuất hiện của tăng sản tuyến tiền liệt. Ngoài ra, giảm lượng thức ăn cay và gây kích ứng để tránh kích thích tuyến tiền liệt và gây viêm tuyến tiền liệt.
04 Bài tập thích hợp
nam phải thực hiện tập thể dục phù hợp bất kể họ bị thiếu thận, chẳng hạn như chạy hay chơi bóng rổ, không chỉ có thể cải thiện thể lực của nam giới, mà còn làm cho sức mạnh thể chất của nam giới mạnh mẽ hơn. Đồng thời, sức mạnh eo sẽ được tăng cường, và lưu thông máu và trao đổi chất sẽ trở nên nhanh hơn, điều này sẽ làm giảm gánh nặng trên thận và sẽ giúp giảm bớt tình trạng thiếu thận.
