Việc đào tạo kỹ năng tình dục là gì? Một số người bạn không có đủ kỹ năng trong khi quan hệ tình dục, vậy việc đào tạo kỹ năng tình dục là gì? Hãy cùng xem ba phương pháp đào tạo kỹ năng tình dục sau đây. Những người bạn muốn biết không nên bỏ lỡ nó. Hãy đến và học nó một cách cẩn thận.
Việc đào tạo các kỹ năng tình dục là gì?
1. Đàn ông đổ mồ hôi một chút
Mùi mồ hôi của đàn ông sẽ khơi dậy ham muốn tình dục của phụ nữ. Một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Khoa học thần kinh nói rằng mùi mồ hôi của nam giới có thể làm tăng mức độ cortisol hormone căng thẳng ở phụ nữ, điều này làm cho ham muốn tình dục của phụ nữ tăng lên. . Uống rượu vang đỏ. Một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Y học tình dục chỉ ra rằng phụ nữ uống rượu vang đỏ có những xung lực tình dục mạnh mẽ hơn những người yêu thích các loại rượu khác. Hãy tưởng tượng một cô gái mặc màu đỏ cầm một chiếc cốc chứa đầy rượu vang đỏ. Có phải nó rất hấp dẫn?
2. Lên kế hoạch cho một ngày phiêu lưu
Bạn có thể lên kế hoạch cho các hoạt động thú vị hoặc hơi lo lắng và đáng sợ. Một nghiên cứu được công bố trong kho lưu trữ hành vi tình dục cho thấy các hoạt động thú vị như lướt sóng, nhảy bungee và leo núi có thể làm cho hệ thống thần kinh lo lắng, nhịp tim tăng tốc và hưng phấn tình dục nhanh hơn. Xem chương trình truyền hình nhàm chán. Một nghiên cứu mới cho thấy các cặp vợ chồng ngồi cạnh nhau trên ghế sofa và xem phim giải trí thư giãn hoặc phim truyền hình nhàm chán cùng nhau có thể giúp cả hai bên trở nên thân mật vì cả hai đều muốn “vui vẻ” vào thời điểm này.
3. Đọc văn học khiêu dâm
Nếu bạn muốn thúc đẩy ham muốn tình dục của mình, hãy xem các video khiêu dâm, nhưng đọc sách. Tiến sĩ Susan Kellogg, một chuyên gia y học tình dục, cho biết liệu pháp đọc có thể cải thiện hành vi tình dục. Một số tác phẩm văn học với các mô tả lưỡng tính có thể giúp tăng cường tưởng tượng tình dục và đặc biệt hiệu quả cho phụ nữ.
Chăm sóc sức khỏe tình dục: Một số bài tập “Hỗ trợ tình dục” chính giúp các cặp vợ chồng
Tập thể dục là một “doping tình dục” mạnh mẽ. Ngôi sao điện ảnh người Mỹ Jennifer Aniston từng nói: “Thiết bị thể thao yêu thích của tôi là chồng tôi và giường của chúng tôi.” Tập thể dục có thể tăng cường sự tự tin, kích thích giải phóng hormone giới tính, tăng lưu lượng máu đến bộ phận sinh dục, tăng cường sự tiếp xúc của các khu vực nhạy cảm và cơ thể phụ nữ “ấm áp” nhanh chóng, cho phép nhau có trải nghiệm làm mới và cuối cùng.
Joy
Tỷ lệ những người đàn ông ngồi trong một thời gian dài là cao nhất, nhưng họ có thể đảo ngược ở một mức độ nhất định chỉ cần đi bộ nhanh hoặc chạy bộ trong 20-30 phút mỗi ngày. Ngoài ra, sau 1 nămChạy, 62% đời sống tình dục của phụ nữ được cải thiện đáng kể; 26% mọi người đạt cực khoái mỗi lần.
Huấn luyện vùng chậu
Hợp đồng và thư giãn các cơ PC (nhóm cơ sàn chậu) nhịp nhàng, chẳng hạn như co thắt liên tục trong 3 giây, sau đó thư giãn trong 3 giây; Hít vào khi ký hợp đồng và thở ra khi thư giãn. Hoặc để đường nước tiểu dừng lại trong vài giây trong khi đi tiểu, và sau đó tiếp tục đi tiểu. Ngoài việc làm cho cao trào mạnh mẽ hơn, bài tập này cũng có thể tăng tốc độ trao đổi chất của các bộ phận riêng tư và ngăn chặn các bệnh nhiễm trùng khác nhau. Thực hành nhiều chân vắt, ngồi lên và mông, vv cũng là một cách tốt để cải thiện sức mạnh của các cơ sàn chậu.
Double Yoga
Thực hành yoga có thể làm cho cơ thể linh hoạt và giúp phù hợp hoàn hảo với đối tác của bạn. Nếu bạn cảm thấy rằng các chuyển động yoga quá khó khăn, hãy bắt đầu với thực hành thở bụng chính. Cặp vợ chồng ngồi với nhau trong tư thế quỳ, điều chỉnh hơi thở của họ và từ từ hít vào với sức mạnh của sự co thắt của cơ bụng, dần dần siết chặt các cơ PC; Dần dần phình ra và thở ra, thư giãn toàn bộ cơ thể. Thực hành trong 10 phút mỗi ngày có thể tăng cường cương cứng, giúp bạn tập trung và thoát khỏi căng thẳng và khó chịu trong tình dục.
