<img src = "/uploadfile/aiimages/Cách để đàn ông nói lời tạm biệt với thiếu thận là gì? Đàn ông nói lời tạm biệt với thiếu thận và thực hiện năm bài tập. Điều đàn ông sợ nhất khi nói đến các vấn đề tình dục là thiếu thận, bởi vì thiếu thận có nghĩa là họ không thể "làm" nữa và họ gần như nói lời tạm biệt với các vấn đề tình dục. Vậy những cách để đàn ông nói lời tạm biệt với thiếu thận là gì? Hãy cùng xem xét kỹ hơn về việc giới thiệu năm bài tập cho đàn ông nói lời tạm biệt với thiếu thận.
Cách để đàn ông nói lời tạm biệt với thiếu thận là gì?
1. Chà lòng bàn chân mỗi ngày
Xoay lòng bàn chân bằng cả hai tay và sau đó chà xát chúng bằng tay trái. Xoa chúng một lần vào buổi sáng và buổi tối, 300 lần mỗi lần.
2. Thực hiện một bài tập thể dục đơn giản mỗi ngày (nếu bạn có thời gian, bạn cũng có thể thực hiện nó nhiều lần liên tiếp
1. Hai bàn chân song song, bàn chân rộng theo vai, mắt hướng về phía trước Hít phải, từ từ uốn cong đầu gối, mặt sau của tay, miệng của con hổ đối mặt với mắt cá chân; Vặn cánh tay của bạn ra ngoài, và trái tim nắm tay là về phía trước, và khuỷu tay là từ cả hai xương sườn mềm mại, nâng cơ thể và gót chân, nâng hậu môn và thở. Khi thở ra, thực hiện các bài tập co thắt hậu môn, thư giãn khi hít vào và lặp lại khoảng 30 lần.
4. Chà lòng bàn tay của bạn mỗi ngày cho đến khi lòng bàn tay nóng, đặt chúng ở hai bên eo của bạn, và xoa bóp lòng bàn tay lên xuống cho đến khi bạn cảm thấy nóng. Một lần vào buổi sáng và buổi tối, khoảng 200 lần thổi mỗi lần.
5. Thực hành Tai Chi mỗi ngày, tốt nhất là làm điều đó trong công viên, dưới cây hoặc bằng nước với không khí trong lành vào sáng sớm.
