<img src = "/uploadfile/aiimages/Các tiêu chí để xác định xuất tinh sớm ở nam giới là gì? Làm thế nào để điều chỉnh xuất tinh sớm ở nam giới.png" Làm thế nào để điều chỉnh xuất tinh sớm cho nam giới? Một người đàn ông bình thường thường có quan hệ tình dục trong vòng 10 phút và dương vật cũng rất thường xuyên ở âm đạo. Nếu số lượng co giật quá nhỏ, hoặc anh ta dám co giật, và sợ xuất tinh sớm, nó có thể được định nghĩa là xuất tinh sớm. Vậy các tiêu chí để xác định xuất tinh sớm ở nam giới là gì? Làm thế nào để điều chỉnh xuất tinh sớm cho nam giới? Hãy cùng xem xét kỹ hơn và nghiên cứu nó một cách cẩn thận.
Các tiêu chí để xác định xuất tinh sớm ở nam giới là gì?
Có 4 tiêu chí để xác định xuất tinh sớm ở nam giới. Ở đây chúng ta cần chỉ ra rằng xuất tinh sớm không thể được gọi là xuất tinh sớm một lần và chỉ những người thường xuất tinh sớm nhưng không thể quan hệ tình dục mới được xác nhận là xuất tinh sớm. Xuất tinh sớm có thể được chia thành bốn cấp độ theo mức độ nghiêm trọng của nó, được chia thành bình thường (không xuất tinh sớm), xuất tinh sớm nhẹ, xuất tinh sớm vừa phải, xuất tinh sớm nghiêm trọng và bốn trạng thái.
Các tiêu chí giải quyết triệu chứng như sau
1. Bình thường: Thời gian sau khi dương vật được đưa vào âm đạo là hơn 12 phút và co giật hơn 200 lần ở biên độ bình thường. Trong quá trình tình dục với bạn bè, 8 người trong số họ đã có thể kiểm soát xuất tinh với bạn bè trong 10 quá trình tình dục. Bất kỳ điều nào ở trên đáp ứng các tiêu chuẩn có thể được coi là bình thường.
2. Xuất tinh sớm nhẹ: Thời gian sau khi dương vật được đưa vào âm đạo dưới 6 phút hoặc dưới 12 phút, và lực đẩy ở biên độ bình thường ít hơn 120 lần. Trong quá trình tình dục với bạn bè, 5-6 lần trong 10 quá trình tình dục, họ không thể kiểm soát xuất tinh với bạn bè. Bất kỳ điều nào ở trên là xuất tinh sớm nhẹ.
3. Xuất tinh sớm vừa phải: dương vật được đưa vào âm đạo trong hơn 2 phút, dưới 6 phút và xuất tinh nếu nó không vượt quá 60 lần ở biên độ bình thường. Trong 10 buổi giới tính với bạn bè, 7-8 lần không thể kiểm soát xuất tinh với bạn bè. Bất kỳ điều nào ở trên là xuất tinh sớm vừa phải.
4. Xuất tinh sớm nghiêm trọng: Xuất tinh trước khi dương vật được đưa vào âm đạo hoặc ngay sau khi nó được đưa vào âm đạo. Sau khi dương vật được đưa vào âm đạo, dương vật chưa đến 2 phút và lực đẩy bình thường ít hơn 15 lần trước khi xuất tinh dưới 15 lần. Trong quá trình tình dục với bạn bè, 10 trong số 10 quá trình tình dục không thể kiểm soát xuất tinh với bạn bè. Bất kỳ điều nào ở trên là xuất tinh sớm nghiêm trọng.
Cách điều chỉnh xuất tinh sớm ở nam giới
1. Điều chỉnh chế độ ăn uống và xuất tinh sớm: Điều chỉnh thông qua việc bổ sung chế độ ăn uống có thể ảnh hưởng đến xuất tinh sớm. Trong thực tế, xuất tinh sớm cũng có thể được điều trị bằng chế độ ăn uống. Đối tác nam có thể ăn nhiều thực phẩm hơn giúp tăng cường chức năng tình dục. Loại thực phẩm này chứa kẽm dày. Kẽm không chỉ có thể cải thiện khả năng miễn dịch của cơ thể, mà còn là các thành phần chính của hormone tinh dịch và giới tính.Thành phần. Chẳng hạn như tỏi tây, thịt cừu, thận động vật, hải sản, cá và tôm, tảo bẹ, v.v.
2. Cẩn thận với xuất tinh sớm khi tập thể dục: Hãy cẩn thận với xuất tinh sớm khi tập thể dục là một ý tưởng tốt. Bằng cách tăng cường thể lực của bạn, bạn có thể cảnh giác với xuất tinh sớm, và hiệu ứng là rõ ràng. Bài tập địa phương có rất ít hiệu quả. Những điểm chính để xuất tinh sớm là gì? Đối tác nam nên tăng cường tập thể dục tổng thể và nhiều hoạt động hơn. Các hoạt động chi tiết phải tuân theo các cá nhân cá nhân, nhưng cường độ không nên quá cao hoặc quá thấp. Chẳng hạn như chạy bộ, bơi lội, leo núi, hoạt động bóng, thể dục dụng cụ và bài tập thể dục đều là những lựa chọn rất tốt.
3. Phương pháp điều trị tâm lý để xuất tinh sớm: Kiểm soát xuất tinh sớm gây ra bởi các yếu tố tâm lý là phổ biến. Ví dụ, khi bạn có quan hệ tình dục, tầm quan trọng tâm lý và áp lực cuộc sống có thể dẫn đến xuất tinh sớm. Do đó, điều đầu tiên cần làm khi điều chỉnh xuất tinh sớm ở nam giới là có một tâm lý ổn định, loại bỏ những cảm xúc tâm lý tiêu cực, thiết lập một tâm lý tình dục lành mạnh và kết nối với thái độ khó chịu. Một thái độ tốt có ảnh hưởng tích cực đến việc chữa trị bệnh.
