Làm thế nào để thắt chặt thư giãn âm đạo? Những lời khuyên cho phụ nữ ký hợp đồng âm đạo của họ là gì? Âm đạo là một cơ quan sinh sản quan trọng cho phụ nữ. Một số phụ nữ gặp khó khăn trong việc thư giãn, vậy làm thế nào thư giãn âm đạo có thể được thắt chặt? Những lời khuyên cho phụ nữ ký hợp đồng âm đạo của họ là gì? Hãy để theo dõi biên tập viên để tìm hiểu khoảng 4 lời khuyên cho phụ nữ để ký hợp đồng âm đạo của họ.
Mẹo cho phụ nữ co thắt âm đạo của họ là gì? Giữ giường cùng với cả hai tay để tránh trượt. Đóng chân, từ từ nhấc chúng lên, nghiêng thân trên và duỗi thẳng đầu gối. Khi chân của bạn được nâng lên trên cơ thể, hãy giữ hai chân của bạn bằng cả hai tay để chúng dựa vào bụng bạn và giữ đầu gối của bạn thẳng. Sau đó, từ từ đặt nó xuống và trở về vị trí ban đầu của bạn.
Anus co thắt: đóng không khí mỗi sáng và buổi tối ở một nơi mà không khí trong lành, hít một hơi thật sâu. Đồng thời, chịu đựng sự tăng trưởng, đi tiểu và co thắt hậu môn, và lặp lại hơn 100 lần. Sau khi làm quen với nó, bạn có thể thực hiện cuộc sống hàng ngày của mình chứ không phải số lần. Nếu bạn có thời gian, bạn có thể thực hiện các bài tập trên. Sau một thời gian tập luyện nhất định, sự căng thẳng của các cơ xương chậu sẽ được cải thiện rất nhiều, và các cơ xung quanh âm đạo sẽ trở nên đầy đủ và mạnh mẽ, và âm đạo sẽ được thư giãn mà không cần thuốc.
Sử dụng đào tạo đi tiểu ở nước ngoài cũng có thể làm tăng sự căng thẳng của các cơ xung quanh âm đạo. Phương pháp này là thực hiện đào tạo gián đoạn đi tiểu khi đi tiểu. Nếu bạn không đi tiểu giữa chừng đi tiểu, bạn sẽ tiếp tục đi tiểu sau khi dừng lại một chút. Lặp lại theo cách này. Sau một thời gian tập thể dục, âm cơ xung quanh âm đạo tăng lên và âm đạo trở nên hẹp hơn.
đứng: hơi tách chân, co lại các cơ hông ở cả hai nửa, kẹp, đùi gần, đầu gối xoay ra ngoài, co lại và cơ bắp, khiến âm đạo di chuyển lên trên Tất cả để thắt chặt âm đạo, và mô cơ cũng cần dinh dưỡng. Đồng thời, bổ sung một lượng lớn protein để thúc đẩy tăng trưởng cơ bắp. Nói chung, thực phẩm giàu protein cao, lòng đỏ trứng và lòng đỏ trứng có hàm lượng protein hơn protein, nhưng bạn không nên ăn quá nhiều. Ba quả trứng, sữa và sữa tinh khiết cũng rất giàu protein
âm đạo của phụ nữ không chặt chẽ và đàn ông không cảm thấy điều đó khi họ quan hệ tình dục, điều này ảnh hưởng đến mối quan hệ giữa vợ và vợ. Don Tiết lo lắng nếu âm đạo của bạn lỏng lẻo. Thực hiện các thủ thuật trên để làm cho âm đạo của bạn chặt chẽ hơn như mới. Kể từ đó, người chồng đã ngừng lo lắng về việc quan hệ tình dục.
