Lợi ích của việc chạm vào ngực bạn là gì? Làm thế nào để kiểm tra sức khỏe của bạn bằng cách chạm vào ngực của bạn? Ngực là một cơ quan quan trọng cho phụ nữ. Phụ nữ vẫn cần chú ý đến sức khỏe vú của họ. Đặc biệt là bây giờ, ung thư vú khá cao, vậy những lợi ích của việc chạm vào ngực là gì? Làm thế nào để kiểm tra sức khỏe của bạn bằng cách chạm vào ngực của bạn? Hãy cùng xem và tìm hiểu về nó dưới đây. Những người bạn muốn biết không nên bỏ lỡ nó.
Lợi ích của việc chạm vào vú là gì?
1. Phát hiện sớm ung thư vú
Ung thư vú được biểu hiện dưới dạng cục vú, chủ yếu là đá cuội, tròn hoặc hình elip. Chúng cứng như đá, bề mặt của khối u không mịn và khả năng di chuyển kém. Khi bạn tìm thấy một cục u không đều trong vú, bạn nên đến bệnh viện để kiểm tra và xác nhận ngay lập tức.
2. Phát hiện sớm các nguyên bào sợi
Đặc điểm nổi bật nhất của u xơ là cục vú. Họ cảm thấy trơn tru, cứng rắn, ranh giới rõ ràng, không có sự kết dính với mô vú xung quanh, khả năng di chuyển cao và cảm giác trượt.
Nói chung, u nang chủ yếu xảy ra ở phụ nữ vị thành niên. Nếu họ cảm thấy rằng họ cũng có mô hình sợi, thì đây là một hiện tượng rất phổ biến. Bạn chỉ cần đến bệnh viện để kiểm tra và xác nhận rằng đó là một sợi cơ lành tính.
3. Phát hiện sớm tăng sản vú
tăng sản vú là một khối u xuất hiện ở cả hai mặt của vú. Chúng có kích thước khác nhau, vảy hoặc thùy. Các bệnh nhân chủ yếu là phụ nữ từ 25-45.
Hầu hết các nguyên nhân gây tăng sản vú là do rối loạn nội tiết, do đó, điều chỉnh nội tiết là nguyên tắc đầu tiên, và kết hợp với điều hòa trong chế độ ăn uống và điều trị táo bón, nó có thể cải thiện tăng sản vú.
Cách kiểm tra sức khỏe của bạn bằng cách chạm vào ngực
1. Quan sát
đứng, đặt hai cánh tay của bạn ở cả hai mặt, quan sát sự xuất hiện của ngực, cho dù đường viền hình vòng cung bình thường có trở nên không đều, cho dù có các điểm lõm giống như màu cam hay một lỗ hổng nhỏ, và liệu có chất lỏng chảy ra từ núm vú khi vắt.
2. Chạm vào bản thân
Đầu tiên chạm vào ngực, sau đó chạm vào nách, sử dụng đầu ngón tay của giữa và ngón tay để kiểm tra toàn diện ngực theo một hướng.
3. Nằm trên giường, tập trung vào núm vú và sử dụng đầu ngón tay của bạn để ấn da theo chiều kim đồng hồ để thực hiện massage tuần hoàn. Khi kiểm tra, sử dụng lực thậm chí và tốt nhất là nhấn ngón tay của bạn vào xương sườn.
4. Đặt cánh tay phải của bạn dưới đầu
mô vú dưới cánh tay của bạn sẽ di chuyển đến trung tâm ngực của bạn. Sử dụng tay trái của bạn để kiểm tra cục trên ngực phải của bạn. Sử dụng một lực nhỏ khi chạm vào, để bàn tay của bạn sẽ nhiều hơnTiếp cận mô vú và dễ chạm vào hơn. Phương pháp tương tự được sử dụng để kiểm tra vú trái.
