Làm thế nào để thắt chặt thư giãn âm đạo? Những cách để phụ nữ ký hợp đồng âm đạo của họ là gì? Một người phụ nữ âm đạo rất quan trọng, nhưng nếu thư giãn âm đạo cũng sẽ gây rắc rối cho phụ nữ, làm thế nào thư giãn âm đạo có thể được thắt chặt? Những cách để phụ nữ ký hợp đồng âm đạo của họ là gì? Hãy để theo dõi biên tập viên để tìm hiểu khoảng 4 lời khuyên cho phụ nữ để ký hợp đồng âm đạo của họ.
Cách thắt chặt thư giãn âm đạo
thư giãn âm đạo có thể đạt được thông qua tập thể dục hoặc thuốc, hoặc phẫu thuật laser có thể được chọn.
1. Tập thể dục: Thư giãn âm đạo sẽ ảnh hưởng đến ham muốn tình dục. Tăng tồn tại trong việc nâng qua hậu môn hoặc tập thể dục cơ sàn chậu mỗi ngày sẽ giúp cải thiện sự thư giãn âm đạo, nhưng hiệu ứng có thể không tốt lắm.
2. Điều trị bằng thuốc: Thư giãn âm đạo có thể được gây ra bởi sự giảm nồng độ estrogen trong cơ thể sau khi mãn kinh, vì vậy cần có thuốc thuốc mỡ estrogen tại chỗ dưới sự hướng dẫn của bác sĩ.
3. Phẫu thuật laser: Khi thư giãn âm đạo nghiêm trọng, nó có thể ảnh hưởng đến chất lượng của đời sống tình dục. Do đó, điều trị bằng laser là cần thiết. Sử dụng một đầu dò duy nhất cho laser ma trận chấm carbon dioxide có thể khôi phục mô niêm mạc về trạng thái trẻ, và cũng có thể thúc đẩy sự đổi mới tự nhiên của các tế bào biểu mô để đạt được mục đích thắt chặt âm đạo. Chi phí sẽ vào khoảng 5.000 nhân dân tệ đến 7.000 nhân dân tệ, và có thể có hiệu lực trong khoảng 3 đến 4 tuần.
Các phương pháp để phụ nữ ký hợp đồng với âm đạo của họ là gì? Giữ giường cùng với cả hai tay để tránh trượt. Đóng chân, từ từ nhấc chúng lên, nghiêng thân trên và duỗi thẳng đầu gối. Khi chân của bạn được nâng lên trên cơ thể, hãy giữ hai chân của bạn bằng cả hai tay để chúng dựa vào bụng bạn và giữ đầu gối của bạn thẳng. Sau đó, từ từ đặt nó xuống và trở về vị trí ban đầu của bạn.
Anus co thắt: đóng không khí mỗi sáng và buổi tối ở một nơi mà không khí trong lành, hít một hơi thật sâu. Đồng thời, chịu đựng sự tăng trưởng, đi tiểu và co thắt hậu môn, và lặp lại hơn 100 lần. Sau khi làm quen với nó, bạn có thể thực hiện cuộc sống hàng ngày của mình chứ không phải số lần. Nếu bạn có thời gian, bạn có thể thực hiện các bài tập trên. Sau một thời gian tập luyện nhất định, sự căng thẳng của các cơ xương chậu sẽ được cải thiện rất nhiều, và các cơ xung quanh âm đạo sẽ trở nên đầy đủ và mạnh mẽ, và âm đạo sẽ được thư giãn mà không cần thuốc.
Sử dụng đào tạo đi tiểu ở nước ngoài cũng có thể làm tăng sự căng thẳng của các cơ xung quanh âm đạo. Phương pháp này là thực hiện đào tạo gián đoạn đi tiểu khi đi tiểu. Nếu bạn không đi tiểu giữa chừng đi tiểu, bạn sẽ tiếp tục đi tiểu sau khi dừng lại một chút. Lặp lại theo cách này. Sau một thời gian tập thể dục, âm cơ xung quanh âm đạo tăng lên và âm đạo trở nên hẹp hơn.
Trang webĐứng: Bàn chân hơi tách ra và các cơ hông được co lại, đùi được kẹp, đầu gối gần, đầu gối được xoay ra ngoài, co thắt bao gồm các cơ, do đó âm đạo di chuyển lên trên. Sau khi tập thể dục bệnh nhân, bạn có thể phân biệt sự thoải mái của âm đạo và hậu môn, bao gồm cả cơ bắp, cải thiện sự thư giãn của âm đạo và cải thiện chức năng kẹp âm đạo. Liệu pháp chế độ ăn uống: Các bài tập trên đều là để thắt chặt âm đạo, và mô cơ cũng cần dinh dưỡng. Đồng thời, bổ sung rất nhiều protein để thúc đẩy tăng trưởng cơ bắp. Nói chung, thực phẩm giàu protein cao. Lòng đỏ trứng và lòng đỏ trứng có hàm lượng protein hơn protein, nhưng bạn không nên ăn quá nhiều. Ba quả trứng, sữa và sữa tinh khiết cũng rất phong phú trong một tuần. Don Tiết lo lắng nếu âm đạo của bạn lỏng lẻo. Thực hiện các thủ thuật trên để làm cho âm đạo của bạn chặt chẽ hơn như mới. Kể từ đó, người chồng đã ngừng lo lắng về việc quan hệ tình dục.
