<img src = "/uploadfile/aiimages/Cách để tăng khả năng vận động của tinh trùng là gì? Người hiện đại có căng thẳng tinh thần cao, dẫn đến chất lượng tinh trùng kém ở nam giới. Vậy những cách để tăng sức sống của tinh trùng là gì? Hãy cùng nhau tìm hiểu thêm về nó. Những người bạn muốn biết không nên phạm sai lầm. Hãy đến và xem xét năm cách để tăng sức sống của tinh trùng.
Cách để tăng khả năng vận động của tinh trùng là gì?
Phương pháp đầu tiên là kiểm soát trọng lượng. Nếu trọng lượng vượt quá phạm vi bình thường, nó sẽ làm cho nhiệt độ của háng nam tăng lên, không có lợi cho sự sống sót của tinh trùng, và cũng sẽ nhân giống vi khuẩn, làm tăng tỷ lệ mắc các bệnh truyền nhiễm sinh dục.
Phương pháp thứ hai là kiểm soát nhiệt độ môi trường. Nhiệt độ của tinh hoàn phải thấp hơn nhiệt độ cơ thể để tinh trùng vẫn có thể hoạt động. Do đó, đàn ông cần tránh xa môi trường nhiệt độ cao và ẩm ướt càng nhiều càng tốt để tránh thiệt hại cho sự vận động của tinh trùng.
Phương pháp thứ ba là giữ một tâm trạng hạnh phúc. Áp lực tâm lý quá mức cũng có thể ảnh hưởng đến hoạt động của tinh trùng, vì vậy đàn ông cần học cách giảm bớt cảm xúc của họ và duy trì một tâm trạng thoải mái và hạnh phúc.
Phương pháp thứ tư là bỏ hút thuốc và uống rượu. Thuốc lá và rượu có thể có tác dụng phụ nghiêm trọng đối với khả năng vận động của tinh trùng, và thậm chí có thể làm giảm khả năng sinh sản hoặc gây dị tật thai nhi. Do đó, đàn ông cần bỏ hút thuốc và uống rượu và duy trì chế độ ăn uống lành mạnh.
Phương pháp thứ năm là bổ sung dinh dưỡng. Đàn ông có thể ăn nhiều cá và trứng và bổ sung đủ vitamin C, magiê, sắt, v.v., có lợi cho việc cải thiện sức sống của tinh trùng.
Ngoài ra, đàn ông cũng cần phải chăm sóc vệ sinh có liên quan. Việc làm sạch thường xuyên dung dịch permanganate kali có thể giữ cho khu vực sạch sẽ và vệ sinh, tránh nhiễm trùng và ảnh hưởng đến sức sống của tinh trùng.
Tóm lại, điều rất quan trọng đối với nam giới là có sự vận động của tinh trùng bình thường. Trong cuộc sống hàng ngày, đàn ông có thể duy trì sức sống của tinh trùng thông qua năm phương pháp trên để tránh ảnh hưởng đến khả năng sinh sản. Ngoài ra, đàn ông cũng cần chú ý đến những điều sau đây: duy trì thói quen sống tốt, đừng thức khuya; Cố gắng tránh nén tinh hoàn; tích cực thực hiện tập thể dục, v.v.
