Làm thế nào để thoát khỏi cách nhanh nhất để nổi? Những cách nhanh nhất để bỏ nổi là gì? Một số người đàn ông chọn thủ dâm và thủ dâm khi họ có nhu cầu tình dục, nhưng thủ dâm sẽ gây hại cho cơ thể của họ sau một thời gian dài. Vậy làm thế nào để bỏ nổi? Những cách nhanh nhất để bỏ nổi là gì? Hãy cùng tìm hiểu thêm về nó dưới đây và tìm hiểu thêm.
Cách nhanh nhất để thoát khỏi thủ dâm
1. Thủ thuật đầu tiên để thoát khỏi thủ dâm: hiểu đầy đủ tác hại của thủ dâm
Đó là vì nhiều người không nhận ra rõ ràng tác hại của thủ dâm, vì vậy họ liên tục “phạm sai lầm” mà không thay đổi chúng. Trên thực tế, nghiện thủ dâm sẽ không chỉ ảnh hưởng nghiêm trọng đến sự tập trung, trí nhớ, v.v., gây ra các triệu chứng như mất ngủ, mơ ước, mệt mỏi và yếu đuối, mà còn dễ dàng dẫn đến các bệnh tuyến tiền liệt, dẫn đến bất lực, xuất tinh sớm, yếu eo, v.v. Ngoài ra, nếu thanh thiếu niên bắt đầu thủ dâm trong thời kỳ phát triển, nó cũng sẽ gây ra sự phát triển kém về thể chất nghiêm trọng và dẫn đến tầm vóc ngắn. Do đó, chúng ta không nên đợi cho đến khi chúng ta bị bệnh trước khi hối hận. Thay vào đó, chúng ta nên nhận ra tác hại của thủ dâm kịp thời và sử dụng nó để cảnh báo và bỏ thủ dâm.
2. Thủ thuật thứ hai để kiêng thủ dâm: “Tránh uống rượu, bỏ người, bỏ video”
uống rượu dễ bị rối loạn, và uống quá nhiều là dễ bị “thủ dâm” khi bạn không đồng ý. Do đó, đừng quên bỏ uống khi bạn bỏ thủ dâm. Ngoài ra, những người bỏ thủ dâm nên tránh hòa hợp với những người nghiện thủ dâm trong cuộc sống của họ, và cẩn thận không xem các video khiêu dâm và sách khiêu dâm. Miễn là bạn không chạm vào, hãy nghĩ về nó và không bỏ lỡ nó, mong muốn của bạn sẽ tránh xa bạn.
3. Động thái thứ ba để thoát khỏi thủ dâm: chuyển hướng sự chú ý
Khi suy nghĩ “ác” xuất hiện, đừng để bản thân tiếp tục tưởng tượng. Bạn nên kiềm chế “những suy nghĩ xấu” kịp thời và làm một cái gì đó khác để chuyển hướng sự chú ý, chẳng hạn như chơi game, đọc sách và làm một số thực phẩm. Tốt nhất là tìm thấy lợi ích của riêng bạn trong cuộc sống. Nếu bạn có thể tìm thấy nó, hãy đọc những cuốn sách lành mạnh hơn, thiết lập các giá trị đạo đức chính xác của bạn và cải thiện sự tu luyện đạo đức của bạn.
4. Thủ thuật thứ tư để thoát khỏi thủ dâm: Bắt đầu với các chi tiết của cuộc sống
chú ý đến các chi tiết trong cuộc sống để tránh chạm vào các cơ quan sinh sản của chính bạn và gây ra những tưởng tượng. Ví dụ, tốt nhất là mặc đồ ngủ và ngủ vào ban đêm để bạn không dễ dàng chạm vào các bộ phận quan trọng trên cơ thể; Đừng đánh giá cao bản thân trước gương khi tắm, và tốt nhất là không nên tắm trong hơn 10 phút.
5. Thủ thuật thứ tư để bỏ thủ dâm: Tránh ở một mình
don don ở trong phòng ngủ thường xuyên như một otaku, đi dạo nhiều hơn, giao tiếp, trò chuyện và hát với bạn bè nhiều hơnBài hát, tham gia vào các môn thể thao thường xuyên hơn, giải phóng bản thân và trút căng thẳng theo cách đúng đắn.
Cách nhanh nhất để bỏ thủ dâm là gì? Vậy những cách tốt hơn để bỏ thủ dâm là gì? Dưới đây là một mô tả về cách lành mạnh nhất để đàn ông bỏ thủ dâm để mọi người hiểu.
1. Khi ý tưởng thủ dâm là mạnh mẽ, hãy cố gắng hết sức để ngăn chặn ý tưởng này trong tâm trí của bạn. Bạn có thể đọc thuộc lòng trích dẫn nổi tiếng hoặc hát một bài hát đầy cảm hứng. Điều quan trọng nhất là chuyển suy nghĩ của bạn khỏi nhu cầu thưởng thức sự ích kỷ.
2. Tránh xa các tài liệu đọc khiêu dâm. Đừng đọc các bài viết về thủ dâm. Đừng nghĩ về thủ dâm. Hãy nhớ rằng: “Một khi bạn nghĩ về nó, bạn sẽ làm điều đó.” Bạn phải thay đổi cách suy nghĩ của bạn và để ý tưởng đó rời khỏi tâm trí của bạn.
3. Khi tắm, đừng đánh giá cao bản thân trước gương. Tắm không thể kéo dài hơn 5 hoặc 6 phút, thời gian này là đủ để bạn tắm, khô, ăn mặc và bước ra khỏi phòng tắm và trở về với gia đình.
4. Nếu sự cám dỗ có vẻ không thể kiểm soát được khi bạn nằm liệt giường, bạn phải thức dậy ngay lập tức. Bạn có thể vào bếp để làm cho mình một món tráng miệng, ngay cả khi đó là nửa đêm, ngay cả khi bạn không đói, ngay cả khi bạn lo lắng về việc tăng cân. Mục đích của điều này là để chuyển hướng sự chú ý của bạn. Có thể nói rằng bạn có thể kiểm soát ý thức của bạn.
5. Luôn luôn nghĩ về những điều lành mạnh trong tâm trí của bạn. Bạn có thể đọc một cuốn sách hay, và tốt nhất là đọc một cuốn sách sẽ cải thiện việc tu luyện đạo đức của bạn mỗi ngày. Nếu giường là nơi dễ bị bạn mắc lỗi, hãy mặc quần áo ban đêm đủ để bạn không thể dễ dàng chạm vào các bộ phận chính trên cơ thể. Điều này sẽ khó khăn và rắc rối khi cởi quần áo của bạn. Vào thời điểm bạn bắt đầu cởi bỏ quần áo bảo vệ, bạn có đủ thời gian để kiểm soát suy nghĩ của mình và tránh xa sự cám dỗ.
6. Phát triển một kế hoạch tập thể dục hàng ngày mạnh mẽ. Tập thể dục có thể làm giảm căng thẳng tinh thần và trầm cảm, và nó chắc chắn là cơ sở để giải quyết các vấn đề. Tập thể dục có thể tăng gấp đôi khi bạn cảm thấy căng thẳng.
7. Đặt mục tiêu kiêng khem, bắt đầu mỗi ngày, sau đó từng tháng, từng năm và cuối cùng đạt được sự rút tiền hoàn toàn. Bạn có thể thực sự vượt qua sự cám dỗ cho đến khi bạn hoàn toàn rút tiền.
