Tôi nên làm gì nếu một người đàn ông không đủ khả năng để trở thành nam giới? Làm thế nào đàn ông có thể cải thiện độ cứng của sự cương cứng dingtin? Đàn ông không còn rất rắc rối về cuộc hôn nhân của họ, và nó sẽ ảnh hưởng lớn đến đời sống tình dục trong tương lai của họ. Vậy họ nên làm gì nếu một người đàn ông không đủ khả năng để trở nên mạnh mẽ? Làm thế nào đàn ông có thể cải thiện độ cứng của sự cương cứng dingtin? Hãy cùng nhau tìm hiểu thêm về nó.
Một người đàn ông nên làm gì nếu không đủ khả năng để làm?
Có nhiều yếu tố ảnh hưởng đến sự cương cứng trong cuộc sống hàng ngày. Ngoài các yếu tố tuổi được đề cập ở trên, còn có các bệnh, thuốc, mệt mỏi, áp lực công việc và cuộc sống, chế độ ăn uống, béo phì, ngồi trong một thời gian dài, thiếu tập thể dục, rối loạn giấc ngủ, hút thuốc, v.v … Những vấn đề này có thể khiến đàn ông “không làm điều đó”.
Vì vậy, bạn phải phát triển thói quen sống tốt, không khói thuốc, uống rượu, không nên thức khuya, don don ngồi trong một thời gian dài, tăng thể thao và có một dinh dưỡng hợp lý và kiểm soát cân nặng của bạn.
Một chế độ ăn uống lành mạnh không chỉ cung cấp năng lượng và dinh dưỡng, mà còn giúp duy trì cân nặng lành mạnh và cũng tốt cho chức năng tình dục.
Nghiên cứu cho thấy chế độ ăn Địa Trung Hải chủ yếu bao gồm trái cây, rau, các loại hạt, ngũ cốc và cá, với một lượng nhỏ thịt đỏ và hạt mịn, có thể được sử dụng để giảm nguy cơ mắc bệnh tim, trong khi bệnh tim mạch và các vấn đề cương dương có thể giúp cải thiện chế độ ăn uống.
Điều rất quan trọng là duy trì và cải thiện chức năng tình dục để có một cơ thể tốt. Cho dù đó là nghiên cứu cơ bản hay nghiên cứu lâm sàng, người ta đã xác nhận rằng việc tăng tập thể dục và giảm cân có thể cải thiện chức năng tim phổi, giảm tốc độ mỡ cơ thể, tăng nồng độ androgen huyết thanh và giúp cải thiện chức năng cương dương.
Đối với số lượng tập thể dục nhịp điệu cần thiết để cải thiện chức năng cương dương, các nghiên cứu đã chỉ ra rằng nên thực hiện đào tạo cường độ trung bình đến cường độ cao 4 lần một tuần, mỗi lần trong 40 phút và khối lượng đào tạo hàng tuần tương ứng là 160 phút. Thời gian đào tạo trung bình là hơn 6 tháng.
Làm thế nào để cải thiện độ cứng của rối loạn cương dương của Dingding
Một số người không có kinh nghiệm ở cả nam và nữ, và ban đầu không suôn sẻ. Một số người thỉnh thoảng mệt mỏi hoặc “bàn tay làm bài tập về nhà” trong quá trình rụng trứng. Trong trường hợp này, họ sẽ phục hồi sau khi nghỉ hoặc thay đổi thời gian. Tất nhiên, đôi khi họ cũng có thể sử dụng một số loại thuốc.
Tuy nhiên, một số người đã ảnh hưởng đến tâm lý của họ vì tình huống xấu hổ này. Hơn nữa, tâm lý của một số người đã sụp đổ, nghĩ rằng đó là do quá nhiều thủ thuật trong quá khứ, và cứ hỏi “có sự giúp đỡ nào không?” Họ thậm chí không dám quan hệ tình dục, vì sợ rằng họ sẽ không thể cương cứng khi ở cùng một phòng. Ngay cả khi họ có cơ hội quan hệ tình dục, họ luôn nghĩ trong trái tim mình, “đừng mềm mại” và “phải mạnh mẽ” …… Kết quả là bạn càng lo lắng, bạn càng nhanh!
Đối với các bé trai trong những tình huống này, bạn có thể thử các chất ức chế PDE5, điều này có thể khiến bạn nổi tiếng trong hoạt động hoan nghênh tình yêu: “Đuôi cừu” không có dấu vết, và quan hệ tình dục là nổi bật hơn … Tuy nhiên, đây là những loại thuốc theo toa, vì vậy nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng.
Cuối cùng, biên tập viên nhắc nhở bạn rằng tâm lý thực sự quan trọng!
Nếu bạn luôn lo lắng, lo lắng và sợ rằng bạn sẽ không thể gặp khó khăn, hoặc nhớ lại những trải nghiệm trước đó mà bạn không thể gặp khó khăn, bạn có thể liên tục đưa ra gợi ý vô hình.
Nếu bạn tiếp tục giữ thái độ tiêu cực này, bạn sẽ mất một nửa trước khi bạn gặp khó khăn!
