Eng Yuyan là một trong những ngôi sao nam rất nổi tiếng trong những năm gần đây. Nhìn thấy anh ta, nhiều cư dân mạng bắt đầu tiết ra er meng, và cơ bắp của Peng Yuyan khiến nhiều người hâm mộ chảy nước dãi. Bạn có tin rằng Peng Yuyan và Yu Yan đã ra ngoài? Lý do tại sao anh ta có thể phát triển cơ bắp hoàn hảo như vậy là không thể tách rời khỏi ý muốn của anh ta. Một ngôi sao nam như vậy có thể thỏa mãn sự chú ý của mọi người và trở thành một ngôi sao nam cơ bắp điển hình.
Cơ bắp của Eng Yuyan được sinh ra cho các nhân vật, không có gì lạ khi Jiang Wen không thể đặt nó xuống.
1. Evil không ngăn chặn công lý Peng Yuyan Yuyan
Bộ phim “Evil không đàn áp công lý” đã rất phổ biến gần đây. Chúng ta cũng có thể thấy từ bộ phim này rằng cơ bắp của Peng Yuyan Yuyan rất rõ ràng và góc cạnh, toàn cơ, mà không có sự sửa đổi và điêu khắc có chủ ý, cho thấy hormone của nam giới. Sau một năm xây dựng, Peng Yuyan Yuyan đã phát triển một dòng nàng tiên cá như vậy. Không có gì ngạc nhiên khi Jiang Wen không thể buông bỏ tình yêu của mình.
2. Bắt đầu với hình dạng cơ thể và giọng
Eng Yuyan Yuyan nói rằng để chuẩn bị cho vai trò này, anh ấy bắt đầu với hình dạng và giọng nói của cơ thể, vì vậy chúng ta có thể thấy một Peng Yuyan Yuyan hoàn hảo như vậy dưới máy ảnh. Theo lời của Jiang Wen, anh ta là một người rất nghiêm khắc với chính mình, vì vậy anh ta luôn có thể duy trì trạng thái này. Cơ bắp đẹp như vậy phải được chụp ảnh.
3. Hoàn hảo Eddie Peng Yuyan Yuyan
Như mong đợi, trong phim, chúng ta thấy một Eddie Peng Yuyan Yuyan hoàn hảo, người có một nhân vật rất tốt, và Eddie Peng Yuyan tiết lộ tính khí bên trong của mình. Đó là một người như vậy, chúng ta thấy sự quyến rũ cá nhân của anh ấy, sự pha trộn hoàn hảo của các diễn viên và vai diễn.
Eng Yuyan đã làm việc cơ bắp của mình trong nhiều năm, tập thể dục trong sáu hoặc bảy giờ một ngày.
1. Tập thể dục trong sáu đến bảy giờ một ngày
Cách huấn luyện cơ bắp của Eddie Peng Yuyan và Yuyan chiến đấu với LdquoExercise quyết liệt trong sáu đến bảy giờ một ngày, tổng cộng chín tháng. Trong cuộc họp báo của bộ phim “Chiến tranh chiến đấu”, khi được hỏi về nguồn gốc của các cơ trên poster, nhân vật nam chính Nick Cheung trông tự hào. Anh ấy đã chủ động tiết lộ rằng anh ấy đã phải chịu đựng rất nhiều cho bộ phim này. LdquoExercise trong sáu hoặc bảy giờ một ngày, trong tổng số chín tháng.
2. Các đường cơ không thể bị ẩn
Cơ bắp của Eng Yuyan rõ ràng là đường viền, và không có gì để che giấu chúng. Khi được hỏi bí mật cho thể dục là gì, Peng Yuyan đã chạm vào trán cô một cách tinh nghịch, nhưng không thể nói bất cứ điều gì, chỉ vì anh được sinh ra để yêu thích tập thể dục. Nhưng anh nóiBơi, chạy bộ và đào tạo trọng lực đều bắt buộc, và tôi thích chơi vào ban đêm.
3. Xuất hiện như một vận động viên thể dục
Trong các tác phẩm của Peng Yuyan! Tôi đã chơi một vận động viên thể dục ở Ashin. Tôi được đào tạo thể dục dụng cụ thường xuyên trong quá trình quay phim và tỷ lệ mỡ cơ thể của tôi đạt 6%. Và anh ấy béo. Trong lễ hội mùa xuân, anh và gia đình đã đi nghỉ ở Maldives. Ldquoi đam mê ăn quá nhiều, nhưng tôi đã không mong đợi đạt được 8 kg. May mắn thay, tôi trở lại tập thể dục và chế độ ăn uống bình thường, và dòng nàng tiên cá lại xuất hiện.
4. Theo dõi tiến trình bắn
Có những vụ tai nạn ngắn hạn vì Peng Yuyan muốn theo dõi tiến trình bắn súng trong những ngày đó. Đối với người bình thường, tốt nhất là tiến hành từng bước. Tiêu chuẩn chế độ ăn uống của Eddie Peng trong quá trình đào tạo là “ba điều răn một nhỏ”: không đường, không dầu, không cay và ít muối. Chỉ ăn một lượng nhỏ thực phẩm chính và rau luộc mỗi ngày. Khi bắn dữ dội, bạn cần đào tạo từ quan điểm ra ngoài! Ashin là khác nhau.
5. Kết quả hài lòng đã nhận được trong vòng ba tháng
Cơ bắp của Eng Yuyan cũng rất nhanh và phải mất ba tháng để đi từ nền tảng để kết quả thỏa đáng. Ldquoawake lên lúc 7 giờ sáng và bắt đầu tập luyện đến trưa, sau đó tắm và nghỉ ngơi sau bữa trưa. Vào buổi chiều, bạn bắt đầu tập thể dục tương tự một lần nữa, ngâm một vài quần áo mỗi ngày. Peng Yuyan Yuyan cũng được đào tạo MMA chuyên nghiệp.
6. Mời các võ sĩ chuyên nghiệp chiến đấu
Trong quá trình quay phim “Fierce Fight”, để đạt được kết quả thực sự, đạo diễn Lin Chaoxian đã mời các chiến binh MMA chuyên nghiệp chiến đấu với họ. Peng Yuyan nói rằng anh ta phải bị đấm hơn 200 lần một ngày, mũi và tai bị sưng lên, anh ta không thể ngủ và chân anh ta bị bầm tím.
7. Ăn kiểm soát chế độ ăn uống
Zhang Jiahui tiết lộ rằng ngoài việc tập thể dục trong phòng tập thể dục mỗi ngày, điều quan trọng hơn là anh ta phải kiểm soát chế độ ăn kiêng. Ldquofirst của tất cả, bạn không nên ăn muối, dầu, đường, v.v … Ở phần giữa, bạn nên ăn 2 đến 30 lòng trắng trứng mỗi ngày để tăng protein. Hầu như trước khi bắn, bạn chỉ ăn gạo trắng trong 3 ngày, cho phép cơ bắp của bạn sưng lên bởi tinh bột. Trong giai đoạn cuối, bạn nên bị mất nước. Mỗi khi tôi uống nước, tôi chỉ làm ướt các góc miệng và lau khô cơ thể để làm cho các đường nổi bật.
