Mỗi ngày, mọi người rụng tóc và mọi người đều tò mò về lý do tại sao họ rụng tóc. Nhưng lý do chính là tóc có thời gian tăng trưởng riêng, sẽ tự nhiên rơi ra vào thời điểm đó, và sau đó có các yếu tố sinh lý như nội tiết và người khác. Chúng ta sẽ có thể đối xử với nguyên nhân. Trước hết, sức khỏe và lối sống của riêng bạn là những cách tốt nhất để ngăn ngừa rụng tóc, và sau đó bạn có thể đến bệnh viện để kiểm tra đặc biệt và đối xử tốt với chúng.
Ba yếu tố rụng tóc
1. Các yếu tố tinh thần
Những cảm xúc như căng thẳng, trầm cảm, sợ hãi và các cảm xúc khác có thể dẫn đến các rối loạn hệ thống thần kinh, khiến mao mạch ở trong trạng thái co lại, khiến nang tóc không nhận được nguồn cung cấp máu tương ứng và da đầu nằm trong cơ thể con người. Trên đỉnh, da đầu là nguồn cung cấp chất dinh dưỡng dễ dàng nhất, vì vậy tóc rơi ra dễ dàng nhất. Trong xã hội ngày nay, hầu hết mọi người đang ở trong một cuộc sống xã hội chặt chẽ và có nhịp độ nhanh, và cạnh tranh khốc liệt sẽ khiến các vấn đề về tóc của mọi người nghiêm trọng hơn.
2. Các nguyên nhân của việc rụng tóc do các yếu tố chế độ ăn uống là gì? Liên quan đến chế độ ăn uống, vì mức sống vật chất của mọi người thường được cải thiện, thực phẩm trên bàn trở nên phong phú hơn, đặc biệt là tỷ lệ thực phẩm động vật, dẫn đến tổng hợp androgen quá mức trong cơ thể. Sự tiết quá mức của androgen sẽ làm cho các tuyến bã nhờn của cơ thể dữ dội hơn. Khi mức androgen cao và các tuyến bã nhờn tiết ra dầu bã nhờn, một số loại nấm và vi khuẩn sẽ sinh sản với số lượng lớn. Họ sẽ giải phóng các chất chuyển hóa, kích thích các nang da và tóc, hình thành viêm mãn tính, khiến các nang tóc bị co lại dần dần và tăng dần chức năng nảy mầm của tóc. Cuộc suy thoái dẫn đến rụng tóc nghiêm trọng.
3. Dầu gội không phù hợp
Khi điều kiện sống của mọi người dần dần được cải thiện, họ sẽ chú ý nhiều hơn đến vệ sinh. Nhiều người gội đầu mỗi ngày một lần, thậm chí hai lần một ngày. Đối với các trường hợp có quá nhiều tuyến nội tiết và bã nhờn tiết ra quá nhiều, không nên gội đầu thường xuyên. Sự tích lũy đúng cách của bã nhờn sẽ tạo thành áp lực tiêu cực đối với bài tiết bã nhờn, do đó làm chậm bài tiết bã nhờn. Nếu bạn gội đầu thường xuyên, dầu gội sẽ tiết ra bã nhờn nhanh hơn. Một khi bạn không gội đầu trong một ngày, một lượng lớn bã nhờn sẽ tích lũy, gây ra thiệt hại nghiêm trọng hơn cho các nang tóc và khiến nó suy giảm. Rụng tóc nghiêm trọng.
Phòng ngừa cho tóc mỏng
1. Không sử dụng lược nylon và bàn chải đầu.
Bởi vì lược nylon và bàn chải đầu dễ bị tĩnh điện, có thể gây kích ứng xấu với tóc và da đầu. Lý tưởng nhất, lược gỗ và bàn chải lông có thể loại bỏ gàu, tăng độ bóng tóc, xoa bóp da đầu và thúc đẩy lưu thông máu.
2. Thời gian rửa khoảng thời gian.
Thời gian tốt nhất giữa tóc là 2-5 ngày. Khi gội đầu, bạn cần xoa và xoa bóp trong khi giữ cho da đầu sạch và kích hoạt lưu thông máu và loại bỏ ứ.
3. Không sử dụng dầu gội mạnh hoặc chất kiềm.
Dầu gội này có đặc tính khử nước và mất nước mạnh, dễ bị khô tóc và hoại tử trên da đầu. Sử dụng dầu gội tự nhiên không có axit không gây khó chịu cho da đầu và tóc, hoặc sử dụng nó theo chất lượng tóc.
4. Bỏ hút thuốc.
Hút thuốc có thể khiến da đầu co lại, có thể ảnh hưởng đến sự phát triển của tóc.
5. Uống vừa phải.
rượu vang trắng, đặc biệt là rượu vang trắng nóng, có thể gây ra lượng calo và độ ẩm cho da đầu và dẫn đến rụng tóc. Ngay cả khi đó là bia, rượu nên điều độ và gan nên nghỉ ngơi ít nhất hai ngày một tuần (nghĩa là ngừng uống).
6. Loại bỏ trầm cảm tinh thần.
sự bất ổn về tinh thần và lo lắng hàng ngày có thể dẫn đến rụng tóc. Trầm cảm càng sâu, rụng tóc càng nhanh. Đối với phụ nữ, cuộc sống bận rộn và duy trì tập thể dục đúng cách, tóc của họ sẽ đầy sức sống. Trái ngược với đàn ông, cuộc sống càng căng thẳng và công việc bận rộn hơn, càng có nhiều khả năng bị rụng tóc. Do đó, hít một hơi thật sâu, đi bộ và thư giãn thể dục dụng cụ thường xuyên có thể loại bỏ sự mệt mỏi về tinh thần trong ngày.
Cứu trợ chế độ ăn uống cho phụ nữ bị rụng tóc
1. Thực phẩm giàu sắt bao gồm đậu nành, đậu đen, trứng, bạch tuộc, tôm, đậu phộng nấu chín, rau bina, mực, chuối, cà rốt, khoai tây, v.v.
2. Đối với tóc khô và chia tóc, bạn có thể ăn nhiều đậu nành hơn, mè đen, ngô và các thực phẩm khác.
3. Luster của tóc có liên quan đến các chức năng nội tiết. Bổ sung iốt có thể tăng cường chức năng bài tiết của các cơ quan nội tạng và tạo điều kiện cho việc thành lập tóc. Bạn có thể ăn nhiều tảo bẹ, tảo bẹ, hàu và các loại thực phẩm khác.
4. Đó là một thực phẩm có thể chống lại sự lão hóa tóc, thúc đẩy sự phân chia tế bào và làm cho tóc mọc. Bạn có thể ăn rau diếp tươi hơn, bắp cải, mè đen, v.v.
Khuyến nghị rụng tóc
Bước quan trọng nhất là điều chỉnh suy nghĩ của bạn và loại bỏ căng thẳng không cần thiết. Làm thế nào để đối phó với rụng tóc? Rụng tóc được đối xử rất tốt, và không cần phải làm nặng thêm sự khó chịu. Yếu tố quan trọng nhất trong rụng tóc thường liên quan đến công việc và nghiên cứu mệt mỏi. Khi rụng tóc, bạn nên chú ý đến việc chăm sóc tóc, sử dụng các sản phẩm chăm sóc tóc không gây khó chịu hoặc làm hại da đầu của bạn, chăm sóc tóc và bổ sung các chất dinh dưỡng bạn cần. Bạn có thể chọn một số loại dầu gội đặc biệt được sử dụng để điều trị rụng tóc, chẳng hạn như các yếu tố Actinide của Đức, có thể tăng cường lưu thông máu trong da đầu và thúc đẩy quá trình tổng hợp và chuyển hóa protein tóc, nhưng rất tốn kém. Đây là cái tôi giới thiệu nhất vì tôi đã tự mình sử dụng nó. Nó hiệu quả hơn, vì vậy tôi dám giới thiệu nó!
