Cà phê là một thức uống rất phổ biến trong cuộc sống hàng ngày của chúng tôi, đặc biệt là một số nhân viên và sinh viên của công ty, vì họ thường thức dậy muộn và cà phê có thể tự làm mới. Ngày nay, các cửa hàng cà phê ở khắp mọi nơi, và mọi người rất nhàn nhã trong các cửa hàng cà phê. Vậy những lợi ích và bất lợi của việc uống cà phê là gì? Hãy để tôi giới thiệu với bạn những lợi thế và bất lợi của cà phê.
1. Những ưu và nhược điểm của việc uống cà phê ở phụ nữ
Lợi ích: 1. Như chúng ta đều biết, có rất nhiều phụ nữ có quá trình trao đổi chất rất chậm, vì vậy uống cà phê thường xuyên có thể thúc đẩy quá trình trao đổi chất của họ.
2. Uống cà phê thường xuyên có thể ngăn ngừa ung thư.
3. Cà phê có thể làm mới tâm trí của bạn và giữ cho tâm trí của bạn mọi lúc.
Nhược điểm: 1. Có một chất trong cà phê làm tăng khả năng vô sinh ở phụ nữ.
2. Cà phê có thể làm tăng nguy cơ nhồi máu cơ tim ở phụ nữ.
3. Sẽ làm cho phụ nữ béo!
Trên đây là những ưu và nhược điểm của phụ nữ uống cà phê. Tốt hơn là bạn bè nữ uống ít cà phê hơn.
2. Những ưu và nhược điểm của việc uống cà phê tinh khiết
Lợi ích: 1. Nó có thể làm tăng đáng kể sự thèm ăn và thúc đẩy tiêu hóa, bởi vì caffeine có thể kích thích bài tiết axit dạ dày, do đó thúc đẩy tiêu hóa.
2. Nó có thể loại bỏ phù, uống cà phê tinh khiết có thể làm tăng lượng nước tiểu và giúp bạn giảm cân!
3. Nó có thể thúc đẩy lưu thông máu và cũng có tác dụng phòng ngừa nhất định đối với các bệnh tim mạch và mạch máu não.
4. Ngăn ngừa sỏi mật. Caffeine trong cà phê có thể thúc đẩy sự co thắt của túi mật, giảm bài tiết mật và ngăn ngừa sự hình thành sỏi mật.
5. Chống lão hóa. Bởi vì cà phê không chỉ chứa khoáng chất và vitamin, nó còn chứa một số lượng lớn chất chống oxy hóa tự nhiên, có tác dụng chống lão hóa. Điều này cho thấy uống cà phê ở phụ nữ giúp chống lão hóa. Nếu một công nhân cổ trắng ngồi trước máy tính trong một thời gian dài, để duy trì vẻ đẹp của cô ấy và cải thiện hiệu quả công việc của mình, cô ấy cũng có thể có một tách cà phê sau khi nghỉ làm.
Nhược điểm: Đối với các nhóm cụ thể, chẳng hạn như bệnh nhân mắc bệnh tim mạch vành và tăng huyết áp, không uống cà phê thường xuyên. Vì uống quá nhiều cà phê, những bệnh nhân này sẽ gặp các triệu chứng như tăng huyết áp, nhịp tim nhanh, khó chịu và đổ mồ hôi.
3. Ưu và nhược điểm của việc ăn cà phê
Lợi ích: 1. Cà phê chứa một số chất dinh dưỡng. Niacin trong cà phê chứa vitamin B, và hạt cà phê rang cao hơn. Ngoài ra còn có axit béo miễn phí, caffeine, tannin, vv
2. Cà phê là tốt cho da. cà phêNó có thể thúc đẩy chức năng trao đổi chất, kích hoạt các cơ quan tiêu hóa và đóng một vai trò lớn trong táo bón. Tắm với bột cà phê là một loại liệu pháp nhiệt có thể giúp bạn giảm cân.
3. Cà phê có tác dụng làm nguội rượu. Uống cà phê sau khi uống sẽ nhanh chóng oxy hóa acetaldehyd được chuyển đổi từ rượu, phân hủy thành nước và carbon dioxide và bài tiết nó ra khỏi cơ thể.
4. Cà phê có thể loại bỏ sự mệt mỏi. Để loại bỏ sự mệt mỏi, cần phải bổ sung dinh dưỡng, nghỉ ngơi và ngủ, và thúc đẩy quá trình trao đổi chất, và cà phê có các chức năng này.
5. Ba tách cà phê mỗi ngày có thể ngăn ngừa sỏi mật. Đối với cà phê có chứa caffeine, nó có thể kích thích sự co thắt của túi mật và làm giảm cholesterol dễ bị hình thành sỏi mật trong mật. Gần đây, các nhà nghiên cứu tại Đại học Harvard ở Hoa Kỳ cho thấy những người đàn ông uống hai đến ba tách cà phê mỗi ngày có nguy cơ sỏi mật dưới 40%.
Nhược điểm: 1. Làm cho mọi thứ tồi tệ hơn khi bạn lo lắng. Caffeine giúp tăng sự tỉnh táo, nhạy cảm, bộ nhớ và sự chú ý. Nhưng nếu bạn uống nhiều cà phê hơn bạn đã quen, thì cùng một liều chất kích thích sẽ được sản xuất, gây ra sự hồi hộp. Đối với những người có lo lắng có xu hướng có các triệu chứng trở nên tồi tệ hơn như đổ mồ hôi trong lòng bàn tay, đánh trống ngực và ù tai.
2. Tăng huyết áp. Do tác dụng giảm đau của chính caffeine, nó thường được sử dụng kết hợp với các thuốc giảm đau đơn giản khác. Tuy nhiên, nếu bạn tiêu thụ caffeine với số lượng lớn trong một thời gian dài, nếu bạn đã bị huyết áp cao, sử dụng caffeine với số lượng lớn sẽ chỉ làm xấu đi tình trạng của bạn. Bởi vì một mình caffeine có thể làm tăng huyết áp, nếu căng thẳng cảm xúc được thêm vào, nó sẽ có tác dụng nhân đôi nguy hiểm. Do đó, những người có nguy cơ tăng huyết áp nên đặc biệt tránh uống đồ uống có chứa caffeine khi căng thẳng. Một số người đã uống cà phê quanh năm nghĩ rằng họ miễn nhiễm với tác dụng của caffeine, nhưng đây không phải là trường hợp. Một nghiên cứu cho thấy huyết áp tăng tới 12 giờ sau khi uống một tách cà phê.
