Những lý do cho sự suy giảm ham muốn tình dục, làm thế nào để chống lại sự suy giảm ham muốn tình dục một cách khoa học và hiệu quả, và các yếu tố ảnh hưởng đến ham muốn tình dục là gì? Ham muốn tình dục đề cập đến ham muốn ham muốn tình dục, đó là một ham muốn bản năng có lợi cho sự tái tạo của thế hệ tiếp theo. Đôi khi tôi không biết tại sao, đột nhiên ham muốn tình dục của tôi giảm nhanh. Lý do cho sự suy giảm ham muốn tình dục là gì.
Những lý do cho sự suy giảm ham muốn tình dục
1. Cảm xúc: Khi mọi người ở trong tâm trạng tồi tệ, ham muốn tình dục của họ có thể dễ dàng suy giảm, đặc biệt là ở những quốc gia nghiêm trọng như nỗi buồn cực độ, khủng bố, tức giận, buồn bã, trầm cảm, ham muốn tình dục của họ sẽ bị ảnh hưởng đáng kể hoặc thậm chí mất hoàn toàn. Khi những cảm xúc tồi tệ mờ dần, ham muốn tình dục cũng sẽ hồi phục, nhưng nói chung, thời gian phục hồi chậm hơn những cảm xúc xấu.
2. Hút thuốc và uống rượu: Phụ nữ dễ bị rối loạn chức năng tình dục khi uống rượu và giảm dịch tiết âm đạo, dẫn đến đau tình dục và thiếu vui vẻ, dẫn đến giảm ham muốn tình dục. Tuy nhiên, ảnh hưởng của hút thuốc và rượu đối với chức năng tình dục có thể đảo ngược. Sau khi bỏ hút thuốc và uống rượu, hầu hết chức năng tình dục của mọi người có thể dần trở lại mức bình thường.
3. Thuốc: uống một số loại thuốc trong một thời gian dài hoặc với số lượng lớn sẽ dẫn đến giảm chức năng tình dục và thậm chí là sự thờ ơ tình dục nữ. Có nhiều loại thuốc ảnh hưởng đến chức năng tình dục. Các loại chính và phổ biến là: reserpine, rofume, chlopromazine, probenzine và một số loại thuốc chống ung thư. Xạ trị lâu dài cũng có thể dẫn đến giảm ham muốn tình dục.
4. Cảm xúc: Mối quan hệ giữa vợ và vợ và ham muốn tình dục là rất gần gũi và tinh tế. Điều này không đáng ngạc nhiên, bởi vì không giống như các động vật khác, việc tạo ra ham muốn tình dục không phải là một bản năng sinh học đơn giản, chủ yếu là do tình yêu. Do đó, các rối loạn cảm xúc giữa các cặp vợ chồng, đặc biệt là đến mức độ vỡ, phát triển tâm lý nhàm chán cho nhau và hầu hết các ham muốn tình dục đều giảm. Không chỉ vậy, một số cặp vợ chồng bình tĩnh trên bề mặt và không bao giờ cãi nhau, nhưng họ không tin tưởng và nghi ngờ lẫn nhau. Cặp vợ chồng này cũng sẽ trải nghiệm giảm ham muốn tình dục do tâm trạng xấu. Do đó, sự hài hòa của đời sống tình dục giữa vợ và vợ xuất phát từ sự hài hòa giữa chồng và vợ.
Tuy nhiên, một số bệnh nhân mắc bệnh nặng duy trì ham muốn tình dục mạnh mẽ như những người khỏe mạnh. Do đó, đối với vấn đề này, chúng ta nên phân biệt giữa các tình huống khác nhau và phân tích cụ thể. Khi chúng ta vô cùng mệt mỏi hoặc mệt mỏi mãn tính trong một thời gian dài, chức năng tình dục có thể dễ dàng suy yếu. Đồng thời, khi có căng thẳng tinh thần lâu dài hoặc các rối loạn tâm lý khác nhau, nghĩa là tâm lýKhông lành mạnh cũng có thể ảnh hưởng đến chức năng tình dục. Chúng ta nên vượt qua các yếu tố trên và nhanh chóng khôi phục chức năng tình dục.
Làm thế nào để chống lại sự suy giảm ham muốn tình dục một cách khoa học và hiệu quả
1. Bài tập khoa học của cơ thể
Chức năng tình dục lành mạnh không thể tách rời khỏi một cơ thể khỏe mạnh. Hãy tưởng tượng làm thế nào bạn có ham muốn tình dục nếu căn bệnh làm phiền bạn? Do đó, người cao tuổi nên chọn các chương trình tập thể dục phù hợp dựa trên thể lực của họ và khăng khăng tập thể dục để tăng cường thể lực. Trong khi thực hiện các bài tập toàn thân, một cách có ý thức nhấn mạnh vào việc tập thể dục cơ bắp và coccyx, phương pháp này là ngồi, nói dối, đứng, thở đều và tập trung suy nghĩ của bạn. Từ từ co lại và thư giãn hậu môn. Bài tập đầu tiên có thể thu nhỏ hậu môn và cơ bắp trong 3 giây, thư giãn trong 3 giây và dần dần kéo dài đến 10 giây. Nhanh chóng co lại và thư giãn hậu môn, xen kẽ trong 2 phút. Làm điều đó 200 lần một ngày có thể làm cho toàn bộ xương chậu mạnh và cơ bắp đàn hồi, thúc đẩy việc cung cấp máu cho các cơ quan sinh sản và giúp thiết lập niềm vui tình dục. Phụ nữ cao tuổi thường thực hiện các bài tập cơ bắp, có thể ngăn ngừa thư giãn cơ xương chậu, trì hoãn lão hóa tình dục và có tác dụng ngăn ngừa và kiểm soát việc không tự chủ.
2. Ăn một chế độ ăn uống hợp lý và các chất bổ sung thích hợp
Người trung niên và người cao tuổi nên chú ý đến chế độ ăn uống cân bằng và dinh dưỡng hợp lý. Ngoài chế độ ăn thịt và rau, họ cũng có thể ăn một ít cá tươi, sữa, trứng, thịt thỏ, thịt bò và thịt cừu, các sản phẩm đậu nành, hải sản, rau và trái cây theo mùa thường xuyên để đảm bảo nhu cầu của cơ thể đối với các chất dinh dưỡng khác nhau được đáp ứng. Chức năng tình dục tốt của cơ thể là mạnh mẽ. Người cao tuổi cũng có thể chọn các chất bổ sung thuốc thích hợp, như nhân sâm, nhân sâm Mỹ, Wolfberry, Ganoderma lucidum, Cistanche, khóa Yang, Kidney của Haido và Y học bằng sáng chế Trung Quốc làm tăng thận và tăng cường Yang. Làm thế nào để thực hiện nó, bạn nên làm theo hướng dẫn của bác sĩ, thực hiện các chất bổ sung hợp lý và đóng một vai trò trong việc nuôi dưỡng cơ thể và tăng cường các chức năng tình dục.
Các yếu tố ảnh hưởng đến ham muốn tình dục là gì? Đồng thời, do ham muốn tình dục thấp, chế độ ăn uống thường khó kiểm soát và ăn quá nhiều dẫn đến ham muốn tình dục thấp và hình thành một vòng luẩn quẩn.
2. Thuốc lá và rượu: Uống một lượng nhỏ rượu (lượng rượu trong máu là 20 ml mg mỗi 100 ml). Hầu hết mọi người đều hạnh phúc, năng động và có ham muốn tình dục gia tăng. Khi nồng độ cồn trong máu vượt quá 40 mg trên 100 ml, mọi người sẽ vụng về và không thể nói rõ ràng, và ham muốn tình dục của họ sẽ giảm đáng kể. Nếu bạn bị lạm dụng rượu lâu dài, các tuyến sinh dục có thể bị đầu độc, gây ra teo tinh hoàn nam và suy giảm ham muốn tình dục.
3. Cảm xúc tiêu cực: Cảm xúc tiêu cực đề cập đến những cảm xúc tiêu cực như trầm cảm tinh thần, rắc rối và trầm cảm. Các chuyên gia tin rằng mỗi người có cảm giác nghe nhìn xấu riêng gây ra cảm xúc tiêu cực.
4. Môi trường bên ngoài: Điều kiện nhà ở, áp lực công việc, thành công hay thất bại trong nghề nghiệp, v.v., trong một số trường hợp, sẽ có tác động lớn đến ham muốn tình dục. Nếu bạn đắm chìm trong căng thẳng khi bạn về nhà, nó sẽ tự nhiên ảnh hưởng đến ham muốn tình dục.
5. Phương pháp tránh thai: Một số phụ nữ có sức khỏe tâm thần sau khi thắt ống dẫn trứngẢnh hưởng của cảm giác giảm ham muốn tình dục và ức chế các xung động tình dục có thể được loại bỏ thông qua tâm lý trị liệu. Việc thắt dây chằng nam không ảnh hưởng đến chức năng tình dục của người được thụ tinh và những người khác cũng là do các yếu tố tâm lý. Phụ nữ đặt các biện pháp tránh thai IUD có thể tăng thể tích máu và giảm ham muốn tình dục do kinh nguyệt kéo dài hoặc kinh nguyệt kéo dài. Các biện pháp tránh thai bằng miệng có thể làm giảm dịch tiết âm đạo vì nó chứa estrogen tổng hợp, quá khô và không thoải mái, từ đó làm giảm ham muốn tình dục.
6. Bài tập thể chất: Các nhà tâm lý học người Mỹ đã thực hiện các cuộc điều tra tập thể dục và ham muốn tình dục trên 2.000 phụ nữ và phát hiện ra rằng 86% phụ nữ tham gia vào các bài tập thể chất yêu thích của họ ít nhất 3 lần một tuần (bơi lội, chạy, v.v.), trong đó 40 lần, 31% tin rằng tập thể dục là điều kiện để khơi dậy ham muốn tình dục. Một số người tin rằng nhu cầu tình dục tăng đáng kể và 25% người dân dễ dàng đạt được. Nghiên cứu của các chuyên gia của Đại học Harvard kết luận rằng những người đam mê bơi lội nữ có ham muốn tình dục hoạt động như họ ở độ tuổi hai mươi và ba mươi, và 90% trong số họ chỉ có thể tận hưởng niềm vui tình dục cấp cao.
7. Béo phì: Nghiên cứu khoa học đã xác nhận rằng ham muốn nam và nữ chủ yếu phụ thuộc vào mức độ androgen trong cơ thể. …… Do sự gia tăng chất béo cơ thể, nam giới chuyển đổi nhiều androgen thành estrogen và nồng độ máu của chúng có thể tăng hơn 1 lần, ức chế sự tiết ra của gonadotropin tuyến yên và giảm chức năng tình dục ở các mức độ khác nhau. Những người béo phì đã giảm chức năng tình dục, không chỉ ham muốn tình dục thấp, mà còn bị rối loạn như cương cứng, quan hệ tình dục và xuất tinh.
8. Mùi: Khi một người yêu bị ràng buộc với một giai đoạn nhất định, công tắc tuyệt vời trong não chuyển ngay lập tức. Nói cách khác, trung tâm khứu giác của não sẽ truyền tín hiệu điện đến các phần có liên quan, cho phép người yêu nhận thức một cách vô thức của người khác và tạo ra một phản ứng hình ảnh rất tinh tế. Hormone ngăn nam tổng hợp cũng có thể ảnh hưởng đến đời sống tình dục giữa các cặp vợ chồng.
9. Mối quan hệ cặp đôi: Nói chung, mối quan hệ vợ chồng hài hòa có thể duy trì ham muốn tình dục của cả hai bên thay vì gây ra sự biến động lớn. Nếu một cặp vợ chồng có quan điểm khác nhau về tình dục và không thể loại bỏ sự khác biệt thông qua cuộc trò chuyện, mâu thuẫn sẽ làm sâu sắc thêm ham muốn tình dục, tần suất quan hệ tình dục và quan hệ tình dục giữa cả hai bên. Người chồng mù quáng yêu cầu vợ tuân theo yêu cầu tình dục của mình vô điều kiện, bất kể cơ thể và cảm xúc của vợ anh ta, điều này khiến vợ anh ta chán ghét quan hệ tình dục và ảnh hưởng đến ham muốn tình dục. Tương tự như vậy, một người vợ không muốn đáp ứng các yêu cầu tình dục bình thường của chồng vì nhiều lý do, điều này cũng sẽ thay đổi ham muốn tình dục của chồng cô. Tất nhiên, đời sống tình dục theo khuôn mẫu dài hạn, đơn điệu, thường xuyên thường dẫn đến giảm ham muốn tình dục ở các cặp vợ chồng trung niên.
10. Táo bón: Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng phụ nữ bị táo bón mãn tính thường có ham muốn tình dục thấp hoặc đời sống tình dục bất thường. Những người này có các cơn co thắt cơ thắt hậu môn quá chặt chẽ hoặc đau bụng trong thời kỳ kinh nguyệt, và hơn một nửa trong số họ thiếu ham muốn tình dục hoặc không được cảm nhận. Ở những phụ nữ khác bị táo bón, co thắt co thắt ở gốc khoang chậu, dẫn đến các triệu chứng như giữ nước tiểu, đi tiểu thường xuyên và đau gián tiếp dẫn đến giảm ham muốn.
