Làm thế nào để làm một công việc tốt trong tình yêu và chăm sóc sức khỏe và có một đời sống tình dục hoàn hảo. Đàn ông có cần nuôi phụ nữ trong thời tiết lạnh không? Kỹ năng tình yêu của đàn ông là gì? Mỗi cặp vợ chồng đều có những quy tắc riêng về đời sống tình dục và nếm trải sự ngọt ngào của đời sống tình dục. Nhưng đàn ông và phụ nữ thích chăm sóc sức khỏe khác nhau. Làm thế nào để làm một công việc tốt trong tình yêu và chăm sóc sức khỏe và có một đời sống tình dục hoàn hảo. nó />
Cách làm tốt công việc trong tình yêu và chăm sóc sức khỏe và có một đời sống tình dục hoàn hảo
Kỹ năng tình dục, đàn ông và phụ nữ có những mánh khóe của riêng họ để tận hưởng các phước lành tình dục. Sự khác biệt trong cấu trúc sinh lý và phong cách tư duy giữa nam và nữ đã gây ra sự khác biệt trong phong cách chăm sóc sức khỏe của họ. Chỉ bằng cách tuân theo các đặc điểm của chính mình và nắm bắt các điểm chính của bảo quản sức khỏe, người ta mới có thể đạt được hai lần kết quả với một nửa nỗ lực.
1. Đàn ông nên được nuôi dưỡng một cách lạnh lùng, và phụ nữ nên được nuôi dưỡng một cách nóng bỏng.
Một cuộc khảo sát ở Úc cho thấy phụ nữ sống ở những khu vực ấm áp và nắng sống lâu hơn; Đàn ông sống ở vùng khí hậu mát mẻ sống lâu hơn. Trong cuộc sống, chúng ta cũng sẽ thấy rằng đàn ông mạnh mẽ và sợ nhiệt; Phụ nữ thậm chí còn sợ lạnh hơn. Do đó, đàn ông cũng có thể cố gắng giữ lạnh và khỏe mạnh. Khi một người đàn ông là phòng tắm hơi hoặc tắm nước nóng, nhiệt độ là 37 ~ 41, trong 15 ~ 20 phút mỗi lần; Cố gắng bỏ thói quen đặt máy tính xách tay của mình lên đùi, đi xe đạp hoặc lái xe trong một thời gian dài, mặc quần jean bó sát và ngồi trên ghế sofa lỏng lẻo trong một thời gian dài, vì chúng sẽ khiến cho bìu bị nén, khiến nhiệt độ của tinh hoàn tăng, ảnh hưởng đến chức năng sinh sản.
Phụ nữ nên tuân thủ sức khỏe nóng. Ví dụ, ngâm chân trong nước nóng lúc 40 trước khi đi ngủ có thể giảm đau lưng và thúc đẩy giấc ngủ; Sử dụng nước ấm thường xuyên hơn khi làm việc nhà để ngăn ngừa viêm khớp và các bệnh phụ khoa; Hãy chú ý đến việc thêm quần áo bất cứ lúc nào để bảo vệ bụng của bạn, ăn ít thực phẩm lạnh hơn và tránh kinh nguyệt không đều và chứng đau bụng kinh.
2. Đàn ông bổ sung kẽm, và phụ nữ bổ sung sắt và canxi.
Sự khác biệt trong cấu trúc sinh lý cũng quyết định sự khác biệt về nhu cầu dinh dưỡng giữa nam và nữ. Khi phụ nữ có kinh nguyệt, mất sắt sẽ tăng tốc; Sau khi mãn kinh, mất xương cũng sẽ tăng tốc do thay đổi hormone, vì vậy phụ nữ cần bổ sung sắt và canxi. Kẽm là rất quan trọng đối với nam giới và có thể ảnh hưởng đến sự tiết của androgen. Trong quá trình bài tiết bình thường, đàn ông mất nhiều kẽm mỗi ngày so với phụ nữ. “Tham khảo dinh dưỡng chế độ ăn uống cho cư dân Trung Quốc” chỉ ra rằng phụ nữ trưởng thành cần tiêu thụ 11 nhân dân tệ.5 mg kẽm mỗi ngày và nam giới cần 15 mg.
Phụ nữ từ 19 đến 50 tuổi cần bổ sung 18 mg sắt mỗi ngày, trong khi đàn ông cần bổ sung 8 mg. Phụ nữ trước 50 tuổi cần bổ sung 800 mg canxi mỗi ngày và sau tuổi 50,Để bổ sung 1000 mg trở lên. Do đó, phụ nữ nên ăn nhiều thực phẩm giàu sắt hơn, chẳng hạn như thịt bò, ức gà, cá hồi, gan động vật, sô cô la đen, v.v., cũng như thực phẩm giàu canxi, như các sản phẩm sữa, sản phẩm đậu nành và trứng. Đàn ông nên ăn nhiều thực phẩm giàu kẽm, như rong biển, thịt bò, gan lợn, mè và hải sản.
3. Đàn ông ngậm miệng và phụ nữ ngủ ngon.
Bệnh xuất phát từ khoang miệng. Đàn ông phải đối mặt với rủi ro lớn hơn phụ nữ. Tỷ lệ nam giới hút thuốc và uống nhiều cao hơn đáng kể so với phụ nữ. Thuốc lá chứa hàng trăm chất có hại và rượu có thể gây ra hơn 60 bệnh; Ngoài ra, vóc dáng của nam giới xác định rằng họ cần ăn nhiều thịt hơn và có nhiều vấn đề về chế độ ăn uống nghiêm trọng hơn, vì vậy điều đặc biệt quan trọng là phải im lặng.
Một cuộc khảo sát ở Thượng Hải cho thấy số lượng phụ nữ có chất lượng giấc ngủ kém gấp đôi so với nam giới. Các chuyên gia nói rằng giấc ngủ rất quan trọng đối với cả nam và nữ, nhưng do tính cách, tâm lý và lý do khác, chất lượng giấc ngủ của phụ nữ tương đối kém. Ngoài việc cố gắng duy trì tư duy nắng, phụ nữ cũng có thể thử các mẹo chuẩn bị giấc ngủ này: uống sữa trước khi đi ngủ, ăn bột yến mạch và các món ăn ngủ khác, không tập thể dục mạnh mẽ 2 giờ trước khi đi ngủ và không chơi với điện thoại của bạn sau 9 giờ tối.
4. Đàn ông bảo vệ dạ dày và phụ nữ nuôi dưỡng bộ não của họ.
Một người đàn ông không thể kiểm soát miệng và dạ dày của anh ta sẽ bị tổn thương. Các chất có hại ăn có thể làm hỏng niêm mạc dạ dày. So với phụ nữ, tỷ lệ loét dạ dày và viêm dạ dày ở nam giới cao hơn. Nếu một người đàn ông muốn bảo vệ dạ dày của mình, anh ta nên nói lời tạm biệt với chế độ ăn nhiều muối và dầu cao. Anh ta có thể ăn một số thực phẩm nuôi dưỡng dạ dày, chẳng hạn như mì ống, cháo kê và chuối, và lấy nó 5 ~ 7 vào buổi sáng và 20 ~ 20 trước khi đi ngủ.
Tỷ lệ suy giảm nhận thức ở phụ nữ cao hơn nam giới và xu hướng trở nên rõ ràng hơn khi họ già đi. Một nghiên cứu ở Bắc Mỹ cho thấy phụ nữ bị suy giảm nhận thức đã bị teo não sớm hơn nam giới. Sự quan tâm và một tư duy tốt là điều kiện cần thiết để cải thiện bộ não. Phụ nữ trung niên và người cao tuổi nên chú ý nhiều hơn đến việc nuôi dưỡng lợi ích, giao tiếp với người khác và hòa nhập vào xã hội.
5. Đàn ông thực hành sức mạnh, phụ nữ thực hành linh hoạt.
Đối với nam giới, mất cơ có nghĩa là mất nền tảng của cuộc sống. Nếu một người đàn ông không thể hoàn thành 10 lần đẩy sau 40 tuổi hoặc squats liên tục trong vòng 19 giây, điều đó cho thấy sức mạnh cơ bắp của anh ta rõ ràng là không đủ. Người trung niên có thể tập thể dục cơ bắp, lưng, cánh tay trên, eo, bụng và chi dưới riêng, và tập trung vào việc phá vỡ vòng eo và bụng. Người cao tuổi có thể thực hành các chi trên và bán nguyệt để làm giảm các chi dưới bằng cách nâng các quả tạ.
Sự kết hợp hoàn hảo của các đường cong và độ mềm khiến phụ nữ ghen tị. Thực hành linh hoạt là một bài học suốt đời cho phụ nữ. Mặc dù một số người tự nhiên là người nghèo trong sự linh hoạt, nhưng thực tiễn có được của họ cũng rất hiệu quả. Không quá muộn để trên 40 tuổi. Bạn nên tập yoga. Bạn không chỉ có thể thực hành linh hoạt, mà bạn còn có thể giữ cho sức khỏe của bạn một cách hòa bình.
6. Đàn ông cần sự yên tĩnh, phụ nữ cần giải quyết vấn đề.
nam và nữ có nhu cầu tâm lý khác nhau, và các biểu hiện của căng thẳng tâm lý cũng khác nhau. Nhiều người đàn ông có một số androgen khi cảm xúc bùng phátBạo lực, thích ném đồ, chạm vào chân bạn. Đàn ông không thể ghi nhớ mọi thứ, nhưng họ cũng được khuyến nghị kiềm chế các phương pháp thông hơi của họ và học cách im lặng.
Phụ nữ cần nhiều rác cảm xúc hơn đàn ông, và khóc và nói là vũ khí của họ để giảm căng thẳng. Nhưng các chuyên gia nhắc nhở rằng phụ nữ nên chú ý đến các dịp, chẳng hạn như không nói về chồng trước mặt con, ở những nơi công cộng và những nơi khác.
Kỹ năng tình yêu của đàn ông là gì? Tên của cô ấy càng đặc biệt, càng tốt. Ví dụ, gọi tên cô ấy ở giữa một câu, viết tên của cô ấy lên vai và tay của bạn – bất cứ nơi nào cô ấy có thể nhìn thấy. Đây là một hình xăm không đau, nhưng nó mang lại hạnh phúc cho mọi người. Điều này sẽ làm cho cô ấy hạnh phúc, cô ấy sẽ cảm thấy rằng bạn quan tâm đến cô ấy.
2. Đưa một thẻ tình yêu
Thật hơi lỗi khi đặt một bó hoa trong văn phòng. Nếu bạn muốn trở thành đặc biệt, hãy gửi một thẻ. Ý tưởng thông minh này làm cho bạn đồng hành nữ của bạn muốn bạn khi nó không quan hệ tình dục. Bắt đầu với thẻ cảm ơn và viết một số chi tiết mà bạn chưa bao giờ có cơ hội cảm ơn cô ấy – làm cho bạn ăn sáng vào sáng Chủ nhật và dọn dẹp bộ râu râu rơi trong phòng tắm. Phụ nữ được bạn ca ngợi vào ban ngày cũng sẽ thưởng cho bạn vào ban đêm.
3. Để lại một ghi chú ở mỗi góc của căn phòng
Để lại một ghi chú tình yêu trong nhiều phần của căn phòng: tủ lạnh, gương trong phòng tắm và gối của cô ấy. Những hành vi quá ngọt ngào này có thể khiến bạn cảm thấy tự phụ, chua chát và giả tạo. Nhưng một người đàn ông thực sự yêu nhau đã mất quá nhiều giá trị tham chiếu hợp lý cho nhiều hành vi, và quan trọng nhất, cô ấy sẽ nghĩ bạn giống như một cậu bé bị tổn thương.
4. Giúp cô ấy sửa đổi cơ thể
giúp một người phụ nữ sửa đổi đó là một hành vi ngược lại. Cô ấy sẽ cảm thấy như mình đang được trang trí và phục vụ, điều này cũng sẽ khiến cô ấy cảm thấy rằng một số bộ phận trên cơ thể cô ấy đang thu hút bạn. Các phương pháp khác: Giúp cô ấy cạo chân, áp dụng dầu ngón chân và gội đầu. Theo một cuộc khảo sát trực tuyến nước ngoài, 76% nam giới gội đầu cho các đối tác của họ.
