Làm thế nào đàn ông cải thiện ham muốn tình dục của họ, các phương pháp để tăng ham muốn tình dục của họ, những gì nên ăn có thể tăng cường ham muốn tình dục của họ và ham muốn tình dục của đàn ông sẽ chịu áp lực từ cuộc sống và công việc, vì vậy một khi ham muốn tình dục của một người đàn ông giảm đi, cơ thể, tâm trí và cuộc sống của người vợ sẽ bị ảnh hưởng. Để khôi phục ham muốn tình dục bình thường, đàn ông thường cần phải làm. nó />
Các phương pháp để cải thiện ham muốn tình dục
1. Kích thích kênh bẹn mỗi ngày: kích thích kênh bẹn ở cả hai bên của gốc dương vật cũng có thể cải thiện rất nhiều chức năng tình dục. Phương pháp xoa bóp ống bẹn là sử dụng hai ngón tay để ấn cả hai mặt của gốc của dương vật, và sau đó xoa bóp từ trên xuống dưới để kích thích máu trong tinh hoàn. Massage mỗi ngày một lần. Massage bản thân trên giường mỗi đêm trước khi đi ngủ.
2. Tập thể dục: Ngoài việc có cơ thể khỏe mạnh và năng lượng mạnh mẽ, tập thể dục cũng có thể làm tăng hàm lượng oxy trong toàn bộ cơ thể và tăng sự tiết ra testosterone. Đây là bổ sung tốt nhất cho hệ thống sinh sản nam. Hiệu ứng mạnh mẽ này là vượt trội hơn nhiều so với bất kỳ loại thuốc chăm sóc sức khỏe nào. Tập thể dục là thuốc kích thích tình dục tốt nhất.
3. Nhắm mắt lại và thiền định để cải thiện khả năng tình dục của bạn: Nhắm mắt lại, thiền trong thời gian rảnh rỗi hoặc thời gian rảnh rỗi, tưởng tượng các chi tiết cụ thể của việc quan hệ tình dục với một người phụ nữ xinh đẹp hoặc một người phụ nữ mà bạn nhớ rất nhiều, tăng cường bài tiết Androgen của cơ thể và tập thể dục trên cơ thể của cơ thể bạn. Nó làm tăng đáng kể độ nhạy cảm tình dục.
4. Phương pháp bấm huyệt dương vật: thường xuyên nắm lấy dương vật nhiều lần bằng ngón tay của bạn có thể tăng cường hiệu quả việc kích hoạt các dây thần kinh dương vật và mạch máu. Massage trên giường vào buổi sáng và buổi tối, chẳng hạn như một phần của quan hệ tình dục trước khi giao hợp, có lợi hơn để tạo ra một môi trường thân thiện và tích cực.
5. Bath xen kẽ cho nóng và lạnh: Đây là một phương pháp tập thể dục cổ xưa có thể cải thiện chức năng tình dục của nam giới. Sau khi làm nóng bồn tắm kỹ lưỡng, lấy nó ra khỏi bồn tắm, rửa sạch âm đạo bằng nước lạnh, đợi trong khoảng 3 phút, sau đó vào bồn tắm sau khi dương vật và bìu được co lại. Nếu bạn khăng khăng muốn tắm thay thế mỗi ngày, bạn có thể làm cho những người đàn ông trung niên tràn đầy năng lượng, tăng cường chức năng tình dục và giảm mệt mỏi.
Ăn gì có thể tăng cường ham muốn tình dục nam
1. Rượu vang đỏ
Các polyphenol chống oxy hóa trong vỏ nho trong rượu vang đỏ được giữ lại trong rượu vang, có thể làm giảm khả năng mắc bệnh tim mạch. Nhưng rượu vẫn có calo, và các chuyên gia dinh dưỡng khuyên bạn nên giữ nó dưới 60 ml mỗi ngày.
2. Hàu
tinh dịch nam chứa rất nhiều kẽm. Khi kẽm trong cơ thể không đủ, nó sẽ ảnh hưởng đến số lượng và chất lượng của tinh trùng. Một con hàu nhỏNó gần như bằng lượng kẽm cần thiết trong ngày (15 mg). Ngoài ra, hàu rất giàu glycogen hoặc taurine, có thể tăng cường chức năng gan và tăng cường cơ thể.
3. Bánh mì nguyên hạt
Để chống lại căng thẳng, điều rất quan trọng là bổ sung vitamin B. Bánh mì nguyên hạt là một carbohydrate phức tạp có thể từ từ giải phóng năng lượng, có tác dụng làm dịu và khiến mọi người thư giãn.
