Cách sử dụng các kỹ năng tình yêu để thêm sự quan tâm, đừng quên xoa bóp trong tình yêu, các phương pháp chăm sóc sức khỏe trong tình yêu là gì, trong đời sống tình dục, chúng ta thường chú ý đến cách cao trào trong tình dục, cách sử dụng các kỹ năng tình dục của chính mình … mặc dù không có sai lầm khi chú ý đến những điều này, đừng quên Durex. Ngoài ra, còn có một công việc gọi là sức khỏe tình dục đòi hỏi chúng ta phải làm mọi lúc. nó />
Cách sử dụng các kỹ năng tình yêu để thêm sự quan tâm
1. Lặp lại cơ sàn chậu
Tập thể dục cơ bắp là một khóa học bắt buộc cho tất cả các bài tập, vì vậy trong quá trình chăm sóc sức khỏe tình dục, chúng ta phải chú ý đến bài tập này. Tăng cường tập thể dục để kiểm soát các cơ mà xuất tinh. Bạn có thể cảm nhận được những cơ bắp này ở đâu khi làm gián đoạn dòng nước tiểu hoặc giữ nước tiểu. Sau đó, sử dụng “bài tập kegel” để thực hiện các bộ phận này, nghĩa là chuyển động co thắt cơ bắp của hông và sàn chậu. Thư giãn sau 10 giây, và lặp lại nhiều lần.
2. Thực hiện bài tập “không sâu”
Trong tình dục, chăm sóc sức khỏe tình dục vẫn có thể được thực hiện. Đừng vội vàng chèn dương vật. Đầu tiên nán lại ở lối vào âm đạo của đối tác của bạn. Các kết thúc thần kinh ở đây là nhạy cảm nhất. Khi quan hệ tình dục, không chèn quá sâu, khoảng 2 đến 3 cm trong âm đạo, và sau đó bắt đầu một chuyển động nhỏ, điều này không chỉ khiến bên kia không thể dừng lại, mà còn khiến dương vật không buông xuống trong âm đạo nóng.
3. Don Tiết quên xoa bóp trong khi quan hệ tình dục
Quá trình tình dục thực sự là thời điểm tốt cho chăm sóc sức khỏe tình dục của chúng tôi. Sau khi áp dụng dầu massage có mùi thơm của Yrannosum vào tay bạn, massage và vuốt ve và kích thích âm vật, hãy để người kia cảm thấy cực khoái một lần trước, điều này sẽ làm giảm đáng kể áp lực tâm lý của bạn và sau đó thỏa mãn mong muốn của bạn tự do hơn.
4. Kiểm soát cảm xúc trong tình dục
Có thể kiểm soát cảm xúc tình dục của bạn một cách hợp lý trong quan hệ tình dục, những người như vậy sẽ có nhiều khả năng có được niềm vui tình dục hoàn hảo. Để kiên trì, điều quan trọng là nhận ra những biến động cảm xúc trong toàn bộ giới tính, chia thời gian phấn khích của bạn thành 1 đến 10 cấp độ, don sắt làm cho bạn quá phấn khích và duy trì mức độ phấn khích ở khoảng 7.tăng lên. Lối sống này có vẻ ổn, nhưng thực tế nó khá có hại cho sức khỏe của nam giới.
Theo một cuộc khảo sát gần đây của Durex, những người đàn ông ngồi hơn 8 giờ một ngày trong hơn một năm sẽ trải qua sự suy giảm đáng kể chất lượng tinh dịch. Đối với những người đã ở hơn ba năm, khoảng 46% người có chất lượng tinh dịch thấp. Đồng thời, nghiên cứu cũng phát hiện ra rằng việc thay đổi thói quen sống, từ bỏ việc ngồi trong một thời gian dài, tăng khối lượng tập thể dục và khăng khăng tập thể dục mỗi ngày (đi bộ nhanh hay chậm, chạy, bơi, tập thể dục, v.v.) có lợi cho việc cải thiện chất lượng tinh trùng.
Khói don, uống ít hơn
một gói thuốc lá và một ly rượu vang trắng. Đây là một cái gì đó mà một số người đàn ông xung quanh chúng ta phải có mỗi ngày. Nhưng bạn có biết không? Cách sống này sẽ là mối đe dọa lớn đối với sức khỏe của đàn ông theo thời gian.
Khói thuốc lá chứa các chất gây đột biến gây ra tinh trùng gây đột biến, không chỉ gây ra tổn thương cho vật liệu di truyền soma, mà còn ảnh hưởng đến sự trưởng thành và tăng sinh của các tế bào mầm thông qua hàng rào xét nghiệm máu, dẫn đến tăng DNA tinh trùng và tăng tỷ lệ dị tật tinh trùng.
Uống rượu quy mô lớn dài hạn có thể dẫn đến ngộ độc rượu, gây teo tinh hoàn, giảm ham muốn, tăng tỷ lệ dị tật tinh trùng và giảm tổng số và mật độ. Tác hại gây ra khi bắt đầu rượu trước năm 18 tuổi rõ ràng là lớn hơn so với người lớn uống sau 18 tuổi. Đàn ông không chỉ bận rộn mỗi ngày tại nơi làm việc, mà còn phải chịu áp lực về mặt tâm lý.
họ không biết rằng sau khi công việc cường độ, đáy chậu nam và bìu ở trạng thái vắt trong một thời gian dài, một mặt ảnh hưởng đến sự tiết của các túi tuyến tiền liệt và tinh dịch; Mặt khác, tinh hoàn ở trong tình trạng thiếu máu cục bộ lâu dài và thậm chí là chấn thương nhỏ. Tất cả những điều này có thể ảnh hưởng đến chất lượng của tinh dịch.
Ngoài ra, áp lực tâm lý quá mức, căng thẳng quá mức trong một thời gian dài, trầm cảm, lo lắng, bi quan và buồn bã, v.v … Tất cả đều có thể dẫn đến giảm chất lượng của tinh dịch, rối loạn chức năng tinh trùng và giảm tỷ lệ thụ thai.
