Có những thực phẩm nào để cải thiện khả năng tình dục của nam giới? Massage thường xuyên có hữu ích để cải thiện khả năng tình dục không? Làm thế nào để bảo vệ khả năng tình dục hàng ngày của nam giới? Nghiên cứu hiện đại cũng đã chứng minh chức năng chăm sóc sức khỏe của hạt dẻ. Hạt dẻ chứa axit béo, vitamin và khoáng chất không bão hòa, và mắc các bệnh như tăng huyết áp, bệnh tim mạch vành, xơ cứng động mạch, loãng xương, v.v., và có tác dụng phòng ngừa và điều trị tốt. Do đó, ăn hạt dẻ thường xuyên có thể kéo dài cuộc sống.
Có những thực phẩm nào để cải thiện khả năng tình dục của nam giới
1. Hạt dẻ
Hạt dẻ chủ yếu được biểu hiện trong nuôi dưỡng thận và cải thiện chức năng tình dục của nam giới. Y học truyền thống Trung Quốc tin rằng hạt dẻ có hương vị ngọt ngào và ấm áp, và có tác dụng nuôi dưỡng dạ dày và tăng cường lá lách, nuôi dưỡng thận và tăng cường gân. Nó đặc biệt phù hợp với những người bị đau eo và đầu gối, rối loạn nhịp tim do thiếu thận, đi tiểu thường xuyên, và thiếu lá và thiếu thận. Trong triều đại nhà rộng, nhà khoa học y tế Sun Simiao nói rằng hạt dẻ là trái của thận. Nghiên cứu hiện đại cũng đã chứng minh chức năng chăm sóc sức khỏe của hạt dẻ. Hạt dẻ chứa axit béo, vitamin và khoáng chất không bão hòa, và mắc các bệnh như tăng huyết áp, bệnh tim mạch vành, xơ cứng động mạch, loãng xương, v.v., và có tác dụng phòng ngừa và điều trị tốt. Do đó, ăn hạt dẻ thường xuyên có thể kéo dài cuộc sống.
2. Ngày đỏ
Trong cuộc sống hàng ngày, ngày đỏ là một trong những thực phẩm phổ biến có tác dụng điều trị phụ trợ đối với các vấn đề chức năng tình dục.
Các chuyên gia nói rằng ngày đỏ rất giàu vitamin A, vitamin C, v.v., các axit amin như lysine, arginine, v.v., và 36 nguyên tố vi lượng, như canxi và sắt. Ngày đỏ cũng chứa Triterpenes. Nó có tác dụng chống quản trị và có thể tăng cường sức bền. Màu giàu adenosine phosphate theo chu kỳ, chất này có tác dụng làm giãn mạch máu. Nó không chỉ có thể cải thiện tình trạng dinh dưỡng của cơ tim, mà còn cải thiện việc cung cấp máu cho dương vật và tăng độ cứng cương dương.
3. Oyster
tinh dịch nam chứa rất nhiều kẽm. Khi cơ thể thiếu kẽm, nó sẽ ảnh hưởng đến số lượng và chất lượng của tinh trùng. Một con hàu nhỏ gần như bằng yêu cầu kẽm trong ngày (15 mg). Hàu rất giàu glycogen hoặc taurine, có tác dụng cải thiện chức năng gan và tăng cường cơ thể.
4. Cá biển sâu
Áp suất cao cũng làm giảm tuổi của bệnh tăng lipid máu nam và đột quỵ. -3 axit béo ở cá biển sâu có thể ngăn ngừa đông máu, giảm co thắt mạch máu, giảm chất béo trung tính, v.v., có lợi cho tim và mạch máu.
5. Rượu vang đỏ
polyphenol chống oxy hóa của da nho vẫn còn trong rượu vang đỏ, có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch. Nhưng rượu vẫn có calo.Các chuyên gia dinh dưỡng khuyên bạn nên giữ nó dưới 60 ml mỗi ngày.
là massage thường xuyên hữu ích để cải thiện khả năng tình dục? Giữ mùa xuân khi cọ xát. Nó nên chậm hoặc vội vàng, và nó nên nhịp nhàng.
2. Moshen Point: Đặt lòng bàn tay của điểm thận lên cả hai tay, đối mặt với các ngón tay giữa của cả hai tay vào người Mingmen và sử dụng cả hai tay để xoay từ trên xuống dưới cùng một lúc. Massage và xoay từ bên ngoài sang hướng nội, và chuyển 36 lần. Đây là một vòng quay thẳng, một phương pháp bổ sung, nếu không, một phương pháp thanh trừng; Thương châm thận nên được bổ sung, không thanh trừng; Khi xoay, bạn nên chú ý đến hướng ngược lại. Đối với những người bị thiếu thận và đau thắt lưng, bạn có thể đặt hàng 9 lần, tăng số lượng xoay và chuyển tâm trí của bạn để giữ cổng sống.
3. Lắc bìu: Kéo dài chân của bạn, dựa lưng vào vị trí bán trễ thực tế, giữ tâm trí của bạn trên Dantian, hỗ trợ dương vật của bạn bằng một tay và hỗ trợ phần dưới của bìu với ba ngón tay trên thức ăn, ngón giữa và ngón tay. Lên và giảm 100-200 lần, sau đó bắt tay 100-200 lần và bắt đầu thực hiện nó nhẹ nhàng. Dần dần tăng sức mạnh, và sau một nền tảng nhất định, bạn sẽ có một nền tảng nhất định. Tát bìu bằng một tay 100-200 lần.
Cách bảo vệ khả năng tình dục hàng ngày của nam giới
1. Đảm bảo thời gian ngủ. Thời gian ngủ sẽ không muộn hơn 12:30 sáng, đồng thời, thời gian ngủ không được nhỏ hơn 7-8 giờ. Bởi vì đây là thời điểm tốt nhất cho bài tiết testosterone, bài tiết cao điểm là từ 4:00 đến 6:00 sáng.
2. Thời gian lái xe nên được giới hạn. Thời gian lái xe của một ngày không được vượt quá 1. .5-2 giờ, bởi vì tác động nhỏ của ghế có thể ảnh hưởng đến sự bài tiết của androgen. Ùn tắc giao thông dài hạn và ngồi trong một thời gian dài sẽ gây ra sự nóng lên của bộ phận sinh dục nam và ảnh hưởng đến sức khỏe của tinh hoàn. Đi bộ càng nhiều càng tốt và lái xe ít hơn.
3. Tốt nhất là ăn hải sản mỗi tuần một lần. Đặc biệt là các sản phẩm động vật có vỏ, giúp sức khỏe của nam giới. Nếu bạn ăn 150-200 gram các sản phẩm động vật có vỏ trong vòng một tuần, các androgen bổ sung.
4. Hãy chú ý đến sức khỏe mạch máu. Bởi vì chỉ các mạch máu đủ sức khỏe để đảm bảo máu chảy vào dương vật và đảm bảo cương cứng không bị ảnh hưởng.
5. Không ngừng hoạt động. Giữ sức khỏe. Don Tiết ngừng làm việc, ngay cả khi bạn nghỉ hưu, bạn phải làm điều gì đó mỗi ngày. Bởi vì không làm gì sẽ ngăn chặn hoạt động tinh thần, kết quả là một khiếu hài hước biến mất, trí nhớ giảm và thậm chí là một tính khí xấu.
