Uống trà đã được người dân Trung Quốc yêu thích từ thời cổ đại. Có nhiều yếu tố hóa học trong trà có thể giúp cơ thể giải độc. Vì vậy, bây giờ có nhiều loại trà khác nhau cho mọi người chọn giúp duy trì sức khỏe. Vậy làm thế nào phụ nữ có thể nuôi dưỡng thận vào mùa thu? Trà nào là tốt nhất để nuôi dưỡng thận? Những người bạn muốn biết không nên bỏ lỡ nó. nó />
Cách phụ nữ nuôi dưỡng thận vào mùa thu
ngâm chân trong nước nóng. Nhiệt độ là tốt hơn để nóng mà không cần thu nhỏ. Ngâm chúng trong 15 đến 30 phút; Trong khi ngâm chân, xoa eo, làm ấm lòng bàn tay và xoa chúng lên xuống trong 3 đến 5 phút.
“Vòng eo là nhà của thận”. Xoa eo có thể bỏ chặn các kinh tuyến, thúc đẩy khí công và lưu thông máu, làm ấm thận và tăng cường thắt lưng, và bài tiết lạnh và ẩm ướt trong cơ thể; Kinh tuyến thận bắt đầu từ lòng bàn chân, việc ngâm chân bạn có thể xâm chiếm lạnh. Theo thời gian, rất hữu ích để cải thiện các triệu chứng như sợ lạnh ở thắt lưng, đau nhức và đau lưng ở thắt lưng.
Ngủ để nuôi dưỡng thận
Mỗi đêm trước khi đi ngủ, đặt phía sau tay của bạn gần thắt lưng của bạn và nằm trên giường. Sau 5 đến 10 phút, nhiệt sẽ dần dần lan khắp cơ thể.
Wai Laogong Point, là nơi phía sau bàn tay tương ứng với lòng bàn tay, có năng lượng lạnh và nóng tích tụ trong các cơ quan nội tạng, tất cả đều có thể được hòa giải. Đặt Laogong bên ngoài của cả hai tay gần vùng thận của thắt lưng và sức nóng từ cả hai lòng bàn tay trực tiếp làm ấm hai quả thận, có thể loại bỏ không khí lạnh ở thận và thúc đẩy giấc ngủ.
Rửa sạch hậu môn và có lợi cho thận
như hậu môn lên trên, nâng nó lên trên, sau đó nâng nó lên, nâng nó lên trên, hít vào khi nâng và thở ra khi thư giãn. Thực hiện 50 bài tập nâng hậu môn mỗi lần, và bạn có thể làm điều đó bất cứ lúc nào.
Sun Simiao được đề cập trong “Gối Zhong Fang” rằng “Đường thung lũng nên luôn luôn bị chèn ép”. Sun Simiao tin rằng hậu môn nằm trên Du Meridian của cơ thể con người, và Du Meridian là “Biển của Yang Meridian”, có chức năng điều chỉnh khí công và máu của các kinh tuyến Yang trên khắp cơ thể. Thường xuyên véo con đường thung lũng có thể tăng cường Qi giữa, tăng cường các cơ quan nội tạng và điều chỉnh khí công, máu, âm và dương.
Xoay tai của bạn và tăng cường thận
Khi nghỉ ngơi, nhúm, chà, kéo và chà toàn bộ tai bằng cả hai tay. 3 phút. Thật thích hợp để không tuân thủ các kỹ thuật, và nó là thích hợp để cảm thấy rằng nó không bị tổn thương quá nhiều. Tai sẽ chuyển sang màu đỏ cho đến khi chúng cảm thấy ấm áp. Tốt nhất là cảm thấy một cảm giác nóng bỏng trên cổ và thắt lưng và lưng, và khí và máu không bị cản trở và thoải mái.
“Tai là lỗ của thận”, và thận mở ra lỗ tai, và tai là nơi tập hợp các kinh tuyến Six Yang. Massage tai thường xuyên có thể giúp tăng cường thận và nuôi dưỡng cơ thể.
tỏi tây củng cố thận
tỏi tây còn được gọi là cỏ Yang và cỏ Yang. Chúng cay và ấm trong tự nhiên, và chúng có lợi cho lá lách, dạ dày và làm ấm thận.Nó có tác dụng của việc tăng cường dương, làm nóng giữa và thúc đẩy QI, phân tán máu và giải độc; Walnuts nuôi dưỡng thận và tăng cường tinh chất, tăng cường cơ bắp và xương, và thịt có thể làm ẩm và nuôi dưỡng da và làm se, vì vậy những người bị thiếu thận là phù hợp nhất để ăn.
Nhắc nhở ấm áp: Don Tiết bổ sung năng lượng thận của bạn trong khi thông hơi, chẳng hạn như thức khuya, tập thể dục quá nhiều, ăn quá nhiều thức ăn cay và bị lạnh. Điều này sẽ chỉ khiến bạn mất mạng.
Trà để uống là tốt nhất để nuôi dưỡng thận
1. Polygonum Multiflorum Raw Rehmannia Tea
Cách làm: 10 gram đa giác đa, 7 gram polygonum thô repressmania. Đặt polygonum multiflorum và rehmannia thô vào cốc, thêm 500c.c. nước nóng để pha, và đợi cho đến khi trời ấm và mát.
Hiệu quả: Polygonum multiflorum có vị đắng, ngọt và làm se, hơi ấm trong tự nhiên, nó thuộc về gan, thận, tim và phổi, và có thể nuôi dưỡng máu và nuôi dưỡng gan và thận; Raw và Rehmannia là mát mẻ và ngọt ngào trong tự nhiên, đi vào tim, gan và thận, giúp tăng cường tim và nuôi dưỡng thận. Brew Polygonum Multiflorum và Raw Rehmannia vào trà để uống nó, điều này có thể giúp bổ sung thận của cơ thể và làm cho khí công và lưu thông máu tốt hơn.
2. Lycium Barbarum Poria Tea
Chuẩn bị: 5 đến 10 gram mỗi Wolfberry và Poria, và 6 gram trà đen. Nghiền Wolfberry và poria vào bột mịn, mỗi lần uống 5 đến 10 gram, thêm 6 gram trà đen, pha với nước sôi trong 10 phút, hai lần một ngày và uống thay vì trà.
Hiệu quả: Lycium Barbarum ngọt ngào và bằng phẳng, có thể nuôi dưỡng tinh chất thận và nuôi dưỡng, poria ngọt và nhẹ, có thể tăng cường lá lách và thúc đẩy lợi tiểu, trà đen có thể thúc đẩy lợi tiểu và làm mới tinh thần, và là một thức uống lý tưởng để điều trị đi tiểu.
3. Trà Yizhiren
Chuẩn bị: Yizhiren 15g, trà xanh 3g. Đầu tiên phá vỡ hạt nhân gai góc và đặt nó vào cốc trà, pha nó trong nước sôi và lấy nó.
Hiệu quả: Đơn thuốc này có tác dụng làm nóng thận và ngăn chặn bệnh liệt nửa người. Nó được sử dụng cho các triệu chứng như xuất tinh sớm, bất lực, ham muốn tình dục thấp, bồn chồn, bồn chồn và mất ngủ do không đủ thận ở bụng dưới.
Là một thức uống phổ biến trong cuộc sống, trà có vị tươi và thanh lịch, vừa có thể làm dịu cơn khát vừa duy trì sức khỏe. Nó là yêu thích của nhiều người. Mặc dù mọi người đều thích uống, nhưng không phải ai cũng nếm trà vào đúng thời điểm và mùa. Các loại đồ uống trà trên là tất cả các loại trà thông thường hơn trong cuộc sống, vì vậy nếu bạn có thể chú ý đến việc lựa chọn các loại đồ uống trà này, bạn có thể dễ dàng giúp mình đạt được hiệu quả nuôi dưỡng thận lý tưởng, và phương pháp này đôi khi thuận tiện và đơn giản hơn.
