Phải làm gì nếu thiếu thận, làm thế nào để điều trị thiếu thận và sự nguy hiểm của thiếu thận là gì? Trong xã hội ngày nay, nhiều người dễ bị bệnh thiếu thận. Vì vậy, hãy để tôi giới thiệu nó chi tiết dưới đây cho thiếu thận. không />
Phải làm gì nếu bạn bị thiếu thận
1. Đời sống tình dục phải ở mức độ vừa phải, không mạnh mẽ và không nuông chiều.
2. Chế độ ăn uống: Ăn nhiều thực phẩm sắt và protein khi bạn mệt mỏi, chẳng hạn như nấm, ngày tháng, gà đen, v.v .; Những người mắc chứng khó tiêu uống sữa chua nhiều hơn và diều hâu; Ăn nhiều tỏi tây, dưa chuột biển, thịt cừu, thịt bò, nhân sâm, gà đen, chim bồ câu gia đình, v.v. vào các ngày trong tuần.
3. Chuyển động eo thường xuyên có thể tăng cường cánh cửa cuộc sống, nuôi dưỡng thận và hài hòa Qi. Bạn cũng có thể mát xa nhiều hơn để kích thích trái tim bàn chân của bạn. Y học cổ truyền Trung Quốc tin rằng điểm Yongquan của bàn chân là nơi độ đục giảm. Massage thường xuyên của điểm Yongquan có thể nuôi dưỡng thận, tăng cường cơ thể, ngăn ngừa lão hóa sớm, thư giãn gan, làm sạch cổ họng, thúc đẩy giấc ngủ và tăng sự thèm ăn.
4. Ngủ đầy đủ cũng là một sự đảm bảo quan trọng để khôi phục tinh thần và tinh thần. Cho dù bạn có căng thẳng đến mức nào trong công việc của mình hay bạn có bao nhiêu lo lắng ở nhà, bạn nên nghỉ ngơi đúng giờ khi thời gian ngủ.
Cách điều trị thiếu thận
1. Giữ chặt: giữ ngón tay cái trên lòng bàn tay của bạn, với đầu ngón tay của bạn ở chân ngón tay của bạn (ngón tay thứ tư), sau đó uốn cong bốn ngón tay khác và giữ ngón tay cái của bạn. Giữ chặt có thể giữ tinh thần bên trong bạn, bạn có thể đi bộ, đi xe, trò chuyện và xem TV.
2. Nâng bàn chân: Khi nhấc chân, lấy mặt đất với năm ngón chân, đóng chân lại với nhau, nhấc hậu môn và bụng, chìm vào vai bạn, dựng cổ và nhấc sườn núi lên và nhấc cổ trên Baihui; Khi cúi xuống, thư giãn cơ thể, nghiến răng nhẹ nhàng, từ từ thả nửa chừng, rồi nhẹ nhàng chạm đất. Nâng bàn chân của bạn có thể kéo eo, chân, bàng quang, kinh tuyến thận, nhẹ nhàng tác động đến mặt đất và điều khiển các cơ quan nội tạng.
3. Đi bộ với gót chân của bạn: Thực hiện một bước lớn, đặt gót chân của bạn xuống đất trước và không uốn cong đầu gối của bạn. Khi đôi chân của bạn tiến về phía trước, ngón chân của bạn thẳng ra như đá một quả bóng đá; Khi chân trước của bạn hạ cánh, chân sau của bạn nhón chân. Giày cao gót chạm đất trước. Trong thực tế, nó kích thích các huyệt kinh tuyến thận. Cách đi bộ này có thể ngăn ngừa và kiểm soát loãng xương một cách hiệu quả.
4. Điểm đo thận: Ngồi trên mép giường bằng cả hai chân, nắm chặt nắm tay bằng cả hai tay, trái tim trống rỗng của nắm đấm, ấn vào eo lưng và xoa bóp điểm khối lượng thận của phía sau và xuống cho đến khi có cảm giác nóng. Phương pháp này không chỉ có thể làm giảm mệt mỏi, mà còn bổ sung năng lượng, bổ sung Qi thận và tăng cường cơ thể trong một khoảng thời gian ngắn.
5. Tư thế đứng Sanyuan: Hai chân được tách ra, vai giống nhauRộng, giữ hai tay về phía trước từ hai bên cơ thể trước bụng, cùng vị trí với rốn và cánh tay tròn; Đồng thời, đầu gối hơi uốn cong, trung tâm của các bồn rửa trọng lực và khớp gối hơi lan ra cả hai bên. Đốt sau lưng, bao gồm ngực, kéo lưng, cong lưng một chút và mở điểm Mingmen. Theo cách này, mặt trước, sau, trái và trên và dưới là tròn, và toàn bộ người trông rất tròn. Đây là phương pháp cơ bản để đứng trong lập trường để bổ sung sức sống, thường có thể làm phong phú thêm thận và tăng cường cơ bắp và xương.
6. Ngâm chân trong nước nóng: Thời gian thích hợp nhất để ngâm chân của bạn là 7 đến 9 giờ mỗi đêm, đó là thời gian khi khí công và máu trong kinh tuyến thận bị kiệt sức nhất. Tại thời điểm này, việc ngâm chân và massage có thể cải thiện lưu thông máu trên khắp cơ thể và đạt được mục đích nuôi dưỡng thận và gan. Các thùng chứa cho chân ngâm tốt nhất là một bồn gỗ. Nước được sử dụng để ngâm chân không nên quá nóng, nó phù hợp để ở khoảng 40. Thời gian để ngâm chân không nên quá dài, nó là 15 đến 30 phút.
7. Hít thở sâu: Khi hít một hơi thật sâu, hãy chọn một môi trường với không khí trong lành và cố gắng hít vào mũi. Giữ cho hơi thở của bạn mềm mại, chậm, đều và dài. Sáu hơi thở sâu được sử dụng như một nhóm. Sau đó làm dịu sự điều chỉnh và làm lại. Điều trị tập thể dục chỉ đóng vai trò phụ trợ và không thể thay thế thuốc.
Thiếu thận: Thận này không phải là thận khác
đàn ông luôn thích nói thiếu thận. Khi bị trầm cảm về tinh thần, họ nói rằng họ bị thiếu thận, và khi đời sống tình dục của họ không hài hòa, họ nói rằng họ bị thiếu thận. Những người không hiểu y học cổ truyền tin rằng thận là tổng tư lệnh chức năng tình dục nam. Miễn là thận là tốt, đàn ông sẽ được làm mới và tràn đầy năng lượng, và sẽ không bị rối loạn chức năng tình dục như bất lực và xuất tinh sớm. Trong thực tế, đây là một sự hiểu lầm.
Thận được đề cập trong y học cổ truyền Trung Quốc thực sự đề cập đến tinh hoàn (còn được gọi là thận bên ngoài). Nhiều người đàn ông muốn cải thiện khả năng tình dục của họ. Vì lợi ích của các phước lành tình dục cho bản thân và vợ của họ, ngày càng có nhiều bạn nam bắt đầu nuôi dưỡng thận và giữ sức khỏe, nhưng ngày càng có nhiều người bị tích cực và xuất tinh sớm. Trên thực tế, tinh hoàn là sinh huyết thực của đàn ông, nguồn gốc của cuộc sống của họ và thuốc kiểm soát khả năng sinh sản của đàn ông và chức năng tình dục của đàn ông.
Testles chịu trách nhiệm sản xuất tinh trùng và hormone giới tính. Các tinh hoàn đầy sức sống và những người đàn ông sẽ luôn trẻ. Chỉ bằng cách duy trì hiệu quả các tinh hoàn và đảm bảo sức khỏe tình dục mới có thể hoạt động tình dục thực sự đóng một vai trò. Chức năng tình dục là nguy hiểm, và tinh hoàn nhỏ hơn là một dấu hiệu rõ ràng, điều đó có nghĩa là tinh hoàn có thể đã bắt đầu co lại, điều này sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng đến việc sản xuất tinh trùng và chức năng tình dục. Nếu tinh hoàn tiếp tục trở nên nhỏ hơn, tinh trùng có thể không được tìm thấy trong tinh dịch, người đàn ông sẽ mất khả năng sinh sản và chức năng tình dục của anh ta sẽ biến mất.
Sức khỏe tình dục nam giới phụ thuộc vào các cơ quan tình dục và tinh hoàn. Việc tinh hoàn có phải là gốc của cuộc sống của một người đàn ông hay không phụ thuộc vào việc tinh hoàn có kích thước chính xác hay không. Nhiều người đàn ông chỉ chú ý đến việc liệu dương vật có hùng vĩ hay không, và không phải là liệu tinh hoàn có bình thường hay không. Kích thước của tinh hoàn không chỉ là dấu hiệu của sự phát triển tình dục, mà còn là một phong vũ biểu của các bệnh tinh hoàn. Trục dài tinh hoàn cho người trưởng thành khỏe mạnh là 3,5 đến 4 cm. Một trong những cách dễ nhất để đo bản thân của tinh hoàn nam trưởng thành là thử nghiệm OK.
Sự bình thường của tinh hoàn nam trưởng thànhKích thước tương tự như vòng tròn được hình thành bởi ngón tay cái và ngón trỏ. Phương pháp cụ thể là OK để đặt tinh hoàn vào cử chỉ, và nó không bị lỏng hoặc chặt, và tinh hoàn là bình thường! Tất nhiên, không có vấn đề gì nếu nó hơi lỏng lẻo hoặc hơi chặt chẽ; Nếu nó rất lỏng lẻo hoặc không thể được nhồi vào tất cả, thì có thể đặt câu hỏi liệu tinh hoàn có bình thường hay không. Nhưng nếu teo tinh hoàn, nó có thể là do các yếu tố nhất định. Nhưng nếu nó có thể được nhồi nhét, nhưng đột nhiên trở nên lớn hơn trong những ngày này và không thể được nhồi nhét ở tất cả, nó có thể là một tổn thương tinh hoàn.
Phương pháp vàng mang các tinh hoàn một cách thân mật
Trong một thời gian dài, mọi người đã phát hiện ra rằng nhiệt độ thấp có lợi cho sức khỏe của tinh hoàn. Phương pháp lạnh vàng mô phỏng sức khỏe âm dương (nhiệt độ thấp) trong mùa đông là rất hiệu quả. Có nhiều cách để vận hành phương pháp lạnh vàng, trọng tâm là nhiệt độ thấp trong tinh hoàn (thận bên ngoài). Ở đây, tôi muốn giới thiệu một cách đơn giản để duy trì tinh hoàn.
rửa tinh hoàn bằng nước lạnh trước khi quan hệ tình dục, hoặc bọc toàn bộ dương vật và bìu bằng khăn ướt và lạnh, có thể làm giảm nhiệt độ của tinh hoàn, làm chậm lưu lượng máu, loại bỏ căng thẳng và ức chế xuất tinh sớm. Khi tắm, nhiều lần kích thích tinh hoàn với nước lạnh và ấm có thể tập thể dục cho đàn ông khả năng tình dục.
Có nhiều yếu tố có thể thúc đẩy lẫn nhau và một chu kỳ đạo đức của cuộc sống. Lý thuyết cổ xưa của Trung Quốc về sức khỏe tình dục đã cho chúng ta cảm hứng. Phương pháp lạnh vàng bắt đầu từ chìa khóa đến tinh hoàn tình dục, nghĩa là loại bỏ các nguyên nhân không phù hợp của hành vi tình dục hoặc các yếu tố môi trường đối với tinh hoàn, bắt đầu từ việc cải thiện chức năng tình dục, làm hài hòa tình dục, thúc đẩy sức khỏe thể chất và tinh thần và thêm hạnh phúc vào quan hệ tình dục.
