Những lời khuyên để nuôi dưỡng thận và tăng cường bản chất, những thói quen nào sẽ gây hại cho thận và những huyệt nào để nuôi dưỡng thận và tăng cường bản chất? Mọi người thường nói rằng chín trong số mười người đàn ông yếu đuối. Từ điều này, chúng ta có thể thấy rằng nuôi dưỡng thận là ưu tiên hàng đầu cho nam giới, vì vậy chúng ta phải ghi nhớ các mánh khóe để nuôi dưỡng thận và tăng cường bản chất. Đồng thời, đàn ông cần chú ý đến việc nuôi dưỡng thận không có nghĩa là tăng cường âm dương. Vì vậy, những mánh khóe cho nam giới nuôi dưỡng thận và tăng cường tinh trùng là gì? nó />
Thói quen có thể gây hại cho thận
1. Lạm dụng các loại thuốc gây tổn hại cho thận
Trong những năm gần đây, người ta đã phát hiện ra rằng các loại thuốc thảo dược lớn của Trung Quốc như Fangji, Aokimoto Chống viêm, paracetamol và aspirin có thể gây tổn thương thận.
2. Uống trà mạnh sau khi uống
Một số người nghĩ rằng uống trà mạnh có thể làm giảm rượu vang. Trên thực tế, điều này không chỉ không thể làm giảm rượu vang, mà còn gây hại cho thận. Theophylline trong trà có thể nhanh chóng ảnh hưởng đến thận và tác dụng lợi tiểu. Tại thời điểm này, rượu được bài tiết ra khỏi thận trước khi phân hủy trong tương lai, khiến thận bị kích thích bởi một lượng lớn ethanol, do đó làm hỏng chức năng thận.
3. Uống đồ uống có độ axit cao quá mức
Cơ thể con người duy trì sự cân bằng axit-bazơ thông qua quy định của chính nó. Nước ngọt và đồ uống thể thao thường có tính axit cao, và độ pH trong cơ thể thay đổi đáng kể sau khi uống. Thận là các cơ quan chính điều chỉnh độ pH của cơ thể con người. Chất uống quá mức của nước ngọt và đồ uống thể thao sẽ gây gánh nặng cho thận và tăng khả năng tổn thương thận.
4. Chế độ ăn uống quá mặn
chế độ ăn mặn, đặc biệt là một số đồ ăn nhẹ có hàm lượng muối quá cao, sẽ vô thức hấp thụ quá nhiều muối, dẫn đến tăng huyết áp và không có khả năng duy trì dòng máu thận bình thường, do đó gây ra bệnh thận.
5. Uống quá ít nước
Nếu bạn không uống nước trong một thời gian dài, lượng nước tiểu sẽ giảm và nồng độ chất thải và độc tố mang trong nước tiểu sẽ tăng lên. Đá thận thông thường và nhiễm trùng đường tiết niệu có liên quan chặt chẽ đến việc không uống nước lâu dài. Nước uống có thể pha loãng nước tiểu, bảo vệ thận và tạo điều kiện cho toàn bộ chất thải và độc tố.
6. Giữ nước tiểu trong tình trạng không đổi
nước tiểu dễ dàng tái tạo vi khuẩn trong bàng quang trong một thời gian dài và vi khuẩn lùi lại thành thận qua niệu quản, dẫn đến nhiễm trùng đường tiết niệu. Một khi nhiễm trùng này xảy ra nhiều lần, nó sẽ dẫn đến viêm bể thận mãn tính, đây cũng là một trong những nguyên nhân của suy thận.
Những huyệt nào được sử dụng để nuôi dưỡng thận và tăng cường bản chất
1. Massage auricle để điều chỉnh chức năng thận.
Trong khi các lòng bàn tay nóng của auricle, sau đó chà xát auricle bằng ngón tay cái và ngón trỏ của bạn trong 3 phút, sau đó kéo xen vào phần trên của auricle bằng cả hai tay từ 12 đến 18 lần.
2. Xoa eo
eo là thận, kích thích điểm Shenshu và điểm Mingmen để tăng cường thắt lưng và tăng cường thận.
Xoay tay của bạn và sưởi ấm chúng, che điểm Shenshu ở cả hai bên (1,5 inch dưới quá trình gai góc của đốt sống thắt lưng thứ hai) và sử dụng điểm Mingmen (eo, giữa đường giữa, trầm bên dưới.
3. Chọn Dantian
Dantian là Dantian, có liên quan chặt chẽ nhất đến cuộc sống và các hoạt động của con người. Nó có thể củng cố lá lách và QI, làm mềm gan và nuôi dưỡng thận. nó
Trong lý thuyết y học cổ truyền Trung Quốc, thận không chỉ là một cơ quan hữu hình, mà còn là một thuật ngữ chung cho thận và một loạt các hoạt động chức năng liên quan của nó. Những thay đổi bệnh lý như tinh thần con người, xương, tóc, răng, vv có thể liên quan chặt chẽ đến thận và phạm vi của chúng rộng hơn so với phương Tây.
Tinh chất thận có thể được chia thành hai khía cạnh: Kinney Yin và Kinney Yang. Thận Yin và Kinney Yang phụ thuộc lẫn nhau và hạn chế lẫn nhau để duy trì sự cân bằng năng động trong cơ thể con người. Khi sự cân bằng này bị phá hủy, những thay đổi bệnh lý ở Yin Yin và thận suy giảm hoặc thịnh vượng sẽ xảy ra.
Thiếu hụt Yin thận là phổ biến hơn trong thực hành lâm sàng so với thiếu Yang, do đó, có những hiểu lầm nhất định trong khái niệm nuôi dưỡng thận và tăng cường Yang.
Các triệu chứng thiếu hụt yang thận là da nhạt hoặc tối, đau nhức và eo và đầu gối lạnh, chân tay lạnh, mệt mỏi về tinh thần và mệt mỏi nói chung; bất lực và xuất tinh sớm ở nam giới, vô sinh ở phụ nữ và giảm ham muốn tình dục; bất lực hoặc đi tiểu thường xuyên, đi tiểu rõ ràng và dài, lưỡi nhạt và lớp phủ trắng, tiêu chảy năm tuổi, vv
Các triệu chứng của thiếu hụt thận là nước da đỏ, đau nhức ở eo và đầu gối, chóng mặt và ù tai, răng ngấm và giảm; Phát xạ đêm nam, xuất tinh sớm, kinh nguyệt ít hơn hoặc vô kinh ở phụ nữ; Mất ngủ và quên mất, orophernalia khô, khó chịu, đổ mồ hôi trong khi tập thể dục, xương gò má đỏ vào buổi chiều, cơ thể mỏng, nước tiểu ít màu vàng, lưỡi đỏ ít hơn, ít áo hoặc không rêu.
Do áp lực công việc cao và tập thể dục thấp, người hiện đại dễ bị suy giảm chức năng cơ quan hệ thống và thiếu thận là một trong số đó.
4. Đánh giá đơn giản về chức năng thận:
Những người có chức năng thận tốt có tinh thần tốt, tốc độ nhanh, giấc ngủ ngon và tai thông minh. Ngược lại, những người có chức năng thận kém thường bị chóng mặt, đau thắt lưng, chân yếu, quầng thâm và dễ bị rụng tóc.
Để đánh giá chất lượng chức năng thận của bạn, bạn cũng nên chú ý đến lượng nước tiểu hàng ngày của bạn. Nói chung, việc đi tiểu hàng ngày của người bình thường nên khoảng 10.000 đến 2.000 ml (tương đương với 2 đến 4 chai nước khoáng). Hơn 2.500 ml hoặc dưới 800 ml có thể là vấn đề về thận.
