Làm thế nào đàn ông cải thiện tuổi thọ, làm thế nào để làm cho đàn ông tồn tại lâu hơn, cách để đàn ông yêu trong một thời gian dài và độ bền của đàn ông là một trong những yếu tố chính ảnh hưởng đến chất lượng hành vi tình dục của các cặp vợ chồng. Cuộc khảo sát cho thấy hơn 7% nam giới muốn có sự cương cứng dài hơn, vậy làm thế nào họ có thể làm cho đàn ông tồn tại lâu hơn? không />
Cách làm cho đàn ông tồn tại lâu hơn
người đàn ông sẽ sụp đổ hàng ngàn dặm lần đầu tiên
trên thực tế, lần đầu tiên nam giới sụp đổ; Bởi vì đây là lần đầu tiên, những cảm xúc chắc chắn có vẻ vô cùng phấn khích. Ngoài ra, vì dương vật rất nhạy cảm, các kích thích thị giác và các kích thích khác trở nên mạnh hơn và mạnh hơn, và cuối cùng vượt quá ngưỡng xuất tinh, hiện tượng xuất tinh.
Đây là trường hợp ở đầu. Với sự phấn khích tinh thần hơn trong tương lai, sự nhạy cảm của dương vật sẽ dần dần giảm và sẽ ngày càng trở nên lâu dài hơn, thực sự thể hiện một phong cách hùng vĩ.
Các chuyên gia đề xuất:
1. Trước hết, tập thể dục thường xuyên hơn. Một cơ thể mạnh mẽ là sự hỗ trợ mạnh mẽ của em trai bạn, và thực hiện nhiều bài tập aerobic hơn, chẳng hạn như chạy bộ, bơi lội, trên lưng, chống đẩy (điều này có thể làm tăng hàm lượng oxit nitơ trong máu, huyết áp thấp hơn và làm cho dương vật cương cứng mạnh hơn) và tập thể dục sức mạnh hơn (điều này sẽ mạnh hơn, nhiều cơ bắp hơn.
2. Hãy chú ý đến điều hòa chế độ ăn uống, kiểm soát cân nặng, uống ít rượu và bỏ hút thuốc, từ chối hamburger và thực phẩm béo ngậy, ăn nhiều thực phẩm đen, mật ong, rong biển, voxels, dầu mạch nha, hạt và hạt (hạt bí ngô, hạt hướng dương, lúa mì, v.v.)
3. Ngoài ra còn có thủ dâm. Không có gì sai với chính thủ dâm. Nó phụ thuộc vào tần số của bạn. Nếu bạn quá thường xuyên, sẽ có nhiều thiếu sót sẽ ảnh hưởng đến đời sống tình dục của bạn. Thủ dâm vừa phải có thể làm giảm huyết áp của bạn, ngăn ngừa viêm tuyến tiền liệt, thúc đẩy sản xuất tinh trùng trong tinh hoàn và làm cho tinh hoàn trở nên năng lượng hơn. Do đó, khi không có đời sống tình dục bình thường, thủ dâm vừa phải có thể được thực hiện, thường là một lần một tuần.
4. Đây là một tâm lý. Điều này là rất quan trọng. Tâm lý phải được sửa chữa. Bạn không thể lo lắng về một hoặc hai thất bại. Điều đó không tốt. Hãy nhớ rằng, nếu có vấn đề với đời sống tình dục của bạn, đừng tiếp tục cố gắng. Sau một vài ngày nghỉ, hãy thử nó khi bạn đang có tâm trạng tốt. Nếu không, nếu bạn cố gắng hết lần này đến lần khác, sẽ có nhiều vấn đề, và sẽ có những áp lực tiêu cực như nghi ngờ, lo lắng và sợ hãi, điều này sẽ khiến JJ không khó. 80% bệnh nhân ED là do các vấn đề tâm lý, bởi vì bạn sẽ cảm thấy lo lắng và lo lắng sau khi dương vật cương cứng, và sau đó do các dây thần kinh giao cảm chặt chẽ.Zhang sẽ có vẻ rất phấn khích, khiến các mạch máu co lại, khiến việc cung cấp máu giảm mạnh trên dương vật, và cuối cùng khiến dương vật trở nên nhỏ hơn và nhỏ hơn, và bạn sẽ ngày càng lo lắng và lo lắng hơn, cũng sẽ kích thích vỏ não và tạo thành một chu kỳ luẩn quẩn. Vì vậy, khi có vấn đề thường xuyên, bạn không được có những cảm xúc tiêu cực như căng thẳng và lo lắng. Đây là thủ phạm của E. D.
5. Nó là bao quy đầu. Nếu bao quy đầu quá dài và glans thường không bị lộ, thì dễ gây tiêu chảy sớm vì Glans rất nhạy cảm. Ngoài ra, nếu bạn thường không cẩn thận về vệ sinh, nó cũng có thể dẫn đến tình trạng viêm bao quy đầu, dẫn đến tiêu chảy sớm và bạn tình nhiễm trùng ngang.
Ba thực phẩm kích thích tình dục
Khi đàn ông không thể làm điều đó, điều đầu tiên họ nghĩ là Viagra, nhưng thuốc là ba phần độc hại, và việc sử dụng nó thường xuyên chắc chắn là rủi ro. Vì vậy, những gì có thể thay thế chức năng của viagra? Có ba thực phẩm có thể ăn thường xuyên để vượt quá hiệu ứng của viagra.
1. Rong biển
Rong biển chứa axit tảo, mannitol, kali, iốt và các nguyên tố vi lượng khác nhau, cũng như hải sản động vật có vỏ như rau quả và hàu phát triển giữa rong biển. Nó có tác dụng của sự thiếu hụt bổ sung, làm ấm thận và xua tan lạnh. Nó cũng là một thực phẩm bổ dưỡng nuôi dưỡng âm dương và làm dịu gan. Nó là hiệu quả nhất trong việc ngăn ngừa và kiểm soát thiếu thận, bất lực, xuất tinh sớm, không đủ năng lượng và bệnh bạch cầu ở phụ nữ.
2. Các loại hạt
vitamin E có liên quan đến khả năng sinh sản, do đó nó cũng được gọi là tocopherol. Vitamin E có thể điều chỉnh chức năng tình dục thông qua sự bài tiết của gonadotropin từ thùy tuyến yên trước. Hạt hạt rất giàu vitamin E và có tác dụng thúc đẩy kích thích tình dục. Khi uống đồ uống có cồn và thuốc tránh thai, aspirin và các loại thuốc khác thường xuyên, nó làm tăng nhu cầu vitamin E của cơ thể, vì vậy chúng ta nên chú ý đến việc bổ sung. Ngoài ra, hạt hạt chứa protein, chất béo, carbohydrate, đường, axit trái cây, cellulose ăn được, vitamin C, carotene và các khoáng chất vi lượng khác nhau. Họ có tác dụng dinh dưỡng và chăm sóc sức khỏe, và ăn nhiều hơn là có lợi.
3. Dầu mạch nha
Dầu mạch nha là một phần quan trọng của nhiều chất dinh dưỡng và giúp cải thiện sức bền, sức mạnh thể chất và năng lượng của cơ thể. Dầu mạch nha có chứa một chất gọi là octadecanol. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng octadecanol có thể chuyển đổi năng lượng được lưu trữ trong thực phẩm thành năng lượng sinh học, do đó tăng cường sức mạnh cơ bắp, sức bền và sức sống. Octadecanol có thể cải thiện khả năng sinh sản và năng suất tinh trùng của người dùng. Dầu mạch nha cũng rất giàu axit béo không bão hòa và có hoạt tính chống oxy hóa, vì vậy nó được gọi là vitamin tự nhiên E.
